Abs workout: 21 Day Challenge
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.7star
57.5 હજાર રિવ્યૂ
50 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
આ એપ્લિકેશન તેમના માટે આદર્શ છે જેઓ શરીરને ટોનસ અનુભવવા માંગે છે અને સારી સ્થિતિમાં છે. તાલીમમાં 20 વિવિધ એબ્સ કસરતો હોય છે, જે ઘરે વધારે સમય લીધા વિના કરી શકાય છે અને તમને સિક્સ પેક એબ્સ બનાવવામાં મદદ કરશે.
બધા એબીએસ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સને વ્યાવસાયિક માવજત કોચ દ્વારા વિસ્તૃત કરવામાં આવ્યા છે અને મુશ્કેલીના બે સ્તરોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે:
પ્રારંભિક - શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં નવા લોકો માટે
- અદ્યતન - પોતાને ચકાસવા માટે અનુભવી તૈયાર માટે
- સખત - પોતાને ચકાસવા માટે તૈયાર અનુભવી રમતવીરો માટે.
સારી ટેવની રચનામાં 21 દિવસનો સમય લાગે છે, તેથી જ શારીરિક પ્રવૃત્તિને તમારા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બનાવવા અને ઇચ્છિત આકાર આપવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એબીએસ તાલીમનો દરેક પ્રોગ્રામ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી અસરકારક રહે છે. મહત્તમ અસર માટે, અમે વિસ્તૃત શેડ્યૂલ દ્વારા પ્રોગ્રામને ચાલુ રાખવા અને સારા આહારને વળગી રહેવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ.
જો તમારી પાસે કેટલીક પ્રતિબંધો છે: ઇજાઓ, માથાનો દુખાવો, માંદગી, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરતા પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. તાલીમ દરમિયાન તમે જે ઇજાઓ ભોગવી શકો તે માટે અમે જવાબદાર નથી.
એબીએસ વર્કઆઉટની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ:
- કોઈ સાધન નથી, તમારે ફક્ત તમારા શરીરનું વજન છે
- તમે સરળતાથી પ્રગતિ ટ્ર Trackક
- દૈનિક એબીએસ વર્કઆઉટ રીમાઇન્ડર
- મુશ્કેલીના 3 સ્તર (પ્રારંભિક સહિત)
- પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ઘરેલું કસરતો
- ઘરે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ
- એબીએસ વર્કઆઉટ માટે 20 એબ્સ કસરત.
- પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે જીમ વિના
હમણાં જ જોડાઓ !! સિક્સ પેક એબીએસની ખાતરી કરવા માટે તમારા એબીએસને દરરોજ ટ્રેન કરો!
મિનિટમાં ફ્લેટ પેટ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ એબીએસ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનનો અનુભવ મફતમાં ડાઉનલોડ કરો!
બધા એબીએસ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સને વ્યાવસાયિક માવજત કોચ દ્વારા વિસ્તૃત કરવામાં આવ્યા છે અને મુશ્કેલીના બે સ્તરોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે:
પ્રારંભિક - શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં નવા લોકો માટે
- અદ્યતન - પોતાને ચકાસવા માટે અનુભવી તૈયાર માટે
- સખત - પોતાને ચકાસવા માટે તૈયાર અનુભવી રમતવીરો માટે.
સારી ટેવની રચનામાં 21 દિવસનો સમય લાગે છે, તેથી જ શારીરિક પ્રવૃત્તિને તમારા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બનાવવા અને ઇચ્છિત આકાર આપવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એબીએસ તાલીમનો દરેક પ્રોગ્રામ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી અસરકારક રહે છે. મહત્તમ અસર માટે, અમે વિસ્તૃત શેડ્યૂલ દ્વારા પ્રોગ્રામને ચાલુ રાખવા અને સારા આહારને વળગી રહેવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ.
જો તમારી પાસે કેટલીક પ્રતિબંધો છે: ઇજાઓ, માથાનો દુખાવો, માંદગી, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરતા પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. તાલીમ દરમિયાન તમે જે ઇજાઓ ભોગવી શકો તે માટે અમે જવાબદાર નથી.
એબીએસ વર્કઆઉટની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ:
- કોઈ સાધન નથી, તમારે ફક્ત તમારા શરીરનું વજન છે
- તમે સરળતાથી પ્રગતિ ટ્ર Trackક
- દૈનિક એબીએસ વર્કઆઉટ રીમાઇન્ડર
- મુશ્કેલીના 3 સ્તર (પ્રારંભિક સહિત)
- પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ઘરેલું કસરતો
- ઘરે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ
- એબીએસ વર્કઆઉટ માટે 20 એબ્સ કસરત.
- પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે જીમ વિના
હમણાં જ જોડાઓ !! સિક્સ પેક એબીએસની ખાતરી કરવા માટે તમારા એબીએસને દરરોજ ટ્રેન કરો!
મિનિટમાં ફ્લેટ પેટ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ એબીએસ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનનો અનુભવ મફતમાં ડાઉનલોડ કરો!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.7
55.5 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.
