BLOCK Training

BLOCK Training

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem pomoću rutina kretanja, mentalnog zdravlja i spavanja utemeljenih na dokazima. Poboljšajte kvalitetu svog života ulažući male količine vremena svaki dan, radeći pametnije, a ne napornije.

Kreirao Steve Nash, član NBA Kuće slavnih i njegov vrhunski tim stručnjaka za zdravlje, BLOCK je ovdje da vam pokaže najbolji način da poboljšate svoje svakodnevno blagostanje i u konačnici produžite svoj zdravstveni vijek (godine u kojima ste dobrog zdravlja i bez kronične bolesti).

——

Naši vas treneri vode kroz rutine koje možete raditi s bilo kojeg mjesta, s različitim razinama koje osiguravaju da svatko ima mjesto za početak. Naša ponuda uključuje:

Dnevno 8 — Mala količina kvalitetnog kretanja čini čuda za vaše cjelokupno zdravlje. Ove 8-minutne rutine niskog intenziteta vode vas kroz funkcionalne obrasce pokreta za poboljšanje i održavanje pokretljivosti i stabilnosti zglobova, ravnoteže i ukupne koordinacije.

Punjenje uma — Manipulirajte svojim živčanim sustavom jednostavnim vježbama disanja za upravljanje mentalnim zdravljem. Pratite nas i naučite kako možete regulirati samo disanje. Koristite za brojne prednosti uključujući pripremu, povećanje energije, upravljanje stresom i više!

Priprema za spavanje — kvalitetan san izravno utječe na kvalitetu vašeg života. Ove noćne rutine od 5 i 8 minuta optimiziraju vaš um i tijelo za miran san. Vođeno istezanje i disanje olakšavaju vas u parasimpatičko stanje, pomažući vam da se probudite odmorni i osvježeni.

Grickalice za kretanje — naša tijela postaju zategnuta i bolna zbog dugotrajnog sjedenja. Ove dvominutne sesije možete izvoditi tijekom dana kako biste opustili svoje tijelo i dali vam energiju.

Snaga — Svatko treba funkcionalnu snagu kako bi izvukao najviše iz života. Ove 20-minutne sesije NEMAJU NIKAKVE veze s "bodybuildingom" i imaju sve veze s izgradnjom i održavanjem vaše fizičke sposobnosti kako bi se spriječilo starenje.

Vježbe — Vaše tijelo je dizajnirano za kretanje, a naše vježbe vam pomažu da funkcionirate najbolje što možete. Ovi sveobuhvatni treninzi za cijelo tijelo imaju za cilj uspostaviti temelj vaših fizičkih sposobnosti, odbraniti se od prirodnog tjelesnog opadanja koje svi doživljavaju i na kraju podržati zdrav i aktivan način života.

Sportsko zagrijavanje i oporavak — Igrajte dulje, bolje i smanjite rizik od ozljeda uz ove 5-minutne sesije zagrijavanja i oporavka specifične za sport. Odvojite ovu malu količinu vremena prije i poslije bavljenja sportom na isti način na koji to rade profesionalci i osigurajte da nikada ne prestanete igrati.

——

Započni sada:

Preuzmite aplikaciju i započnite svoje 7-dnevno besplatno probno razdoblje
Birajte između stotina sesija u knjižnici i uživajte u novim predavanjima svaki dan
Sviđa vam se ono što vidite? Postanite član za 19,99 USD mjesečno ili 191,90 USD godišnje

——

Saznajte više na https://blocktraining.com
Kontaktirajte nas na [e-mail]

Što je novo

Google Play Billing Library 7 migration