Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

הצטרפו ליותר מ-3 מיליון חובבי כושר וחובבי כושר ב-Lyfta - מעקב ומתכנן האימונים החינמיים המובילים שמקל על רישום אימונים, בניית שגרות ומעקב אחר ההתקדמות שלכם בחדר הכושר.

בין אם אתה חדש באימוני כוח או רודף אחרי שיאים אישיים, Lyfta עוזר לך להתאמן בצורה חכמה יותר, להישאר עקבי ולראות תוצאות מהר יותר עם שליטה מלאה על האימונים ותוכניות האימון שלך.

עקוב אחר האימונים שלך

• מעקב אחר אימונים ומעקב אחר חדר כושר: שיא סטים, חזרות, משקל, RPE והערות בשניות - הכל נשמר אוטומטית.
• תוכניות אימון ושגרות: פיתוח גוף יומן, היפרטרופיה, הרמת כוח, דחיפה/משיכה/רגליים, פילאטיס חזק ואימון פונקציונלי.
• 5,000+ תרגילים: גישה לספרייה ענקית עם מדריכי וידאו באיכות גבוהה לצורה מושלמת.
• תרגילים מותאמים אישית: צור תנועות משלך עם שמות מותאמים אישית, ציוד וקבוצות שרירים.
• סוגי ערכות: חימום, ערכות-על, ערכות ירידה וערכות כשל למעקב מדויק.
• תוכניות מוכחות: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 ועוד.
• מתכנן אימונים: בנה שגרות מותאמות אישית או עקוב אחר תוכניות קהילתיות המותאמות למטרות שלך.

שמור על מוטיבציה בחדר הכושר

• פסים ומעקב אחר התקדמות: הישאר עקבי עם פסים, PBs ותרשימי חוזק מפורטים.
• יעדים ואתגרים: הגדר יעדים לנפח, תדירות או ביצועים ועקוב אחר תוצאות בזמן אמת.
• תמיכה קהילתית: שתף אימונים, השווה תוצאות ושמור על מוטיבציה עם בני זוג וג'ימברו.
• אתגרים חודשיים ולוחות הישגים: התחרו עם חברים ומרימים ברחבי העולם.

תתאמן בצורה חכמה יותר

• תמיכה ב-Wear OS: עקוב אחר אימונים מהשעון שלך (נדרש טלפון)
• גישה מהירה: השתמש ב- Lyfta Wear OS Tile כדי לגשת בקלות ל- Lyfta.
• אפליקציות מחוברות: סנכרון עם Fitbit, MyFitnessPal, Strava ו-Google Fit.
• סטטיסטיקת חדר כושר מפורטת: סקור התקדמות שבועית, חודשית וארוכת טווח.
• הישאר על המסלול עם הודעות אימון בזמן אמת המציגות את התרגיל הבא ואת זמן המנוחה שלך, גם כשאתה מחליף אפליקציות.

פתח עוד עם Lyfta Premium

• ניתוח מתקדם: קבל תובנות לגבי נפח, התאוששות ועוצמה.
• תוכניות בלעדיות: גישה לתוכניות הכשרה בעיצוב מומחה.
• מעקב לטווח ארוך: השווה מחזורים, זיהוי חולשות ושיפור ביצועים.
• תמיכה מועדפת וגישה מוקדמת: קבל עזרה פרימיום ונסה תחילה תכונות חדשות.

ממתחילים ועד מתקדמים, Lyfta עוזרת לך להתאמן בצורה חכמה יותר, להרים כבד יותר ולפגוע ב-PBs חדשות. הורד את מעקב הכושר בחינם, מתכנן האימונים ואפליקציית הכושר היום כדי להתחיל לבנות שגרות טובות יותר.

Lyfta כוללת גם גרסה חינמית וגם גרסת מנוי עם תכונות פרימיום.

תנאים: https://lyfta.app/terms
פרטיות: https://lyfta.app/privacy

כתב ויתור: Lyfta אינה קשורה ל-RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns או כל יוצרי תוכנית אימון אחרת. Lyfta גם לא קשורה לאפליקציות כושר אחרות כמו Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit או RepCount.

דירוגים וביקורות

מעולה

זה פשוט כל כך טוב זה משנה את החיים בחדר כושר בבקשה ממכם תנסו

אפליקציה טובה סך הכל אבל קצת מסובכת לשימוש

מה חדש?

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.