Uz aplikaciju VGZ Mindfulness Coach naučit ćete živjeti više u sadašnjosti. Odaberite program od 2 tjedna. Ili slijedite jednu od 100 individualnih vježbi, od meditacije do (dječje) joge. Sve na nizozemskom. Odaberite glas (muški ili ženski) i pratite vježbu gdje god i kad god želite. Uvijek postoji vježba koja odgovara vašem rasporedu.
Što možete očekivati?
- Besplatna aplikacija za sve
- Više od 100 vježbi i 8 programa
- Napisala trenerica svjesnosti Annegreetje
- S novim filterima i mjeračem raspoloženja za sebe
- Vježbe vizualizacije, poput planine ili plavog neba
- Meditacije i joga posebno za djecu
- Vježbe disanja, udahni, izdahni
- Duga i kratka skeniranja tijela, provjera samog sebe
- Meditacije za spavanje, a zatim laku noć
- Vježbe koncentracije, za potreban fokus