IFtracker - Intermittent Fasti
જાહેરાતો ધરાવે છે
4.4star
1.42 હજાર રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
ઇન્ટરનેટ પર ઉપવાસને સરળ બનાવવા માટે આઈફટ્રેકર એક ખૂબ સરળ સાધન છે.
વિશેષતા:
- ઝડપી શરૂઆત / અંતે સૂચના
- ટાઈમર જે બતાવે છે કે ઝડપી / ખાવાની વિંડોના અંત સુધી કેટલો સમય બાકી છે
તમે સેટિંગ્સમાં તમારા ઉપવાસના દિવસો અને કલાકો સેટ કરી શકો છો.
આઈફટ્રેકર સંપૂર્ણપણે મફત છે. બધી સુવિધાઓ ડાઉનલોડ કર્યા પછી તરત જ ઉપલબ્ધ છે - કોઈ વધારાની ચુકવણી જરૂરી નથી.
તૂટક તૂટક ઉપવાસ શું છે?
તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ એક પરેજી પાળવાની રીત છે જેમાં તમે ફક્ત સુનિશ્ચિત ખાવાની વિંડોમાં જ પોતાને ખાવા માટે પ્રતિબંધિત કરો છો.
તમારા દિવસને ઉપવાસના સમયગાળામાં અને ખાવાની મંજૂરીની અવધિમાં વિભાજીત કરીને, વિચાર એ છે કે તમે દિવસના આધારે કુદરતી રીતે તમારા કેલરીનું પ્રમાણ ઘટાડશો કારણ કે તમે ફક્ત નાના વિંડોઝ દરમિયાન જ ખાવા માટે મર્યાદિત નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, 16/8 સૌથી પ્રખ્યાત પદ્ધતિનો ઉપયોગ આના જેવો હોઈ શકે છે:
8am - 12 pm ઝડપી
બપોરે 12 - 8 વાગ્યાની વિંડો
ફાયદા શું છે?
તૂટક તૂટક ઉપવાસ સાબિત થયા છે:
- છૂટક વજન
- ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સુધારવા અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે
- તમારા શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તાણ અને બળતરા ઘટાડે છે
- નીચા કોલેસ્ટરોલ
- આયુષ્ય વધારો
અને ઘણું બધું!
વિશેષતા:
- ઝડપી શરૂઆત / અંતે સૂચના
- ટાઈમર જે બતાવે છે કે ઝડપી / ખાવાની વિંડોના અંત સુધી કેટલો સમય બાકી છે
તમે સેટિંગ્સમાં તમારા ઉપવાસના દિવસો અને કલાકો સેટ કરી શકો છો.
આઈફટ્રેકર સંપૂર્ણપણે મફત છે. બધી સુવિધાઓ ડાઉનલોડ કર્યા પછી તરત જ ઉપલબ્ધ છે - કોઈ વધારાની ચુકવણી જરૂરી નથી.
તૂટક તૂટક ઉપવાસ શું છે?
તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ એક પરેજી પાળવાની રીત છે જેમાં તમે ફક્ત સુનિશ્ચિત ખાવાની વિંડોમાં જ પોતાને ખાવા માટે પ્રતિબંધિત કરો છો.
તમારા દિવસને ઉપવાસના સમયગાળામાં અને ખાવાની મંજૂરીની અવધિમાં વિભાજીત કરીને, વિચાર એ છે કે તમે દિવસના આધારે કુદરતી રીતે તમારા કેલરીનું પ્રમાણ ઘટાડશો કારણ કે તમે ફક્ત નાના વિંડોઝ દરમિયાન જ ખાવા માટે મર્યાદિત નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, 16/8 સૌથી પ્રખ્યાત પદ્ધતિનો ઉપયોગ આના જેવો હોઈ શકે છે:
8am - 12 pm ઝડપી
બપોરે 12 - 8 વાગ્યાની વિંડો
ફાયદા શું છે?
તૂટક તૂટક ઉપવાસ સાબિત થયા છે:
- છૂટક વજન
- ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સુધારવા અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે
- તમારા શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તાણ અને બળતરા ઘટાડે છે
- નીચા કોલેસ્ટરોલ
- આયુષ્ય વધારો
અને ઘણું બધું!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.4
1.41 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
- small changes and bug fixes
