Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

🌟 OPTIMALIZÁLJA TERMÉSZETES CIKLUSÁT ÉS BIORITMUSÁT, HOGY IDEÁLIS IDŐPONTBAN KELÜLJ, ALVAS, GONDOLKODJ ÉS EGYÉL
Érezted már úgy, hogy nincs szinkronban a természetes ciklusaiddal? A cirkadián a vezető cirkadián ritmusalkalmazás. A cirkadián ritmusra hangolódva és a bioritmusaid tiszteletben tartásával jobb alvást, kiegyensúlyozott hormonokat és egészségesebb életmódot élvezhetsz.

☀️ ÖSSZEHASONLÍTSA A NAPFÉNYHEZ ÉS AZ ÉVSZAKOKHOZ
Miért boncolgatna minden alvási ciklust vagy követne egy rögzített alvásnaptárt, amikor a természetes ciklusok vezetnek a legjobban? Ez a cirkadián ritmusalkalmazás a napi mintákat – felkelt hajnalt, UVA/UVB sugárzást és nyugalmat, szoláris délt, napnyugtát és sötétséget – felhasználva állít be következetes emelkedési és alvási emlékeztetőket, valamint leállási figyelmeztetéseket. Bízzon belső órájában, amely segít a sima alvásritmus és a természetes cirkadián alvásminta kialakításában.

🛏️ ALVEZÉSI SZÁMÍTÓ ÉS BIORITMUSSZÁMÍTÓ
Tervezze meg optimális alvásidejét és éhgyomrát szezonális lefekvés-kalkulátorunkkal és robusztus bioritmus-kalkulátorunkkal. Változtassa meg a merev ütemtervet a természet időzítésével: rögzítse a lefekvés idejét alkonyatig, és ébredjen fel a nap kelésével. Lefekvésidő-kalkulátorunk az Ön kelési idejét és az optimális szezonális alvásidőt használja az alvásidő kiszámításához. Tanulmányok megerősítik, hogy a természetes ciklusokkal való szinkronizálás minden alvásciklus-követőt felülmúl. Hagyja, hogy a természetes ciklusok vezessenek, hogy magával ragadják bioritmusát a jobb alvás, étkezés, munka és edzésidő optimális emlékeztetőivel.

🍴 EGYÉL ÉS GYORS SZINKRON A TERMÉSZETTEL
Az időszakos böjt és az időkorlátos étkezés akkor működik a legjobban, ha a nappali fényhez igazodik. Napkeltekor töltse be előre a kalóriákat, és alkonyatkor zárja be az étkezési ablakot, hogy megfeleljen a cirkadián ritmusának. A kutatások szerint a reggeli kihagyása vagy a késői étkezés megzavarja ezt a ritmust, és károsítja az anyagcsere egészségét. A cirkadiánnal állítson be étkezési és böjtölési emlékeztetőket, amelyek tiszteletben tartják ezt az időzítést a kiegyensúlyozott vércukorszint és a mélyebb alvás érdekében.

🧬 A CIRKADIS RITMUSOK TUDOMÁNYA
A Nobel-díjas kronobiológiára épülő cirkadián alkalmazás elmagyarázza, hogyan szabályozza a belső órája és a bioritmusa a melatonin-, kortizol- és D-vitamin-termelést. A megfelelő cirkadián jelzések – fény/sötétség, étkezés és testmozgás – megfelelő időben történő megszerzése nem alku tárgya az egészséges test, lélek és szív érdekében. Használja a Circadian-t és annak kiterjedt tanulási és kutatási részlegét, ahol rengeteg hasznos betekintést kaphat alvásritmusáról, mesterséges megvilágításáról, edzésidőzítéséről, napi életviteléről és még sok másról, amellyel megváltoztathatja természetes életét.

🌅 A TERMÉSZETES VÉBRESZTŐ ÓRA
Ébredjen finoman a cirkadián ritmusú ébresztőóra funkcióival: keljen fel a nappal, hogy köszöntse a napot. Ha felébredés után 5 percig természetes fény jut a szemébe, az 20%-kal javítja a következő éjszakai alvás minőségét! Tedd a napod részévé a felkelést, a napfelkelést, a déli bejelentkezéseket és a naplementét. Hagyja, hogy a környező természetes élet legyen az Ön egészségi órája, amely hangolja bioritmusát.

☘️ ÉLVEZD AZ IGAZI RITMUST ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETT
Az egészség- és wellness-alkalmazások közül a legjobb választás a Circadian a tisztán természetvezérelt útmutatásra összpontosít – bonyolult integrációk nélkül. Élvezze a jobb alvást és a harmonikus napokat az igazi ritmusa szerint.

🗝️ FONTOS SZEMPONTOK
• Természetes ciklusok: hajnal, napkelte, UVA/UVB kelés és lenyugvás, szoláris dél, napnyugta és szürkület
• Lefekvésidő- és bioritmus-kalkulátor: optimalizálja az alvásidőt az évszakokon keresztül
• Cirkadián ritmusú ébresztő és egészségügyi óra: egyéni figyelmeztetések a gyógyszeres kezelésre, a felkelt alvásra és még sok másra
• Időszakos böjt a természettel szinkronban: állítsa étkezési ablakát a természet időzítésére a jobb alvás, anyagcsere és egészség érdekében
• Napi útmutatás: tartsa tiszteletben valódi alvási ritmusát – ne statikus alvásnaptár, vagy minden alvási ciklus boncolása
• Központi cirkadián könyvtár: több mint 20 mélyreható cikk a melatoninról, a napfényről, a menstruációs ciklusokról, a földelésről és a napi élet tudományáról
• Fogadja el a cirkadián alvást, az élénk energiát és a természet által meghatározott ritmust

Készen állsz a jobb alvásra, a kiegyensúlyozott energiára és a boldogabb napokra?
Töltse le most a Circadian: Your Natural Rhythm alkalmazást – a végső cirkadián alkalmazást és bioritmuskalkulátort a természetes ciklusokhoz és az optimális életvitelhez.

Újdonságok

This version resolves crashes in version 7.2.1. Please update immediately.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian