рдкреЗрд╕рдореЗрдХрд░ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдореИрд░рд╛рдерди рдзрд╛рд╡рдХ рдХреЛ рдиреМрд╕рд┐рдЦрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд╕рднреА рд╕реНрддрд░реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЬреЙрдЧрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рд░рд▓ рд▓реЗрдХрд┐рди рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрди рдХреЗ рдЬреАрдкреАрдПрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЖрд╡рд╛рдЬ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдиреБрднрд╡реА рдзрд╛рд╡рдХ рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ workouts рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЗрд╕рдореЗрдХрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рдЙрдирдХреЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред рдиреМрд╕рд┐рдЦрд┐рдпрд╛ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЬреЙрдЧрд┐рдВрдЧ, рдпрд╛ рдЬреЙрдЧрд┐рдВрдЧ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЪрд╛рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рддреАрди рдЪрд░рдг рдЪрд▓рдирд╛ рдЬреЛрдЧ рд░рди рдХреЗ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдмрд╕ рдХреБрдЫ рд╣реА рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ 5k 0 рд╕реЗ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред
рдкреЗрд╕рдореЗрдХрд░ рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рдореЗрдВ рдЬреАрдкреАрдПрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреГрдкрдпрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВред рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рдореЗрдВ рдЪрд▓ рд░рд╣рд╛ рдЬреАрдкреАрдПрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЬрд╛рд░реА рдирд╛рдЯрдХреАрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдмреИрдЯрд░реА рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
4 рдлрд╝рд░ре░ 2016
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕