Easy CBT Thought Diary
Sadrži oglase
4,0star
34 recenzije
1 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
ezeCBT je moćan dnevnik misli za kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT). Poboljšajte svoj život hvatajući, provjeravajući i mijenjajući svoje negativne misli.
Ako trenutno imate problema s nečim od sljedećeg:
⏹ Upravljanje bijesom
⏹ Anksioznost
⏹ Kontroliranje ponašanja
⏹ Depresija ili tuga
⏹ Frustracija
⏹ Ljubomora
⏹ Nedostatak motivacije
⏹ Zadovoljstvo životom
⏹ Nisko samopoštovanje
⏹ Napadi panike
⏹ Problemi ili sukobi u vezi
⏹ Problemi sa spavanjem
⏹ Stres
Tada vas ova aplikacija može naučiti kako:
✅ Snimite i zabilježite negativne misli u dnevnik (UHVATI!)
✅ Izazovite i klasificirajte ove misli (PROVJERITE!)
✅ Zamijenite ih realističnijim mislima (PROMIJENITE!)
Pogledajte svoje trendove kako biste saznali:
✅ Koje su vaše zajedničke misli?
✅ Koliko često imate ovakve misli
✅ Kojim danima često imate ove misli
Evo što možete učiniti s ovom aplikacijom:
✅ Koristite dnevnik da zabilježite svoje misli
✅ Reproduciraj i pretraži sve unose
✅ Podijelite svoje dnevničke zapise sa svojim terapeutom
✅ Analizirajte svoje misli prema izobličenjima ili vremenu
✅ Sigurnosno kopirajte i vratite svoje podatke
✅ Promijenite pozadinsku sliku dnevnika
✅ Osigurajte rokovnik s iglom
✅ Napravite podsjetnike za termine kod terapeuta
✅ Datoteke pomoći koje objašnjavaju osnove CBT-a
Preuzmite ezeCBT danas i upravljajte svojim mentalnim zdravljem!
Ako trenutno imate problema s nečim od sljedećeg:
⏹ Upravljanje bijesom
⏹ Anksioznost
⏹ Kontroliranje ponašanja
⏹ Depresija ili tuga
⏹ Frustracija
⏹ Ljubomora
⏹ Nedostatak motivacije
⏹ Zadovoljstvo životom
⏹ Nisko samopoštovanje
⏹ Napadi panike
⏹ Problemi ili sukobi u vezi
⏹ Problemi sa spavanjem
⏹ Stres
Tada vas ova aplikacija može naučiti kako:
✅ Snimite i zabilježite negativne misli u dnevnik (UHVATI!)
✅ Izazovite i klasificirajte ove misli (PROVJERITE!)
✅ Zamijenite ih realističnijim mislima (PROMIJENITE!)
Pogledajte svoje trendove kako biste saznali:
✅ Koje su vaše zajedničke misli?
✅ Koliko često imate ovakve misli
✅ Kojim danima često imate ove misli
Evo što možete učiniti s ovom aplikacijom:
✅ Koristite dnevnik da zabilježite svoje misli
✅ Reproduciraj i pretraži sve unose
✅ Podijelite svoje dnevničke zapise sa svojim terapeutom
✅ Analizirajte svoje misli prema izobličenjima ili vremenu
✅ Sigurnosno kopirajte i vratite svoje podatke
✅ Promijenite pozadinsku sliku dnevnika
✅ Osigurajte rokovnik s iglom
✅ Napravite podsjetnike za termine kod terapeuta
✅ Datoteke pomoći koje objašnjavaju osnove CBT-a
Preuzmite ezeCBT danas i upravljajte svojim mentalnim zdravljem!
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Ocjene i recenzije
3,9
32 recenzije
Što je novo
In this release you can add notes and photos to your posts!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
