यह मजबूत बनाने और शारीरिक अनुकूलता लोगों को एक पूर्ण स्पा और बड़े हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन के एक कार्यक्रम। नंबर 1 बॉक्स कार्यक्रम कार्यात्मक आंदोलनों कि लगातार बदलती हैं, उच्च तीव्रता पर प्रदर्शन की कुल एथलेटिक को प्राप्त करने और लोगों को शारीरिक चुनौती के किसी भी प्रकार के लिए तैयार करने के लिए की एक श्रृंखला पर केंद्रित है।
यह सभी ने अभ्यास किया जा करने के लिए डिजाइन किया गया था, प्रशिक्षण की डिग्री की परवाह किए बिना। अंतर सत्र, जो अपरिवर्तित रहता है के दिन नहीं है, रिश्तेदार धावकों द्वारा पहुंचा तीव्रता है। हम एक सुरक्षित, स्मार्ट और कार्यात्मक में पूरे शरीर की सामान्य मजबूत बनाने के उद्देश्य से अधिक और विभिन्न वर्कआउट के माध्यम से सीखने और विभिन्न कौशल का मास्टरिंग को बढ़ावा देने के। , चल रहा है, रोइंग, चढ़ाई, कूद अंगूठी चक्कर और बार, समर्थन में और बारबेल और kettlebells उठाने, जानबूझकर कम संभव समय में अंतरिक्ष में अपने 360 ° शरीर को स्थानांतरित ... इस बॉक्स नंबर 1 है।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
2 जुल॰ 2025