loop28: Improve Your 5k

loop28

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

LOOP28 - ՆՈՐՎԵԳԱԿԱՆ ՄԻԱԿ ՎԱԶՔԻ ՄԱՐԶՄԱՆ ՊԼԱՆՆԵՐ

Բացահայտեք ձեր իրական ներուժը և կառուցեք անխոցելի աէրոբիկ շարժիչ loop28-ի միջոցով: Վազորդների մեծ մասը ձախողվում է, քանի որ նրանք չափազանց ծանրաբեռնված են մարզվում հեշտ օրերին և ոչ այնքան ճշգրիտ՝ դժվար օրերին: Որպես ձեր գրպանում գտնվող համապարփակ վազքի մարզիչ, loop28-ը վերացնում է կռահումները՝ ամենօրյա սիրահարին առաջարկելով էլիտար մակարդակի մեթոդաբանություն:

Անկախ նրանից, թե դուք մարզվում եք տեղական մրցավազքի համար արագ վազելու համար, թե պարզապես փնտրում եք ավելի լավ վազքի պլանավորող, մեր հավելվածը տրամադրում է կառուցվածքային վազքի մարզման պլան, որը նախատեսված է ձեր արագությունն ու դիմացկունությունը մեծացնելու համար՝ միաժամանակ ակտիվորեն պաշտպանելով ձեզ գերհոգնածությունից:

ՏԱՐԱԳՐԵՔ ՁԵՐ ԱՐԱԳՈՒԹՅՈՒՆԸ

⏱️ Անկախ նրանից, թե դուք 5 կմ վազորդ եք, որը հետապնդում է նոր անձնական ռեկորդ, թե 10 կմ վազորդ, որը ցանկանում է ամրապնդել ձեր ամենօրյա սովորությունը, loop28-ը ստեղծում է ձեր կատարյալ ուղին.
• ՃՇԳՐԻՏ ՄԱՐԶՈՒՄ. Ստացեք ճշգրիտ նպատակներ տեմպի և սրտի զարկերի համար: Եթե ​​նախընտրում եք վազել 5 կմ կամ ավելի՝ զգացողությամբ, պարզապես անջատեք տեմպը և ամբողջությամբ կենտրոնացեք ջանքերի վրա։
• ԱՊԱՑՈՒՑՎԱԾ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ. Մուտք գործեք էլիտար փորձարկված մարզումների, ինչպիսիք են 6 x 5 րոպե կամ 6 x 1 կմ, որոնք կատարյալ հավասարակշռված են վերականգնողական մղոնների և անհրաժեշտ երկար վազքերի հետ։ Սա 5 կմ և ավելի վազքի համար մարզվելու պրոֆեսիոնալ միջոց է։
• Տեսողական առաջընթաց. Օգտագործեք մեր ներկառուցված վազքի հետևորդը՝ ձեր ճանապարհը հետևելու համար՝ նորաձև տեսողական օրացույցով և ձեր թափը կենդանի պահելու համար՝ ինտեգրված վազքի շարքերով։

ՕՐԱԿԱՆ ՎԱԶՔԻ ՊԼԱՆՆԵՐ՝ ՓԱՌԱՑԻՈՆ ՎԱԶՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

📅 Եթե արդեն անցել եք բազմոցից մինչև 5 կմ վազքի ծրագիր կամ ավարտել եք 0-ից 5 կմ մարտահրավերը և զգում եք, որ հասել եք սարահարթի, loop28-ը ձեր լուծումն է։ Մենք գերազանցում ենք ստանդարտ 5 կմ մարզումը՝ օգնելու ձեզ կամուրջ կազմել 5 կմ-ից մինչև 10 կմ և, ի վերջո, զբաղվել կիսամարաթոնի մարզումներով։
Ձեր ամենօրյա վազքի մարզումների յուրաքանչյուր մարզում ունի որոշակի նպատակ.
· ՄԻՋԱՎԱՅՐԻ ՕՐԵՐ. Կիսով չափ կրճատված «նորվեգական զույգերի» մարզումներ, որոնք նախատեսված են ավելի արագ վազելու մարզումների համար։
· ՀԵՇՏ ՄՂՈՍՆԵՐ. Ռազմավարական վերականգնման մարզումներ՝ ձեր էներգիան բարձր պահելու և ոտքերը թարմ պահելու համար։
· ՀԻՄՔԻ ԿԱՌՈՒՑՈՒՄ. (Պրեմիում) Մասնագիտացված կիսամարաթոնի մարզչական ռեժիմներ և 10 կմ մարզչական պլաններ նրանց համար, ովքեր նպատակ ունեն ավելի երկար մրցումների և ավելի մեծ շաբաթական վազքի։

ԱՆՎՃԱՐ ԲՈԼՈՐ ՎԱԶՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

🏃‍♂️ Մենք հավատում ենք ամենօրյա 5 կմ վազքի ուժին։ Չնայած մենք առաջարկում ենք ավելի բարդ, քան սովորական 5 կմ վազքի մարզիչը կամ տեղական վազքի ակումբը, հիմնական loop28 փորձը, ներառյալ ձեր ամենօրյա պլանը և շարքի հետևումը, անվճար է բոլոր վազորդների համար։

Անկախ նրանից, թե դուք 5 կմ վազորդ եք, թե պատրաստվում եք բարձր խաղադրույքներով վազքի մրցավազքի, մեր հարթակը համաչափվում է ձեզ հետ։

✅ Ներբեռնեք և մարզվեք loop28-ով հիմա

----

Ի՞ՆՉ Է ՆՈՐՎԵԳԱԿԱՆ ՄԵՆԱԿԵՐՊԻ ՄԱՐԶՈՒՄԸ:

«Նորվեգական» մեթոդը վերջերս հեղափոխություն է մտցրել վազքի մեջ, որը տարածվել է օլիմպիական չեմպիոնների կողմից, ովքեր օգտագործում են «Կրկնակի շեմ» մարզումները: Norwegian Singles-ը հարմարեցնում է այս բարձր մակարդակի գիտությունը հավակնոտ մարզիկի համար: Կենտրոնանալով մեկ, բարձրորակ շեմային մարզման վրա, դուք հասնում եք ֆիզիոլոգիական «քաղցր կետին». բավականաչափ ինտենսիվ՝ մեծ աերոբիկական աճ ապահովելու համար, բայց բավականաչափ վերահսկվող՝ ապահովելու համար, որ կարողանաք վերականգնվել և կրկին մարզվել վաղը: Սա էլիտար արագություն կառուցելու գաղտնիքն է՝ կայուն, ամենօրյա հետևողականության միջոցով, ինչը այն դարձնում է վազքի լավագույն մարզիչը նրանց համար, ովքեր անցնում են սկսնակների համար նախատեսված հիմնական վազքի հավելվածից այն կողմ:

ԻՆՉՈՒ՞ ՆՈՐՎԵԳԱԿԱՆ ՄԵՆԱԿԵՐՊԻ:

Աշխարհի լավագույն մրցարշավային վազողները օգտագործում են այս սկզբունքները՝ համաշխարհային ասպարեզում գերիշխելու համար, և հիմա դուք նույնպես կարող եք: Օգտագործելով շեմային մարզումները, loop28-ը օգնում է ձեզ զարգացնել պրոֆեսիոնալի արագությունը՝ խելացի մարզիկի վերականգնմամբ: Դուք կզարգացնեք հսկայական աէրոբիկ բազա՝ առանց ավանդական «ամբողջական» ինտերվալների հոգեճաշակ հոգնածության։ Սա ստանդարտ վազքի պլանի զարգացումն է, որը կենտրոնանում է որակի վրա՝ «անպետք մղոնների» փոխարեն։