45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

🏆 संपूर्ण फ़िटनेस प्लेटफ़ॉर्म
सबसे उन्नत वर्कआउट ट्रैकर का उपयोग करके हज़ारों एथलीटों के साथ जुड़ें। शुरुआती से लेकर शीर्ष स्तर तक, 45lbs आपको अपनी फ़िटनेस यात्रा को ट्रैक करने, विश्लेषण करने और अनुकूलित करने के लिए आवश्यक सभी चीज़ें प्रदान करता है।

📊 उन्नत विश्लेषण और प्रगति ट्रैकिंग

- व्यापक आँकड़ों के साथ विस्तृत वर्कआउट लॉग
- शक्ति, आयतन और प्रदर्शन के रुझान दिखाने वाले इंटरैक्टिव चार्ट
- व्यक्तिगत रिकॉर्ड स्वचालित रूप से ट्रैक और सेलिब्रेट किए जाते हैं
- शारीरिक माप और प्रगति फ़ोटो तुलना
- एक-रेप अधिकतम गणना और शक्ति विश्लेषण
- दृश्य अंतर्दृष्टि के साथ वर्कआउट सारांश

👥 समुदाय-संचालित फ़िटनेस

- वास्तविक एथलीटों द्वारा बनाए गए वर्कआउट और प्रोग्राम खोजें
- फ़िटनेस के प्रति उत्साही लोगों को फ़ॉलो करें और अपनी यात्रा साझा करें
- प्रेरक सामग्री को लाइक, कमेंट और सेव करें
- सामुदायिक प्रोग्राम कॉपी करें और उन्हें अपना बनाएँ
- सामाजिक चुनौतियाँ और समूह प्रेरणा
- फ़ोटो और वीडियो के साथ प्रगति साझा करें

💪 व्यापक वर्कआउट टूल

- फ़ोटो और वीडियो के साथ असीमित कस्टम व्यायाम बनाएँ
- कई चरणों और अवधि के साथ जटिल प्रोग्राम बनाएँ
- स्पष्ट संगठन के लिए विज़ुअल सुपरसेट और ड्रॉप सेट समूहन
- उन्नत प्रोग्रामिंग के लिए प्रतिदिन कई वर्कआउट का समर्थन
- किसी भी प्रशिक्षण शैली के लिए लचीले वर्कआउट टेम्प्लेट
- गतिशील वर्कआउट निर्माण - पिछले सेट जोड़ें और इतिहास देखें

📚 संग्रह और व्यवस्था

- प्रोग्राम और वर्कआउट को कस्टम कलेक्शन में सेव करें
- स्मार्ट वर्गीकरण के साथ अपनी फ़िटनेस लाइब्रेरी व्यवस्थित करें
- अपने पसंदीदा रूटीन और प्रोग्राम तक त्वरित पहुँच
- विभिन्न प्रशिक्षण चरणों के लिए थीम आधारित कलेक्शन बनाएँ

🎥 रिच मीडिया दस्तावेज़ीकरण

- सीधे ऐप में वर्कआउट वीडियो रिकॉर्ड करें
- पहले/बाद की तुलना के साथ प्रगति फ़ोटो
- व्यायाम प्रदर्शन वीडियो और कस्टम निर्देश
- विज़ुअल वर्कआउट सारांश और सत्र दस्तावेज़ीकरण

🔬 क्रांतिकारी विशेषताएँ

- संस्करण नियंत्रण प्रणाली - इतिहास खोए बिना प्रोग्राम अपडेट करें
- अपनी विविधताएँ बनाने के लिए सामुदायिक सामग्री को कॉपी और रीमिक्स करें
- URL और विवरण से वर्कआउट आयात करें
- फ़ोटो प्रगति के साथ शरीर माप ट्रैकिंग
- ऑफ़लाइन कार्यक्षमता - जिम में इंटरनेट की आवश्यकता नहीं

🤖 AI-संचालित विशेषताएँ

- सरल विवरण या URL से वर्कआउट जनरेट करें
- AI अनुकूलन के साथ URL से प्रोग्राम बनाएँ
- आपके उपकरण के आधार पर स्मार्ट व्यायाम सुझाव
- AI-जनरेटेड शीर्षक और वर्कआउट विवरण

🛠️ अनुकूलन और लचीलापन

- असीमित व्यायाम डेटाबेस विस्तार
- बिना किसी प्रतिबंध के कस्टम वर्कआउट रूटीन
- लचीले सेट प्रकार: वार्मअप, वर्कआउट, ड्रॉप सेट, फेलियर
- रेस्ट टाइमर और वर्कआउट शेड्यूलिंग
- इंपीरियल और मीट्रिक यूनिट सपोर्ट
- डार्क मोड और वैयक्तिकृत इंटरफ़ेस

📈 गंभीर एथलीटों के लिए बनाया गया

- पावरलिफ्टिंग और बॉडीबिल्डिंग प्रोग्राम सपोर्ट
- जटिल पीरियडाइजेशन और प्रशिक्षण चक्र
- स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स एनालिटिक्स और प्रतियोगिता ट्रैकिंग
- कोच द्वारा उपयोग किए जाने वाले उन्नत प्रोग्रामिंग टूल
- बहु-सप्ताह और बहु-चरणीय प्रोग्राम प्रबंधन

🎯 हर फिटनेस स्तर के लिए बिल्कुल सही

- शुरुआती: आसानी से समझ आने वाले टेम्प्लेट और सामुदायिक मार्गदर्शन
- मध्यवर्ती: प्रगतिशील प्रोग्राम और विस्तृत विश्लेषण
- उन्नत: जटिल पीरियडाइजेशन और पेशेवर-स्तर के टूल
- कोच: क्लाइंट प्रोग्राम शेयरिंग और टेम्प्लेट निर्माण

✅ हमें क्या अलग बनाता है
- बेसिक वर्कआउट लॉगर्स के उलट, 45lbs सोशल प्लेटफ़ॉर्म की कम्युनिटी सुविधाओं, प्रीमियम ट्रैकर्स की एनालिटिक्स गहराई और प्रोफेशनल सॉफ़्टवेयर की कस्टमाइज़ेशन क्षमता को एक साथ लाता है - साथ ही वर्जनिंग, कलेक्शन और वीडियो इंटीग्रेशन जैसे ऐसे इनोवेशन भी देता है जो आपको कहीं और नहीं मिलेंगे।

🚀 अपना बदलाव शुरू करें
45lbs डाउनलोड करें और जानें कि हज़ारों एथलीटों ने इसे अपना पसंदीदा फ़िटनेस साथी क्यों बनाया है। अपने वर्कआउट को ट्रैक करें, कम्युनिटी से जुड़ें और उपलब्ध सबसे व्यापक फ़िटनेस प्लेटफ़ॉर्म के साथ अपने लक्ष्य हासिल करें।

सेवा की शर्तें: https://45lbs.com/terms

इसमें नया क्या है

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences