તે એક શારીરિક મજબૂતીકરણ અને કન્ડીશનીંગ પ્રોગ્રામ છે જે લોકોને સંપૂર્ણ અને સામાન્ય સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. બોક્સ Nr.1 પ્રોગ્રામ સતત બદલાતી કાર્યાત્મક હિલચાલની શ્રેણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે કુલ શારીરિક પરાક્રમ પ્રાપ્ત કરવા અને લોકોને કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પડકાર માટે તૈયાર કરવા માટે ઉચ્ચ તીવ્રતા સાથે કરવામાં આવે છે.
તે દરેક દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું, તેમની તાલીમના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના. તફાવત દિવસના સત્રમાં નથી, જે અપરિવર્તિત રહે છે, તે તાલીમ લેનારાઓ દ્વારા પ્રાપ્ત કરાયેલ સંબંધિત તીવ્રતામાં છે. અમે આખા શરીરને સલામત, બુદ્ધિશાળી અને કાર્યાત્મક રીતે સામાન્ય રીતે મજબૂત કરવાના હેતુથી સતત બદલાતા વર્કઆઉટ્સ દ્વારા વિવિધ કૌશલ્યોના શીખવા અને નિપુણતાને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ. દોડવું, રોઇંગ કરવું, ચડવું, કૂદવું, રિંગ્સ અને બાર પર વૉલ્ટિંગ કરવું, બારબેલ્સ અને કેટલબેલ્સને પકડીને અને ઉપાડવા, શક્ય તેટલા ઓછા સમયમાં તમારા શરીરને સભાનપણે 360° અવકાશમાં ખસેડો... આ બધું બોક્સ Nr.1 છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
2 જુલાઈ, 2025