Stretchy: Daily Stretches

NZ-Dev

Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Stretchy je vaš svakodnevni pratilac za jednostavne, učinkovite rutine istezanja. Transformirajte svoju fleksibilnost brzim i praktičnim vježbama dizajniranim za sve razine iskustva. Započnite svoje putovanje prema boljoj mobilnosti danas!

🌟 ZAŠTO JE ISTEZANJE BITNO
Svakodnevna rutina istezanja može dramatično poboljšati kvalitetu vašeg života. Svako istezanje je ulaganje u vaše zdravlje i mobilnost:

- Radite na fleksibilnosti i rasponu pokreta
- Podržava zdravlje leđa, vrata i zglobova
- Pomoć u pripremi za fizičke aktivnosti
- Podržava bolje navike spavanja
- Vježbajte dobro držanje
- Pomoć pri opuštanju
- Podržavajte atletske aktivnosti
- Pospješite cirkulaciju
- Podržava oporavak mišića
- Vježbajte ravnotežu i koordinaciju

🎯 DNEVNE CILJANE RUTINE ZA SVAKE POTREBE

- Jutarnje istezanje - započnite dan energizirajućim istezanjem
- Odmor za radnim stolom - Borite se protiv napetosti pri sjedenju brzim vježbama mobilnosti
- Full Body Flow - Potpuni trening fleksibilnosti za sve glavne skupine mišića
- Opuštanje prije spavanja - Nježno istezanje za bolji san
- Osnove za početnike - Savršeno za početnike u istezanju
- Hip Opener - Ciljajte na uske bokove i poboljšajte pokretljivost
- Olakšanje leđa - Nježno rastezanje za prevenciju bolova u leđima
- Fleksibilnost Fokus - Napredno rastezanje za poboljšani domet
- I više rutina koje se redovito dodaju!

Rutine usmjerene na tijelo:
• Kukovi i tetive koljena - otpustite napete mišiće i povećajte mobilnost
• Donji dio leđa i ramena - Oslobodite se napetosti i poboljšajte držanje
• Podjele i fleksibilnost - Napredujte prema svojim ciljevima fleksibilnosti
• Zavoji i zapešća - Savršeno za tehničke radnike i stolne poslove
• Core & Abs - Ojačajte svoj centar i poboljšajte stabilnost
• Ruke i leđa - izgradite snagu i očuvajte zdravlje mišića
• Full Body Flow - Potpuni trening fleksibilnosti za sve glavne mišićne skupine

Specijalizirani programi:
• Serije snage držanja:
• Tech Neck Relief
• Korekcija nagiba zdjelice
• Stabilizacija držanja
• Resetiranje položaja

Wellness na radnom mjestu:
• Desk Stretch - Vježbajte izravno iz svoje stolice
• Stol za stajanje - Rutine mobilnosti za radnike koji stoje

Oporavak i dobrobit:
• Duboko opuštanje - Oslobodite se stresa nježnim, dugim istezanjem
• Detox Flow - Revitalizirajte okretnim pokretima
• Oporavak nakon trčanja - Spriječite bolove i poboljšajte performanse
• Zagrijavanje - dinamični pokreti za pripremu za aktivnost

Snaga i stabilnost:
• Plank serija - izometrijska držanja za jačanje jezgre
• Čučnjevi – Snaga i pokretljivost donjeg dijela tijela
• Izometrijski trening - izgradite snagu statičkim držanjima

✨ KLJUČNE ZNAČAJKE

- Jasne, animirane demonstracije za svako istezanje
- Jednostavne rutine vođene timerom
- Detaljne upute i savjeti
- Praćenje napretka s dnevnim nizovima
- Sučelje prilagođeno početnicima
- Nije potrebna oprema
- Savršen za dom ili ured

💪 ZAPOČNITE SVOJE PUTOVANJE FLEKSIBILNOSTI
Počnite raditi na svojoj fleksibilnosti uz Stretchyjeve dnevne rutine istezanja. Naša je aplikacija dizajnirana za podršku i početnicima i iskusnim korisnicima.

💌 KONTAKT & PODRŠKA
Pitanja ili sugestije? Kontaktirajte nas na: [e-mail]

📜 LEGALNO
Uvjeti usluge: https://stretchypro-nz.web.app/terms.html
Politika privatnosti: https://stretchypro-nz.web.app/privacy.html

Što je novo

We heard you - some of you were experiencing crashes right when getting into your flow. That's the worst timing!

What we fixed:
• No more app crashes during countdown
• Workouts start smoothly every time now
• Fixed wonky exercise images and animations
• Overall much more stable experience

Thanks for sticking with us while we worked these out. Enjoy your stretches! 🧘‍♀️