Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

A mosoly előnyei

Csak néhányat említek: a mosolygás javítja a hangulatot, oldja a stresszt, erősíti az immunrendszert és csökkenti a fájdalmat.

Hangulat emelése

Mosolyogunk, amikor boldogok vagyunk. De tudtad, hogy mosolyogva is boldogok leszünk? Ezt a jelenséget arc -visszacsatolási hatásnak nevezik. Egy 2019-es 138 tanulmány metaanalízise [1] igazolta annak mérsékelt, de jelentős hatását a boldogságra. Még a hamis mosoly is aktiválja azokat az utakat az agyadban, amelyek érzelmileg boldog állapotba hoznak [2].

Oldja a stresszt

Ha egy dologban túl sok van a mai világban - az a stressz. A stressz befolyásolja azt, hogy hogyan érezzük magunkat, hogyan nézünk ki és hogyan lépünk kapcsolatba másokkal (többnyire nem a javukra). A rövid szünet és mosolyogás segít csökkenteni a stressz szintjét [3]. Ön és környezete hasznot húz ebből.

Erősítse az immunrendszert

A mosoly erősítheti az immunrendszert is. Az immunfunkciók javulni látszanak, mert a neurotranszmitterek felszabadulása miatt ellazítanak [4]. Egy egyszerű mosoly hozzájárulhat az általános egészséghez.

Csökkentse a fájdalmat

A mosoly endorfinokat szabadít fel, amelyek testünk természetes fájdalomcsillapítói. Mosolyogva jobban felkészülünk a fájdalom kezelésére, mint máskor [5].

Az Egao jellemzői

Az Egao támogatja Önt abban, hogy kihasználja a mosoly előnyeit. Arra emlékeztet, hogy mosolyogj, és követi a további mosolyaidat.

Statisztika lekérése

Szerezze meg a kívánt statisztikákat arról, hogy milyen gyakran és meddig mosolyog.
Nézze meg átlagait és rekordjait, és próbáljon ma többet mosolyogni, mint tegnap.

Emlékeztetők beállítása

Kulcsfontosságú a következetesség. Az Egao segít mosolyogni, emlékeztetve arra, hogy mosolyogjon, amikor csak akar.

Adatainak tulajdonosa

A mosolyt minimális beavatkozásnak tekintjük a jólét és a mentális egészség érdekében. Következésképpen minden összegyűjtött adatot személyesnek tekintünk, és segítünk titokban tartani. Az összes mosolyadat csak helyileg kerül tárolásra, és nincs adatátvitel egyetlen szerverre sem (nekünk nincs is ilyen).
Ennek ellenére ezek az Ön adatai, és bármit megtehet velük, amit csak akar. Tehát exportálhatja adatait nyers formában SQLite adatbázisként vagy könnyen olvasható táblázatként.

Kövesse nyomon mosolyát

Egao okos (legalábbis valamennyire). Felismeri a mosolyát, és automatikusan számolja és időzíti azokat Ön helyett.

Jogi nyilatkozat

Bár a mosolygásnak számos tudományosan bizonyított hatása van a mentális és fizikai egészségre, az Egao nem helyettesíti a rendszeres kezelést, amelyet egy speciális egészségügyi szakember végez betegség esetén.

Hivatkozások

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). Az arc-visszacsatolás irodalmának metaanalízise: Az arc-visszacsatolás érzelmi tapasztalatokra gyakorolt ​​hatása kicsi és változó. Pszichológiai Értesítő , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Az arcod és a mozdulataid boldogabbnak tűnnek, amikor mosolygok. Kísérleti pszichológia , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Grin and bear it: A manipulált arckifejezés hatása a stresszreakcióra. Pszichológiai tudomány , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Mosolyogj - ez a véredben van! Biokémiai farmakológia , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Mosoly (vagy grimasz) a fájdalomon keresztül? A kísérletileg manipulált arckifejezések hatása a tűinjekciós válaszokra. Érzelem . Online közzétéve. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Újdonságok

* remove Firebase
* add languages: JA & KO