Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Vaš personalizirani trener mobilnosti i fleksibilnosti

Transformirajte svoj potencijal kretanja s prilagođenim programom mobilnosti i istezanja koji je prilagođen vašim jedinstvenim ciljevima i preferencijama.

Personalizirani razvoj mobilnosti

- Kreirajte ciljane programe fleksibilnosti s fokusom na vaše prioritetne mišićne skupine i obrasce kretanja
- Ovladajte naprednim vještinama mobilnosti uključujući raskorake, mostove i duboke čučnjeve
- Poboljšajte snagu i kontrolu na kraju dometa za poboljšano funkcionalno kretanje
- Optimizirajte sportsku izvedbu i smanjite rizik od ozljeda pomoću treninga mobilnosti specifičnog za sport za aktivnosti uključujući CrossFit, trčanje, dizanje utega, plivanje i timske sportove
- Rješavanje posturalnih problema i fizičke nelagode kroz ciljani rad na mobilnosti

Prilagodljivo programiranje

- Prilagodite treninge svojoj dostupnoj opremi (bučice, girje, otporne trake, šipke za povlačenje)
- Definirajte učestalost treninga i trajanje treninga koji odgovaraju vašem rasporedu
- Uključite željene vježbe mobilnosti i obrasce kretanja

Progresivni sustav treninga

- Pristupite vježbama prikladnim za razinu bez obzira jeste li početnik ili napredni vježbač
- Steknite sveobuhvatno razumijevanje mehanike vježbanja i ciljanih mišićnih skupina
- Slijedite jasne staze napredovanja kako biste postigli svoje ciljeve mobilnosti

Interaktivno iskustvo vježbanja

- Iskoristite prednosti glasovnih uputa s integriranim sustavima za mjerenje vremena
- Naučite pravilan oblik kroz detaljne video demonstracije i stručne komentare
- Prilagodite razine navođenja kako bi odgovarale vašem iskustvu i preferencijama

Potpuna kontrola prilagodbe

- Promijenite trajanje vježbanja i izbor opreme prije svake sesije
- Dizajnirajte prilagođene rutine pomoću naše opsežne biblioteke vježbi mobilnosti
- Fino podesite parametre vježbe uključujući serije, ponavljanja i razdoblja odmora

Što je novo

open testing