MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.‏

מידע על האפליקציה הזו

שלטו בחרדה, לחץ ופאניקה בעזרת MindShift CBT. קבלו כלים חינמיים ומגובים במדע המבוססים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) שיעזרו לכם לנסח מחדש את מחשבותיכם, להירגע ולהתמודד עם פחדיכם.

מתמודדים עם חרדה? אתם לא לבד. MindShift CBT היא אפליקציית בריאות נפש חינמית שפותחה על ידי מומחים כדי לספק לכם כלים מוכחים להקלה בחרדה.

באמצעות האסטרטגיות המבוססות על ראיות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), MindShift CBT עוזר לכם ללמוד להירגע ולהיות מודעים, לפתח דרכי חשיבה יעילות יותר ולנקוט צעדים פעילים להתמודדות עם החרדה שלכם.

מה שאתם מקבלים:

• ערכת כלים עוצמתית: מיומן מחשבות וסולם פחד ועד מדיטציות מודרכות ופורום קהילתי תומך.

• אסטרטגיות מגובות במדע: כל הכלים מבוססים על שיטות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

• מעקב אחר התקדמות: דמיינו את מסע בריאות הנפש שלכם עם צ'קים ותובנות יומיות.

• תמיד בחינם: ללא מנויים, ללא עלויות נסתרות. רק תמיכה יעילה ונגישה.

בין אם אתם מתמודדים עם דאגה כללית, חרדה חברתית, התקפי פאניקה או פוביות, MindShift CBT הוא המדריך האישי שלכם לבריאות נפשית טובה יותר.

הורידו אותו עוד היום והתחילו את המסע שלכם לנפש רגועה יותר.

מה חדש?

- Community — comments now appear newest first, refresh when you open a post, and post topics display correctly again
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements