Mijn Eetmeter

Voedingscentrum‏

מידע על האפליקציה הזו

Mijn Eetmeter הוא יומן מזון מקוון שעוזר לאנשים לאכול בריא יותר. אתה מקבל תובנות לגבי דפוס האכילה שלך וכמות האנרגיה והרכיבים התזונתיים שאתה צורך. תקבלו גם טיפים קונקרטיים איך לעשות בחירות בריאות יותר ואיך לאכול לפי גלגל החמישה. האם אתה רוצה לרדת במשקל? עם מדור האיזון החדש שלי, אנו תומכים בך בצעדים קטנים אך מאתגרים לקראת משקל בריא יותר.


מלא במהירות את היומן שלך עם סורק הברקוד
אתה יכול לסרוק את הברקודים של מוצרים באפליקציית Mijn Eetmeter. כך תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות מוצרים ליומן שלכם.


120,000 מוצרים ממותגים
My Eetmeter מכיל יותר מ-120,000 פריטי מותג (פרטיים).


להרזות
רבים מהמשתמשים של Mijn Eetmeter משתמשים בו כעזר לירידה במשקל. האיזון החדש שלי עוזר בזה. אתה רואה מדי שבוע:
1. כמה ירדת במשקל ומשוב על ההתקדמות במשקל שלך.
2. כמה עוד אכלת בתוך גלגל החמישה. כי אכילה בריאה היא הבסיס במהלך הירידה במשקל וכדי לשמור על השינויים הטובים שלך מאוחר יותר.
3. כמה חטיפים, משקאות ורטבים אתה לוקח. סקירה כללית זו יכולה לעזור לך להבין את השלב הבא. למשל, החלפת משקאות קלים בגרסה קלה או מים.
4. כמה אתה מתקדם מבחינת תנועה. זה יכול להיות ספורט, אבל גם הליכה מהירה ורכיבה על אופניים.
ובכל שבוע אתה מקבל טיפים חדשים שעוזרים לך לרדת במשקל.


מעקב אחר BMI
ב-My Eating Meter תוכלו לעקוב אחר איך המשקל שלכם מתפתח. כדי לעשות זאת, אתה מזין באופן קבוע את המשקל שלך. תוכלו לראות בגרף כמה אתם עולים או יורדים במשקל והאם ה-BMI שלכם כבר בריא.


מד תנועה
מספיק פעילות גופנית היא חלק מאורח חיים בריא, בדיוק כמו אכילה בריאה. אם תרצו, תוכלו לכן גם לעקוב אחרי כמה אתם מתאמנים והאם זה מספיק כדי לעמוד בהנחיית הפעילות הגופנית.


מה הופך את מד האוכל שלי לייחודי?
1. לגמרי בחינם וללא עניין מסחרי
Eetmeter שלי הוא ויישאר פנוי. מרכז התזונה יכול להציע את האפליקציה הזו בחינם מכיוון שאנו ממומנים ב-100% על ידי הממשלה כדי לעזור לאנשים לאכול בריא יותר. מכיוון שאין לנו עניין מסחרי, המידע שלנו עצמאי ואמין. לעולם לא נשתף את המידע האישי שלך עם צדדים שלישיים.
2. תמיד מעודכן
ב-Mijn Eetmeter תמצאו מאכלים כלליים, אבל גם מוצרים ממותגים רבים. Mijn Eetmeter מאחזר את מידע המוצר ממאגר המזון. אנו מקבלים את פרטי המוצר של מוצרים ממותגים במאגר זה ישירות מיצרנים.
3. ערך תזונתי כמו שאתה אוכל אותו
אם הערכים של הפסטה הגולמית מצוינים על התווית, אנו נמיר זאת עבורך ב-Mijn Eetmeter.
4. עצות גם לגבי ויטמינים ומינרלים.
התווית מציינת כמה אנרגיה, שומן, שומן רווי, חלבון, פחמימות, מלח ולעיתים גם סיבים יש במוצר. ב-Mijn Eetmeter תקבלו מיד עצות בהתאמה אישית עבור רכיבי תזונה אלו. אבל אתה יכול גם לשים לב לויטמינים ומינרלים ב-Mijn Eetmeter.
5. לפי גלגל החמישה
אנו מציעים עצות גלגל של חמישה לאנשים שרוצים לאכול יותר לפי גלגל החמישה. בו תראו כמה אתם כבר אוכלים לפי גלגל החמש ותקבלו טיפים איך לעשות בחירות בריאות יותר.
6. קישור לאפליקציה 'האם אני בוחר בריא?'
משתמשים באפליקציית 'האם אני בוחר בריא?' שלנו יכולים לאהוב מוצרים מהאפליקציה הזו ב-Mijn Eetmeter. באפליקציה זו ניתן לראות לכל מוצר האם הוא בריא.


מרכז האוכל שלי
Mijn Eetmeter מחליף נתונים עם האתר www.mijnvoedingscentrum.nl. באתר זה אתה יכול להיכנס עם אותם נתונים כמו עם Mijn Eetmeter. תמצא שם עוד כלים שימושיים. אתה יכול גם להוריד ולהדפיס את היומן שלך ואת התוצאות.


בהצלחה

האפליקציה הורדה מאז יותר מ-2.5 מיליון פעמים ויש לה משתמשים נלהבים רבים, כמו אלי: "היא סיפקה תובנה. עם כמה דברים שחשבתי: בחיי, כל כך הרבה קלוריות, או כל כך הרבה סוכר או שומן. אתה יודע את זה, אבל אתה עדיין בהלם כשאתה רואה את המספרים האלה".

מה חדש?

In deze versie van de app zijn enkele kleine bugs verholpen.