Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT je besplatna aplikacija za intervalno vježbanje za intervalni trening visokog intenziteta (HIIT timer).
Početnici će pronaći jednostavno sučelje za početak vježbanja jednim klikom. Za napredne korisnike postoje mnoge postavke i mogućnost finog podešavanja njihovih vježbi.
Tražite li dobru aplikaciju za mjerenje vremena za sportske intervale? Ako jeste, na pravom ste mjestu! 😉
Ovaj Tabata Timer: Intervalni mjerač vremena vježbanja za HIIT nudi:
🕐 Vrlo intuitivno sučelje.
Nakon instaliranja ovog HIIT mjerača vremena, trebate samo pritisnuti jedan gumb za početak tabata vježbe s klasičnim postavkama.
🕑 Ogromne znamenke!
🕒 Svijetle prilagodljive boje.
🕓 Možete dodati opise intervalima i setovima koji će biti prikazani na zaslonu mjerača vremena i koji će biti glasovni.
🕔 Dodajte slike (uključujući animirane).
🕕 Intervali se mogu konfigurirati pojedinačno.
S ovim mjeračem vremena za intervalno vježbanje možete kreirati bilo koji intervalni trening s bilo kojim nizom intervala.
🕖 Stvorite sekvence treninga tako da idu jedan za drugim.
🕗 Radi u pozadini i prikazuje trenutni napredak u obavijesti kada je zaslon zaključan ili koristite drugu aplikaciju na vrhu (player glazbe, aplikaciju za vježbanje itd.).
🕘 Zvuk i vibracija. Preko 50 dostupnih zvukova!
Možete postaviti zvukove za svaku vrstu intervala, za pola puta, zadnje sekunde, preostalo vrijeme, svakih N sekundi itd.
🕙 Dodajte vlastite zvukove.
🕚 Glasovni asistent s pretvaranjem teksta u govor.
🕛 Glazba.
🕐 Mogućnost smanjivanja glasnoće u vašem glazbenom playeru tijekom reprodukcije zvukova timera (spuštanje).
🕑 Metronom (1–300 otkucaja u minuti).
🕒 Bilo koji interval može se započeti u načinu ponavljanja s tempom.
🕓 Mogućnost sigurnosne kopije vaših vježbanja i postavki.
🕔 Možete dijeliti svoje vježbe s prijateljima.
🕕 Mogućnost filtriranja vaših treninga prema vrsti, favoritima, boji, tekstu.
🕖 Možete dodati bilješke svojim vježbama.
🕗 Dva formata vremena: sekunde ili sati, minute i sekunde.
🕘 Prečaci za vaše treninge da ih pokrenete jednim klikom iz pokretača.
🕙 Možete odabrati gumbe koji se prikazuju na zaslonu tajmera. Dostupno je 25 opcija.
🕚 Radi s nosivim uređajima (Wear OS i neki drugi).
🕛 Integracija s Google Fit.
Koristite ovaj mjerač vremena u teretani za trening s utezima, girjama, vježbe s tjelesnom težinom, 7-minutni trening, WOD, TRX, SIT, kardio vježbe, istezanje, vrtenje, gimnastiku, tabatu, kružni trening u boot campu, kao crossfit timer AMRAP, EMOM i za bilo koji drugi intervalni trening visokog intenziteta.
Ovaj mjerač vremena za fitness bit će koristan za sprinteve, sklekove, skokove, trbušnjake, vožnju bicikla, trčanje, boks, plank, dizanje utega, borilačke vještine i druge fitness aktivnosti.
Bilo da se radi o vašem intervalnom treningu visokog intenziteta (HIIT kućni treninzi), kružnom treningu u teretani ili kućnim vježbama s tjelesnom težinom, ovaj mjerač vremena za vježbanje je za vas.
Ovaj mjerač vremena vježbanja također možete koristiti za intervalni trening sprinta (SIT trening) kao mjerač vremena za SIT. Neka istraživanja pokazuju da SIT treninzi daju čak i bolje rezultate od HIIT treninga.
Ovaj mjerač vremena možete koristiti čak i kao mjerač vremena produktivnosti da se usredotočite na svoje radne zadatke. Za razliku od specijaliziranih mjerača vremena za upravljanje vremenom, ovaj HIIT intervalni mjerač vremena vas ni na koji način ne ograničava i ne nameće nikakav sustav produktivnosti.
Brojne studije su pokazale da HIIT treninzi sagorijevaju više masti od redovnog treninga jer ubrzavaju metabolizam unutar 24 sata nakon vježbanja. Proizvodnja hormona rasta koji utječe na intenzitet sagorijevanja masti, povećana je do 450%. HIIT ubrzava metabolizam, povećava aerobnu izdržljivost, povećava razinu potrošnje kisika tkiva. Tabata trening ima pozitivan učinak na metabolizam glukoze postupno smanjujući osjetljivost masnog tkiva na inzulin.