Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

יתרונות החיוך

רק כדי להזכיר כמה: חיוך מעלה את מצב הרוח, משחרר מתח, מחזק את המערכת החיסונית ומפחית כאבים.

הרם את מצב הרוח

אנחנו מחייכים כשאנחנו שמחים. אבל האם ידעת שאנחנו נהיים מאושרים גם כשאנחנו מחייכים? תופעה זו ידועה בשם אפקט משוב הפנים. מטה-אנליזה לשנת 2019 [1] של 138 מחקרים אימתה את השפעתה המתונה אך המשמעותית על האושר. אפילו חיוך מזויף מפעיל מסלולים במוח שלך שמכניסים אותך למצב שמחה רגשית [2].

להקל על הלחץ

אם יש דבר אחד שיש יותר מדי בעולם היום - זה מתח. לחץ משפיע על האופן שבו אנו מרגישים, נראים ואינטראקציה עם אחרים (בעיקר לא לטובה). לקחת הפסקה קצרה ולחייך חיוך עוזר לך להוריד את רמת המתח שלך [3]. אתה והסביבה שלך תרוויחו מזה.

חיזוק המערכת החיסונית

חיוך יכול גם לחזק את המערכת החיסונית שלך. נראה כי תפקודי החיסון משתפרים מכיוון שהוא מרגיע אותך בשל שחרורם של נוירוטרנסמיטורים [4]. חיוך פשוט יכול לתרום לבריאותך הכללית.

הפחת כאב

חיוך משחרר אנדורפינים, שהם משככי הכאבים הטבעיים של גופנו. כאשר אנו מחייכים, אנו מוכנים יותר להתמודד עם כאב מאשר אחרת [5].

תכונות Egao

Egao תומך בך לקצור את היתרונות של חיוך. זה מזכיר לך לחייך ועוקב אחר החיוכים הנוספים שלך.

קבל סטטיסטיקה

קבל את כל הנתונים הסטטיסטיים שאתה רוצה לגבי התדירות וכמה זמן אתה מחייך.
ראה את הממוצעים והרשומות שלך ונסה לחייך היום יותר מאתמול.

הגדר תזכורות

עקביות היא המפתח. Egao עוזר לך להמשיך לחייך בכך שהוא מזכיר לך לחייך מתי שבא לך.

הבעלים של הנתונים שלך

אנו רואים בחיוך התערבות מינימלית לשלומך ולבריאותך הנפשית. כתוצאה מכך, אנו רואים את כל הנתונים שנאספו כאישיים ועוזרים לך לשמור על פרטיותו. כל נתוני החיוך מאוחסנים באופן מקומי בלבד, ואין העברת נתונים לשרת כלשהו (אין לנו אפילו כזה).
ובכל זאת, זה הנתונים שלך, ואתה יכול לעשות איתם מה שאתה רוצה. אז אתה יכול לייצא את הנתונים שלך בצורה הגולמית כמסד נתונים של SQLite או כגיליון אלקטרוני קריא.

עקוב אחר החיוכים שלך

Egao הוא חכם (לפחות במידה מסוימת). הוא מזהה את החיוכים שלך וסופר ומזמין אותם אוטומטית עבורך.

כתב ויתור

למרות שלחיוך יש יתרונות רבים שהוכחו מדעית לבריאות הנפש והפיזית, Egao אינו מחליף טיפול קבוע על ידי רופא מומחה במקרה של מחלה.

הפניות

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). מטא-אנליזה של ספרות משוב הפנים: השפעות משוב פנים על חוויה רגשית הן קטנות ומשתנות. עלון פסיכולוגי , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & אוספינה, ר. (2020). הפנים והתנועות שלך נראות מאושרות יותר כשאני מחייך. פסיכולוגיה ניסיונית , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] קראפט, ט.ל. & פרסמן, ש.ד. (2012). תחייכו ותשאו: ההשפעה של הבעת פנים מניפולציות על תגובת הלחץ. מדעי הפסיכולוגיה , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D'Aquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). חיוך - זה בדם שלך! פרמקולוגיה ביוכימית , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V, & Kraft-Feil T.L. (2020). חיוך (או עווית) דרך הכאב? ההשפעות של הבעות פנים מניפולציות ניסיוניות על תגובות הזרקת מחט. רגש . פורסם באינטרנט. https://doi.org/10.1037/emo0000913

מה חדש

* remove Firebase
* add languages: JA & KO