Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

למדו את עצמכם להיות מאושרים - אימון מדיטציה ומיינדפולנס מודרך עם מדיטציות שונות, הדרכות וטיימר מוזיקלי לתרגול עצמי.


אפליקציית Take3Breaths תוכננה לספק גישה הרמונית הן ללימוד והן לתרגול מדיטציה. מטרתו היא לספק למודט המתחיל והמתרגל מקור להפגת מתחים, רווחה נפשית ותרגילי הרפיה על ידי מתן טכניקות מדיטציה שונות. אלה כוללים: מדיטציות שינה מודרכות, מדיטציית הליכה ומדיטציות מיינדפולנס. הפחת מתח והימנע מההשלכות של בריאות נפשית לקויה, כגון חרדה ודיכאון.
בחר מתוך הדרכות שנבחרו בקפידה, מדיטציות וטכניקות מודרכות או השתמש בטיימר המדיטציה המוזיקלית כדי לתרגל מדיטציות או מיינדפולנס משלך.
נלמדות שיטות שונות כדי שמשתמשים יוכלו לקבל גישה לטכניקה או לטכניקות שעובדות הכי טוב עבורם. נהל מתח, הבטח שינה טובה יותר, שפר את קבלת ההחלטות שלך ופתרון בעיות עם המדיטציה המודרכת של Take3Breaths.
התחל בהורדת האפליקציה בחינם ונסה את המדיטציה הקצרה 'קח שלוש נשימות'.
תוך הכרה במקורות העתיקים והמיסטיים של המדיטציה, האפליקציה נוקטת בגישה מדעית למדיטציה והטכניקות שלה. הוא מכיר בכך שמדיטציה מחייבת את המוח לאמץ מצב של גלי מוח "אלפא" והיא אידיאלית למודטים מתחילים ומנוסים כאחד.
האפליקציה פותחה, ממשוב במקום העבודה, על ידי Meditation in the Workplace Ltd, חברה המתמחה ביצירת מקומות עבודה מודעים יותר, צוותים שמחים יותר וחברה טובה יותר על ידי לימוד טכניקות מדיטציה לצוות ועזרה להם להישאר ברגע הנוכחי, עבודה-קרב -מתח הקשור ולהיפטר מרגשות שליליים. מטרתו היא להרחיב את הגישה לגישת מדיטציה זו וללמד על ההשפעות החיוביות של מדיטציה לקהל הרחב, כמו גם לעמיתים, חברים ומשפחות. בנוסף, הוא מספק הכשרה נוספת ומשאב מדיטציה 'זמין תמיד' לאלו שניגשים למפגשים במקום העבודה. האפליקציה מציעה יתרון נוסף שכן היא גם עוזרת למשתמשים להיות מודעים למשמעות הטבע והמערכת האקולוגית הסובבת שלנו. בלוט נטוע על ידי האפליקציה כשהמשתמש מתחיל את מסע המדיטציה שלו. ככל שעץ האלון מתבגר, הוא הופך למוקד של תשומת לב, מושך מגוון מגוון של בעלי חיים, חרקים, פטריות ואלמנטים אחרים החיוניים לשמירה על איזון אקולוגי. חקור את המינים הרבים הקשורים לעצי אלון והבין את השפעת העץ על קיומם, תוך גילוי ההשפעות החיוביות שהם תורמים למערכת האקולוגית הכוללת.
האפליקציה מורכבת מ:
הדרכות שיעזרו לך להתחיל לתרגל מדיטציה - עקוב אחר תוכנית המדיטציה Take3Breaths ותיהנה מהיתרונות שלה.
המדע מאחורי מדיטציות - הבן את המוח שלך ולמד כיצד להקשיב לגוף שלך
מדיטציות מובנות המנחות את המשתמשים דרך המדיטציה והתרגול המיינדפולנס שלהם
טיימר - למדיטציות אישיות בצורה חופשית
מדיטציות והדרכות של המורה למדיטציה מרטין הסל
מדיטציה מרוממת ומרגיעה ומוזיקת ​​שינה של המלחין הפולני קפר גראצ'יק
סטטיסטיקה ותזכורות לעידוד תרגול מדיטציה קבוע
משחק חינוכי שבו המשתמש מגלה ולומד על המינים הקשורים לעצי אלון וכיצד הם משפיעים על המערכת האקולוגית שלנו
גישת הטכניקה שמלמדת האפליקציה מכירה בכך שבני האדם אינם כולם אותו הדבר וכי טכניקת מדיטציה אחת לא תעבוד עבור כל האנשים. מומלץ למשתמשים לנסות את הטכניקות השונות, המסופקות על ידי האפליקציה, כדי למצוא שיטות מדיטציה שהמוח שלהם הכי מתאים להן.

אפליקציית מדיטציה מודרכת זו מעודדת משתמשים ליצור תרגול יומיומי. ההתקדמות היומית ומצב הרוח מתבצעים באופן אוטומטי בלוח השנה של האפליקציה יחד עם איך האדם מרגיש לפני ואחרי שהשלים מדיטציה. אם אתה מחפש אפליקציית מעקב מצב רוח, זו יכולה לעבוד גם בשבילך.

מה חדש?

- resolved issues with navigation between some screens