Setgraph: Zapisnik vježbanja

Setgraph LLC

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Setgraph revolucionira način na koji pratite svoje treninge, nudeći neusporedivu jednostavnost u bilježenju svakog dizanja i serije. Bilo da želite bilježiti svaki set ili se samo usredotočiti na svoje osobne rekorde, Setgraph zadovoljava sve stilove praćenja kondicije. Setgraph kombinira alate koji optimiziraju brzinu i učinkovitost praćenja u jedno intuitivno iskustvo, osiguravajući brzo i jednostavno bilježenje čak i tijekom najintenzivnijih treninga.

Značajke

Brzo i jednostavno • Dizajn aplikacije usmjeren je na brzi pristup i bilježenje nastupa, smanjujući broj dodira potrebnih za pregled prošlih nastupa i snimanje trenutnih.
• Mjerači vremena za odmor pokreću se automatski nakon snimanja serije.
• Ponovite prethodne serije jednostavnim prevlačenjem ili jednako lako zabilježite novu seriju za vježbu.

Moćna organizacija • Grupirajte vježbe prema treningu, mišićnoj skupini, programu, danu u tjednu, intenzitetu, trajanju i još mnogo toga stvaranjem popisa.
• Dodajte bilješke koje detaljno opisuju vaše planove treninga, ciljeve, zadatke i upute na svoje popise treninga i vježbi.
• Jedna vježba može se dodijeliti više popisa, što omogućuje fleksibilan pristup njezinoj povijesti s bilo kojeg popisa.
• Prilagodite sortiranje vježbi prema svojoj želji: prema nedavnom završetku, abecednom redu ili ručno.

Prilagodba i fleksibilnost • Bez obzira imate li ustaljenu rutinu ili tek počinjete ispočetka, Setgraph osigurava jednostavno postavljanje.
• Želite li zabilježiti svaki set ili samo osobne rekorde, mi smo tu za vas.
• Odaberite željenu formulu za izračun maksimalnog ponavljanja (1RM).

Napredna analitika za svaku vježbu • Prilikom snimanja serije, usporedite svoju posljednju sesiju u stvarnom vremenu s postotnim poboljšanjima u ponavljanjima, težini/ponavljanju, volumenu i serijama kako biste bili sigurni da postižete progresivno preopterećenje u svakoj sesiji.
• Dinamički grafikoni prikazuju vaš napredak u snazi ​​i izdržljivosti.
• Procijenite svoj maksimalni potencijal dizanja za bilo koji broj ponavljanja koristeći tablice postotaka 1RM.
• Trenutačno pogledajte težinu svog ciljanog 1RM%.

Ostanite motivirani i dosljedni • Poslat ćemo vam podsjetnik za vježbanje ako ste predugo neaktivni, na temelju vaših preferencija.
• Koristite grafikone za vizualizaciju napretka i ostanite inspirirani.