Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

आपका वैयक्तिकृत गतिशीलता और लचीलापन कोच

अपने अद्वितीय लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के अनुरूप अनुकूलित गतिशीलता और स्ट्रेचिंग कार्यक्रम के साथ अपनी गति क्षमता को बदलें।

वैयक्तिकृत गतिशीलता विकास

- अपने प्राथमिकता वाले मांसपेशी समूहों और गति पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करते हुए लक्षित लचीलेपन कार्यक्रम बनाएं
- स्प्लिट्स, ब्रिज और डीप स्क्वैट्स सहित उन्नत गतिशीलता कौशल में महारत हासिल करें
- बेहतर कार्यात्मक गति के लिए अंतिम-सीमा की ताकत और नियंत्रण बढ़ाएं
- क्रॉसफ़िट, दौड़, भारोत्तोलन, तैराकी और टीम खेल सहित गतिविधियों के लिए खेल-विशिष्ट गतिशीलता प्रशिक्षण के साथ एथलेटिक प्रदर्शन को अनुकूलित करें और चोट के जोखिम को कम करें
- लक्षित गतिशीलता कार्य के माध्यम से आसन संबंधी समस्याओं और शारीरिक परेशानी का समाधान करें

अनुकूलन योग्य प्रोग्रामिंग

- अपने उपलब्ध उपकरण (डम्बल, केटलबेल, प्रतिरोध बैंड, पुल-अप बार) के अनुसार वर्कआउट अपनाएं
- अपने शेड्यूल से मेल खाने के लिए प्रशिक्षण आवृत्ति और सत्र अवधि को परिभाषित करें
- अपने पसंदीदा गतिशीलता अभ्यास और आंदोलन पैटर्न को शामिल करें

प्रगतिशील प्रशिक्षण प्रणाली

- स्तर-उपयुक्त अभ्यासों तक पहुंचें, चाहे आप शुरुआती या उन्नत अभ्यासकर्ता हों
- व्यायाम यांत्रिकी और लक्षित मांसपेशी समूहों की व्यापक समझ हासिल करें
- अपने गतिशीलता लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए स्पष्ट प्रगति पथों का पालन करें

इंटरएक्टिव वर्कआउट अनुभव

- एकीकृत टाइमिंग सिस्टम के साथ आवाज-निर्देशित निर्देश से लाभ उठाएं
- विस्तृत वीडियो प्रदर्शनों और विशेषज्ञ टिप्पणियों के माध्यम से उचित फॉर्म सीखें
- अपने अनुभव और प्राथमिकताओं से मेल खाने के लिए मार्गदर्शन स्तर समायोजित करें

पूर्ण अनुकूलन नियंत्रण

- प्रत्येक सत्र से पहले कसरत की अवधि और उपकरण चयन को संशोधित करें
- हमारी व्यापक गतिशीलता व्यायाम लाइब्रेरी का उपयोग करके कस्टम दिनचर्या डिज़ाइन करें
- सेट, दोहराव और आराम की अवधि सहित व्यायाम मापदंडों को ठीक करें

इसमें नया क्या है

open testing