જાપાનના વિદ્વાન તાબાતાના નામની સહાયક સંપર્ક અંતરાલ તાલીમ માટે સંચાલિત કરવા માટે ટABબટા ટાઈમર એક ટાઈમર છે.
20 સેકન્ડના આઠ સેટનો વ્યાયામ કર્યા પછી, મૂળભૂત સેટ 10 સેકંડનો વિરામ છે.
તમે વપરાશકર્તાની સુવિધા અનુસાર વિરામનો સમય સેટ કરવા માટે સમય અને સેટ્સની કસરત કરી શકો છો.
અંતરાલ કસરતનું પુનરાવર્તન કરીને, ટૂંકા સમયમાં ઉચ્ચ સઘન વ્યાયામ કરવા માટે,
તમે ઘણા ઓછા સમયની ગતિ અસર મેળવી શકો છો.
સેટ, કસરત અને આરામને સમાયોજિત કરવા માટે તમે ઉપર ડાબી બાજુએ સેટિંગ્સ બટનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ટોચની જમણી બાજુએ ફરીથી સેટ કરો બટનનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે, ફરીથી શરૂઆતથી નવી શરૂઆત કરો.
વિરામ કાર્ય કરવા અને કસરત પ્રારંભ કરવા માટે તમે નીચે આપેલા બટનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
હું તમને વિરામની શરૂઆતમાં જણાવીશ અને સૂચના અવાજની હિલચાલની શરૂઆતથી.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
18 ફેબ્રુ, 2024