Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Borite li se sa stresom, tjeskobom ili emocionalnim umorom? Osjećate li se ponekad preplavljenim negativnim mislima, niskim samopouzdanjem ili potrebom da bolje razumijete svoje emocije? Psyhelp je vaš pouzdani pratitelj mentalnog zdravlja, aplikacija za samoterapiju i vođenu meditaciju osmišljena da vam pomogne pronaći ravnotežu i duševni mir.

S više od 100.000 aktivnih korisnika diljem svijeta, Psyhelp je sada prepoznat kao jedna od najcjelovitijih aplikacija za mentalno zdravlje i samoterapiju koja je danas dostupna.

✨ Što ćete pronaći unutar Psyhelpa

🧠 Personalizirani terapijski planovi prilagođeni vašim potrebama: tjeskoba, depresija, emocionalna inteligencija, nedostatak samopouzdanja, odugovlačenje, samosabotaža i drugo.

🧘 Vođene meditacije i prakse svjesnosti: vježbe disanja (koherentno disanje, brzo opuštanje) za smirivanje uma i ponovno povezivanje sa sobom.
🎧 Umirujući zvukovi: zvukovi prirode, umirujući glasovi i vježbe protiv anksioznosti dostupne u bilo koje vrijeme.
✍️ Pametni dnevnik i praćenje raspoloženja: pišite o svojim emocijama, primijenite pozitivno razmišljanje, promatrajte napredak i steknite jasnoću.
📚 Videovodiči za terapiju koji objašnjavaju CBT, ACT, DBT, pozitivnu psihoterapiju i modernu jednostavnu terapiju.
📈 Psihološki samotestovi: otkrijte svoje pokretače, istražite svoju osobnost i pratite rast.
💬 Zajednica koja pruža podršku: dijelite iskustva, razmjenjujte ideje o osobnom razvoju i osjećajte se manje usamljeno.
💡 Dnevne afirmacije i citati: njegujte pozitivno razmišljanje i izgradite trajno samopoštovanje.

🔬 Znanstveno utemeljena metoda

Psyhelp je izgrađen na snažnim znanstvenim temeljima, osmišljen uz podršku profesionalnih psihologa:

- CBT (kognitivna bihevioralna terapija): preoblikujte negativne misli i prekinite nezdrave cikluse.
- ACT (terapija prihvaćanja i predanosti): prihvatite neizvjesnost i krenite naprijed unatoč strahu.
- DBT (dijalektička bihevioralna terapija): regulira intenzivne emocije i poboljšava stabilnost.
- Pozitivna psihoterapija (PPT): ojačajte otpornost i njegujte pozitivno razmišljanje.
- Pomnost i meditacija: smanjite stres, poboljšajte fokus i put do osobne njege.

Ovi alati iz moderne psihologije isporučuju se kao mikro-vježbe, olakšavajući izgradnju navika osobnog razvoja i boljeg mentalnog blagostanja, čak i u vašim najprometnijim danima.

👥 Za koga je Psyhelp?

- Svatko tko se bori s generaliziranom anksioznošću, socijalnom anksioznošću ili depresijom.
- Osobe suočene s kroničnim stresom, napadajima panike, odugovlačenjem ili emocionalnom preopterećenošću.
- Studenti, roditelji i stručnjaci koji traže motivaciju i osobni razvoj.
- Oni koji žele poboljšati samopouzdanje, prakticirati svjesnost i razviti emocionalnu stabilnost.
- Svi koji traže vođenu, praktičnu i cbt aplikaciju za terapiju koju podržavaju profesionalni terapeuti i psiholozi.

📊 Pravi rezultati naše zajednice

Naši korisnici javljaju:
- Ublažavanje stresa i manje simptoma tjeskobe unutar prvog tjedna.
- Kvalitetniji san i bolja koncentracija.
- Zamjetan napredak zahvaljujući pozitivnom razmišljanju, osobnom razvoju i rutinama svjesnosti.
- Osjećaj da vas vode provjereni psihološki alati, a ne opći savjeti.
- Osjećaj podrške u njihovoj borbi protiv depresije i drugih emocionalnih izazova.

Mnogi opisuju Psyhelp kao "kao da imate terapeuta u džepu".

✅ Zašto odabrati Psyhelp?

- Sadržaj kreiran od strane iskusnih psihologa i terapeuta.
- Kombinira DBT terapiju, vođenje dnevnika, osobni rast i osobni razvoj u jednoj aplikaciji.
- Strukturirani programi od 5 do 80 tjedana, prilagodljivi vašim ciljevima.
- Jednostavan, intuitivan dizajn koji samoterapiju čini ugodnom i učinkovitom.

Za razliku od generičkih aplikacija za meditaciju, Psyhelp spaja terapeutsku znanost, svjesnost i pozitivno razmišljanje za jedno od najpotpunijih dostupnih rješenja za mentalno zdravlje.

🚀 Počnite danas

Vaše mentalno zdravlje zaslužuje brigu i pažnju. Više od 100 tisuća ljudi već vjeruje Psyhelpu da upravlja stresom, tjeskobom i depresijom, dok gradi samopouzdanje i otpornost.

📲 Preuzmite Psyhelp i započnite svoje putovanje samoterapije, prakse svjesnosti i dobrobiti.

Psyhelp, Vaš osobni prostor za mentalno zdravlje, psihologiju i vođenu brigu o sebi.

Što je novo

Fixed minor bugs and improved overall app performance.