TrainLog તમારી તાલીમ યોજનાઓનું સંચાલન અને ટ્રેકિંગ સરળ અને અસરકારક બનાવે છે. પછી ભલે તમે બોડીબિલ્ડર, પાવરલિફ્ટર, સ્ટ્રોંગમેન, વેઈટલિફ્ટર, કેલિસ્થેનિક્સ એથ્લેટ અથવા ક્રોસફિટ ગેમ્સ માટે તૈયારી કરતા હોવ, TrainLog એ તમને આવરી લીધું છે.
તાલીમ કાર્યક્રમો
- પિરિયડાઇઝેશનના સિદ્ધાંતોને અનુસરીને, મેક્રોસાયકલ્સ, મેસોસાયકલ્સ અને માઇક્રોસાયકલ્સમાં તમારી તાલીમનું આયોજન કરો.
- સેટ્સ, સુપરસેટ્સ, વૈકલ્પિક સેટ, સર્કિટ, ડ્રોપ સેટ્સ, માયો-રેપ્સ, EMOMs, AMRAPs અને કુલ પ્રતિનિધિઓ સહિત વિવિધ પ્રકારની તાલીમ પદ્ધતિઓમાંથી પસંદ કરો.
- ટકાવારી આધારિત તાલીમ માટે આધાર
- અમર્યાદિત સ્ટોરેજ સાથે વિડિઓઝ રેકોર્ડ કરો અને અપલોડ કરો, જે પરફોર્મ કરેલા સેટ સાથે સીધા લિંક થયેલ છે.
- આયોજિત અને પૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ વચ્ચેનો તફાવત.
એનાલિટિક્સ અને ટ્રેકેબલ્સ
- RMs, અંદાજિત RMs, વોલ્યુમ, રેપ રેન્જ અને સ્નાયુ અથવા કસરત દીઠ પ્રયત્નોની શ્રેણીને ટ્રૅક કરો.
- શરીરનું વજન, પગલાં, પોષણ, ઊંઘ, શરીરની ચરબીની ટકાવારી, આરામ કરવાનો હૃદય દર, ચામડીના ફોલ્ડ્સ અને પરિઘને ટ્રૅક કરો.
- સમય સાથે શારીરિક ફેરફારોની તુલના કરો, પોઝ દ્વારા પોઝ કરો.
પ્રદર્શન
- મેસોસાઇકલ, માઇક્રોસાઇકલ અથવા વ્યક્તિગત સત્રમાં સરેરાશ RPE, પાલન, અવધિ, વોલ્યુમ અને PR સહિત વિગતવાર રીકેપ મેટ્રિક્સ સાથે તમારી પ્રગતિને ઝડપથી વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો.
અન્ય સુવિધાઓ
- તમારા સૌથી મહત્વપૂર્ણ મેટ્રિક્સને હંમેશા નજરમાં રાખવા માટે તમારા ડેશબોર્ડને વ્યક્તિગત કરો.
- એક વ્યાપક કસરત પુસ્તકાલયને ઍક્સેસ કરો, જેને તમે તમારી પોતાની કસરતો સાથે સંકલિત કરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
21 ઑક્ટો, 2025