RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

השיגו את יעדי הריצה שלכם עם RunMotion Coach: תוכניות אימון מותאמות אישית, טיפים ממומחים ומוטיבציה יומית!

האם קבעתם יעד ריצה חדש? האם אתם מחפשים אפליקציית אימון שתספק לכם תוכנית אימון מובנית ומותאמת אישית? הפיקו את המרב מהריצה עם תוכניות האימון האדפטיביות שלנו, המותאמות אישית ליכולת ולוח הזמנים שלכם.

RunMotion Coach נועד להיות מאמן הכל-באחד בכיס שלכם! לכל תוכנית אימון יש מגוון מפגשים שיעזרו לכם ליהנות מהריצה שלכם ולהשיג את המטרות שלכם.

RunMotion Coach יספק לכם תוכנית אימון מותאמת אישית ומוטיבציה יומיומית, ללא קשר ל:

רמה: מתחילים, בינוניים או מתקדמים
מטרות: בין אם אתם רוצים שיא אישי חדש (5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון, מרתון), לסיים מרוץ (כביש או שטח), או פשוט לבנות כושר
לוח זמנים: התוכנית שלכם יכולה להשתנות משבוע לשבוע כדי להתאים לאורח החיים שלכם

וזה עובד! 88% מהמשתמשים שלנו משיגים את המטרות שלהם!

קבעו לעצמכם מטרות והשיגו אותן

• בנו את תוכנית האימונים שלכם סביב המטרה העיקרית שלכם
• הוסיפו מטרות ביניים לאורך הדרך
• התאמנו לכל מרחק: 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון, מרתון, אולטרה
• הגדירו את יעדי הרווחה שלכם ונקטו פעולה: התחילו לרוץ, בנה עקביות, ירדו במשקל.
• התאמנו על כל משטח: כביש, שביל, מסלול, הר, הליכון

תוכנית אימון אדפטיבית ומוטיבציה

• תוכנית האימונים שלכם לוקחת בחשבון את חוויית הריצה שלכם, את לוח הזמנים השבועי, את תדירות האימונים הרצויה והעדפות נוספות
• תמצאו אימוני אינטרוולים, ריצות קצב, עליות, ריצות קלות,...
• קצבי האימון מבוססים על התחרויות הקודמות שלכם וזמן היעד, המחושבים באמצעות מודל שאושר על ידי צוות מחקר מוביל
• ייבאו את הפעילויות שלכם מאפליקציות הריצה של Strava או Adidas וסנכרנו עם שעון ה-GPS שלכם (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) כדי לקבל את כל הסטטיסטיקות שלכם: מרחק, מהירות, קלוריות שנשרפו, עומס אימון...

מצב פרימיום: אינטראקציה עם המאמן הדיגיטלי שלכם ותוכן בלעדי

כדי להפיק יותר מאפליקציית RunMotion Coach, שדרגו ל-Premium בכל עת. נסו אותה בחינם למשך 7 ימים!

• תוכנית אימונים מותאמת אישית וגמישה
• קצבי אימון מחושבים
• יכולת קביעת יעדים מרובים
• סנכרון חלק עם שעוני GPS ואפליקציות אימון אחרות
• גלה את המהירות שלך ב-VO2max ובמדד הסיבולת
• בחר כיצד מאמן הבינה המלאכותית שלך מדבר איתך: מעודד, קפדני או ניטרלי
• קבל טיפים על אימון, תרגילי ריצה, התאוששות, תזונה, רווחה...
• גישה לאימונים לחיזוק, מתיחות וכושר גופני
• הוסף הכנה מנטלית ומפגשי מיינדפולנס

כל מה שאתה צריך לעשות הוא לרוץ!

צוות RUN MOTION שלנו

אנחנו צוות של חובבי ריצה, מאמנים ורצים עילית מהרי האלפים. אנחנו אוהבים לרוץ על מסלול, כביש ושביל.

• גיום אדם הוא מחבר שותף של פרסום מדעי ב-MIT (בוסטון) על תחזיות ביצועי ריצה. הוא סיים בין 50 הראשונים במרתון ניו יורק 2023, והיה לו קריירה מזהירה על המסלול, כולל מייל בפחות מ-4 דקות.

כמאמן מוסמך, הוא פיתח את הבינה המלאכותית (AI) שמייצרת את תוכנית האימונים האדפטיבית שלך.

• רומן אדם הוא מומחה בפיתוח סטארט-אפים ורץ נלהב. הוא השלים את מרוץ UTMB (100 מייל) בפחות מ-30 שעות, יש לו זמן אישי אישי של 2:32 דקות במרתון, ורץ יותר מ-10 מרתונים. הוא משתמש בתוכניות האימונים של RunMotion Coach למרתון כדי להתכונן.

RunMotion Coach הוא המאמן המקוון הרשמי של אליפות העולם UTMB®, התומך במסלול ריצת השטח הראשי ובאירועים גלובליים רבים ומצטיינים, החל ממרחק של 5 ק"מ ועד למרחק מרתון.

לשיתוף החוויה שלך, אנא צור איתנו קשר בכתובת: [e-mail]

מה חדש?

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!