Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

האם אתה נאבק עם לחץ, חרדה או עייפות רגשית? האם אתה מרגיש לפעמים מוצף ממחשבות שליליות, ביטחון עצמי נמוך או צורך להבין טוב יותר את הרגשות שלך? Psyhelp הוא בן לוויה המהימן שלך לבריאות הנפש, אפליקציית טיפול עצמי ומדיטציה מודרכת שנועדה לעזור לך למצוא איזון ושקט נפשי.

עם למעלה מ-100,000 משתמשים פעילים ברחבי העולם, Psyhelp מוכרת כעת כאחת מהאפליקציות השלמות ביותר לבריאות הנפש ולטיפול עצמי הזמינות כיום.

✨ מה תמצאו בתוך Psyhelp

🧠 תכניות טיפול מותאמות אישית לצרכים שלך: חרדה, דיכאון, אינטליגנציה רגשית, חוסר ביטחון עצמי, דחיינות, חבלה עצמית ועוד.

🧘 מדיטציות מודרכות ותרגולי מיינדפולנס: תרגילי נשימה (נשימה קוהרנטית, הרפיה מהירה) כדי להרגיע את הנפש ולהתחבר מחדש לעצמך.
🎧 אודיו מרגיע: צלילי טבע, קולות מרגיעים ותרגילים נגד חרדה זמינים בכל עת.
✍️ יומן חכם ומעקב אחר מצב רוח: כתוב על הרגשות שלך, יישם חשיבה חיובית, צפה בהתקדמות וקבל בהירות.
📚 מדריכי סרטון תרפיה המסבירים CBT, ACT, DBT, פסיכותרפיה חיובית וטיפול פשוט מודרני.
📈 מבחנים עצמיים פסיכולוגיים: גלה את הטריגרים שלך, חקור את האישיות שלך ועקוב אחר צמיחה.
💬 קהילה תומכת: שתף חוויות, החלף רעיונות לגבי התפתחות אישית, והרגש פחות לבד.
💡 הצהרות וציטוטים יומיומיים: טיפוח חשיבה חיובית ובניית הערכה עצמית מתמשכת.

🔬 שיטה מבוססת מדע

Psyhelp בנויה על בסיס מדעי חזק, שתוכנן בתמיכה של פסיכולוגים מקצועיים:

- CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי): מסגר מחדש מחשבות שליליות ושבור מחזורים לא בריאים.
- ACT (טיפול בקבלה ומחויבות): קבל אי ודאות והתקדם למרות הפחד.
- DBT (טיפול התנהגותי דיאלקטי): לווסת רגשות עזים ושיפור היציבות.
- פסיכותרפיה חיובית (PPT): חיזוק החוסן ולטפח חשיבה חיובית.
- מיינדפולנס ומדיטציה: הפחתת מתח, שיפור המיקוד והמסע לטיפול אישי.

כלים אלה מהפסיכולוגיה המודרנית מועברים כמיקרו תרגילים, מה שמקל על בניית הרגלים של התפתחות אישית ורווחה נפשית טובה יותר, אפילו בימים העמוסים ביותר שלך.

👥 למי מיועד Psyhelp?

- כל מי שנאבק בחרדה כללית, חרדה חברתית או דיכאון.
- אנשים המתמודדים עם מתח כרוני, התקפי פאניקה, דחיינות או הצפה רגשית.
- תלמידים, הורים ואנשי מקצוע המחפשים מוטיבציה והתפתחות אישית.
- אלו שרוצים לשפר את הביטחון העצמי, לתרגל מיינדפולנס ולפתח יציבות רגשית.
- כל מי שמחפש אפליקציית טיפול מודרכת, מעשית ו-cbt מגובה על ידי מטפלים ופסיכולוגים מקצועיים.

📊 תוצאות אמיתיות מהקהילה שלנו

המשתמשים שלנו מדווחים:
- הקלה במתח ופחות תסמיני חרדה במהלך השבוע הראשון.
- שינה איכותית יותר וריכוז משופר.
- התקדמות ניכרת הודות לחשיבה חיובית, התפתחות אישית ושגרות מיינדפולנס.
- תחושה של מונחה על ידי כלים מוכחים של פסיכולוגיה ולא על ידי עצות גנריות.
- תחושת תמיכה במאבקם בדיכאון ובאתגרים רגשיים אחרים.

רבים מתארים את Psyhelp כ"כמו שיש מטפל בכיס".

✅ למה לבחור ב-Psyhelp?

- תוכן שנוצר על ידי פסיכולוגים ומטפלים מנוסים.
- משלב טיפול DBT, רישום יומן, צמיחה אישית והתפתחות אישית באפליקציה אחת.
- תוכניות מובנות מ-5 עד 80 שבועות, ניתנות להתאמה למטרות שלך.
- עיצוב פשוט ואינטואיטיבי כדי להפוך את הטיפול העצמי למהנה ויעיל.

שלא כמו אפליקציות מדיטציה גנריות, Psyhelp ממזגת מדע טיפולי, מיינדפולנס וחשיבה חיובית לאחד הפתרונות המלאים ביותר לבריאות הנפש הזמינים.

🚀 התחילו היום

הבריאות הנפשית שלך ראויה לטיפול ותשומת לב. למעלה מ-100,000 אנשים כבר סומכים על Psyhelp כדי לנהל מתח, חרדה ודיכאון, תוך בניית ביטחון וחוסן.

📲 הורד את Psyhelp והתחל את המסע שלך של טיפול עצמי, תרגול מיינדפולנס ורווחה.

Psyhelp, המרחב האישי שלך לבריאות הנפש, פסיכולוגיה וטיפול עצמי מודרך.

מה חדש?

Fixed minor bugs and improved overall app performance.