ट्रेस एलिमेंट्स (पूर्व में डायटरी एलिमेंट ट्रैकर) एक सरल, निजी और स्थानीय स्तर पर आधारित खाद्य डायरी है, जिसे विशेष रूप से प्रतिबंधित आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए बनाया गया है — जैसे कि सिस्टेमिक निकेल एलर्जी सिंड्रोम (SNAS) के लिए कम निकेल वाला आहार। आप जो कुछ भी खाते हैं, उसे रिकॉर्ड करें और ऐप अनुमान लगाएगा कि आपके द्वारा चुने गए ट्रेस एलिमेंट की प्रत्येक भोजन और प्रत्येक दिन में कितनी मात्रा है।
यह पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है, इसमें कोई खाता नहीं है, कोई विज्ञापन नहीं हैं और कोई ट्रैकिंग नहीं है। आपका डेटा आपके डिवाइस पर ही रहता है।
अपने लिए महत्वपूर्ण तत्व को ट्रैक करें।
ऐप में खाद्य पदार्थों के लिए संदर्भ मान पहले से ही मौजूद होते हैं (डिफ़ॉल्ट रूप से निकेल), इसलिए आप तुरंत लॉगिंग शुरू कर सकते हैं। सेटिंग्स में ट्रैक किए जाने वाले तत्व को बदलें और खाद्य डेटाबेस अपडेट हो जाएगा।
तेज़ दैनिक लॉगिंग
• नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स में खाद्य पदार्थ जोड़ें
• अंतर्निहित इकाई कनवर्टर के साथ ग्राम या सामान्य सर्विंग साइज़ में मात्रा दर्ज करें
• एक गोलाकार प्रगति रिंग एक नज़र में आपका दैनिक कुल योग दिखाती है
• एक टैप से कल के भोजन को अगले दिन के भोजन में कॉपी करें
एक खाद्य डेटाबेस जो आपके साथ बढ़ता है
• खाद्य पदार्थों और उनके संदर्भ मूल्यों की एक बड़ी अंतर्निहित सूची खोजें
• अपने स्वयं के मान संपादित करें या जोड़ें — वे सहेजे जाते हैं और पुनः उपयोग किए जाते हैं
• कोई खाद्य पदार्थ नहीं मिल रहा है? वैकल्पिक रूप से इसे USDA FoodData Central डेटाबेस के माध्यम से खोजें, या ऐप में वेब खोज का उपयोग करें। ये वैकल्पिक खोज ही वे समय हैं जब ऐप नेटवर्क का उपयोग करता है — बाकी सब कुछ ऑफ़लाइन होता है।
कस्टम रेसिपी और पसंदीदा व्यंजन
• सामग्री से मिश्रित व्यंजन (जैसे सैंडविच या स्टू) बनाएं, और ऐप स्वचालित रूप से उनका योग कर देगा।
• पसंदीदा व्यंजनों को टेम्पलेट के रूप में सहेजें और उन्हें कुछ ही सेकंड में पुनः जोड़ें।
अपने रुझान देखें
• कैलेंडर दृश्य आपके द्वारा निर्धारित सीमा के अनुसार प्रत्येक दिन को अच्छा, सावधानी या सीमा से अधिक दिखाता है।
• मूड और मुक्त-पाठ नोट्स के साथ प्रतिदिन की डायरी रखें।
• अपनी दैनिक सीमाएँ स्वयं निर्धारित करें।
निर्यात और बैकअप
• साझा करने या सहेजने के लिए पीडीएफ रिपोर्ट निर्यात करें।
• आपके लॉग, खाद्य मूल्यों, पसंदीदा व्यंजनों, रेसिपी और सेटिंग्स का पूर्ण बैकअप और पुनर्स्थापना।
निजी डिज़ाइन
• कोई साइन-इन नहीं, कोई उपयोगकर्ता खाता नहीं।
• कोई विज्ञापन, विश्लेषण या क्रैश-रिपोर्टिंग एसडीके नहीं।
• आपके खाद्य लॉग और सेटिंग्स केवल ऐप के निजी संग्रहण में रहते हैं।
• दो वैकल्पिक आउटबाउंड अनुरोध (यूएसडीए और एक इन-ऐप वेब खोज) केवल तभी होते हैं जब आप सक्रिय रूप से किसी ऐसे खाद्य पदार्थ की खोज करते हैं जिसे ऐप स्थानीय रूप से नहीं ढूंढ पाता है।
एक नोट मैंने यह ऐप अपनी पत्नी के लिए बनाया, जब उन्हें निकल से एलर्जी का पता चला। रोज़मर्रा की ज़िंदगी को संभालना ज़रूरत से ज़्यादा मुश्किल था, और यही एक तरीका था जिससे मैं उनकी मदद कर सकता था। अगर इससे आपकी ज़िंदगी भी थोड़ी आसान हो जाए, तो समझो इसने अपना काम कर दिया।
कृपया ध्यान दें: ट्रेस एलिमेंट्स एक स्व-ट्रैकिंग उपकरण है। संदर्भ मान अनुमानित हैं और स्रोत, उत्पादन क्षेत्र और तैयारी के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। यह कोई चिकित्सीय उपकरण नहीं है और न ही इससे कोई चिकित्सीय या आहार संबंधी सलाह मिलती है। अपने आहार और किसी भी खाद्य पदार्थ से एलर्जी के बारे में हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।
निकल संवेदनशीलता और इसी तरह के आहारों के लिए आहार तत्व ट्रैकर और खाद्य डायरी।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
23 सित॰ 2026