Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Prednosti osmijeha

Navest ćemo samo neke: osmijeh podiže raspoloženje, ublažava stres, jača imunološki sustav i smanjuje bol.

Podignite raspoloženje

Smijemo se kad smo sretni. No jeste li znali da i mi postajemo sretni kad se smijemo? Taj je fenomen poznat kao učinak povratne sprege lica. Meta-analiza [1] iz 138 studija iz 2019. godine potvrdila je njezin umjeren, ali značajan utjecaj na sreću. Čak i lažni smiješak aktivira putove u vašem mozgu koji vas dovode u emocionalno sretno stanje [2].

Oslobodite se stresa

Ako postoji nešto čega u današnjem svijetu ima previše - to je stres. Stres utječe na to kako se osjećamo, izgledamo i komuniciramo s drugima (uglavnom ne na bolje). Kratka pauza i nasmijavanje pomažu vam smanjiti razinu stresa [3]. Vi i vaše okruženje ćete imati koristi od toga.

Pojačajte imunološki sustav

Osmijeh također može ojačati vaš imunološki sustav. Čini se da se imunološke funkcije poboljšavaju jer vas opušta zbog oslobađanja neurotransmitera [4]. Jednostavan osmijeh može pridonijeti općem zdravlju.

Smanjite bol

Smiješak oslobađa endorfine, koji su prirodni lijekovi protiv bolova našeg tijela. Kad se smijemo, bolje smo spremni nositi se s boli nego inače [5].

Značajke Egao

Egao vas podržava u iskorištavanju ovih prednosti osmijeha. Podsjeća vas na osmijeh i prati vaše dodatne osmijehe.

Preuzmite statistiku

Dobijte sve statistike koje želite o tome koliko se često i koliko dugo smijete.
Pogledajte svoje prosjeke i rekorde i pokušajte se nasmiješiti više danas nego jučer.

Postavi podsjetnike

Dosljednost je ključna. Egao vam pomaže da se nastavite smiješiti podsjećajući vas da se smiješite kad god želite.

Posjedujte svoje podatke

Osmijeh smatramo minimalnom intervencijom za vašu dobrobit i mentalno zdravlje. Slijedom toga, sve prikupljene podatke smatramo osobnima i pomažemo vam da ih držite privatnima. Svi podaci o osmijehu pohranjeni su samo lokalno, a nema prijenosa podataka na bilo koji poslužitelj (nemamo ga ni).
Ipak, to su vaši podaci i s njima možete raditi što god želite. Dakle, možete izvesti svoje podatke u sirovom obliku kao SQLite bazu podataka ili kao lako čitljivu proračunsku tablicu.

Pratite svoje osmijehe

Egao je pametan (barem donekle). Otkriva vaše osmijehe i automatski ih broji i mjeri za vas.

Odricanje odgovornosti

Iako osmijeh ima mnoge znanstveno dokazane dobrobiti za mentalno i fizičko zdravlje, Egao ne zamjenjuje redovito liječenje od strane specijaliziranog zdravstvenog radnika u slučaju bolesti.

Reference

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019.). Metaanaliza literature o povratnim informacijama o licu: Učinci povratnih informacija lica na emocionalno iskustvo mali su i promjenjivi. Psihološki glasnik , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020.). Tvoje lice i pokreti izgledaju sretniji kad se nasmiješim. Eksperimentalna psihologija , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Grin and bear it: Utjecaj manipuliranog izraza lica na odgovor na stres. Psihološka znanost , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., i Piras, G. (2014). Osmijeh - to vam je u krvi! Biokemijska farmakologija , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Osmijeh (ili grimasa) kroz bol? Učinci eksperimentalno manipuliranog izraza lica na odgovore ubrizgavanjem igle. Emocija . Objavljeno na internetu. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Što je novo

* remove Firebase
* add languages: JA & KO