Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

🌟 Օպտիմիզացրե՛ք Ձեր ԲՆԱԿԱՆ ՑԻԿԼՆԵՐԸ ԵՎ ԲԻՈՐԻԹՄՆԵՐԸ, որպեսզի արթնանաք, քնեք, մտածեք և ուտեք Իդեալական ԺԱՄԱՆԱԿԻՆ
Երբևէ չե՞ք զգում ձեր բնական ցիկլերի հետ համաժամեցվածությունը: Circadian-ը ցիրկադային ռիթմի առաջատար հավելվածն է: Կարգավորելով ձեր ցիրկադային ռիթմը և հարգելով ձեր բիոռիթմերը՝ դուք վայելում եք ավելի լավ քուն, հավասարակշռված հորմոններ և ավելի առողջ ապրելակերպ:

☀️ ՀԱՎԱՍՏՎԵԼ ԱՐԵՎԻ ԼՈՒՅՍԻ ԵՎ ՍԵԶՈՆՆԵՐԻ ՀԵՏ
Ինչու՞ բաժանել քնի յուրաքանչյուր ցիկլը կամ հետևել քնի ֆիքսված օրացույցին, երբ բնական ցիկլերը լավագույնս առաջնորդում են ձեզ: Շուրջօրյա ռիթմի այս հավելվածն օգտագործում է ցերեկային օրինաչափություններ՝ լուսաբաց, UVA/UVB բարձրացում և մայրամուտ, արևային կեսօր, մայրամուտ և խավար՝ հետևողական վերելքի և քնի հիշեցումներ և քամու դադարի ազդանշաններ սահմանելու համար: Վստահեք ձեր ներքին ժամացույցին, որը կօգնի ձեզ հաստատել քնի հարթ ռիթմ և բնական ցիրկադային քնի ռեժիմ:

🛏️ ՔՆՆԱԺԱՄԻ ՀԱՇՎԻՉ ԵՎ ԲԻՈՐՀԻԹՄԻ ՀԱՇՎԻՉ
Պլանավորեք քնի և ծոմ պահելու ձեր օպտիմալ ժամերը մեր սեզոնային քնի ժամանակի հաշվիչի և բիոռիթմի կայուն հաշվիչի միջոցով: Փոխեք կոշտ գրաֆիկները բնության ժամանակացույցի համաձայն. խարսխեք քնելու ժամը մինչև մթնշաղ և արթնացեք ծագող արևի հետ: Մեր քնելու ժամի հաշվիչը օգտագործում է ձեր վերելքի ժամանակը և քնի օպտիմալ սեզոնային տևողությունը՝ ձեր քնելու ժամանակը հաշվարկելու համար: Հետազոտությունները հաստատում են, որ բնական ցիկլերի հետ համաժամացումը գերազանցում է քնի ցիկլի ցանկացած հետևողին: Թույլ տվեք, որ բնական ցիկլերը ձեզ առաջնորդեն ձեր կենսառիթմը ներդնելու օպտիմալ հիշեցումներով ավելի լավ քնի, սննդի, աշխատանքի և վարժությունների ժամանակի համար:

🍴 ԿԵՏԵՔ ԵՎ ԱՐԱԳ ԸՆՏՐԵՔ ԲՆՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏ ՍԵՄԱԶԱՆՑ
Ընդհատվող ծոմը և ժամանակով սահմանափակ սնվելը լավագույնս աշխատում են, երբ համահունչ են ցերեկային լույսին: Առջևի կալորիաներ ընդունեք արևածագին և փակեք ուտելու պատուհանը մինչև մթնշաղ, որպեսզի համապատասխանի ձեր ցիրկադային ռիթմին: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նախաճաշը կամ ուշ ընթրելը խախտում է այս ռիթմը և վնասում նյութափոխանակության առողջությանը: Circadian-ի միջոցով սահմանեք ուտելու և ծոմ պահելու հիշեցումներ, որոնք հարգում են այս ժամանակը արյան մեջ հավասարակշռված շաքարի և ավելի խորը քնի համար:

🧬 ՇԻՐԿԱԴԱՅԻՆ ՌԻԹՄԵՐԻ ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆԸ
Նոբելյան մրցանակի դափնեկիր քրոնոկենսաբանության վրա հիմնված այս ցիրկադային հավելվածը բացատրում է, թե ինչպես են ձեր ներքին ժամացույցը և բիոռիթմերը կարգավորում մելատոնինի, կորտիզոլի և վիտամին D-ի արտադրությունը: Ճիշտ ժամանակին ճիշտ ցիրկադային ազդանշաններ ստանալը՝ լույս/մթություն, սնունդ և վարժություններ, առողջ մարմնի, մտքի և սրտի համար սակարկելի չէ: Օգտագործեք Circadian-ը և նրա ուսուցման և հետազոտության ընդարձակ բաժինը ձեր քնի ռիթմի, արհեստական ​​լույսի, վարժությունների ժամանակացույցի, ցերեկային կյանքի և շատ ավելին ձեր բնական կյանքը փոխելու տոննա գործնական պատկերացումների համար:

🌅 ՔՈ ԲՆԱԿԱՆ ԶԱՐԳԱՑԻՉԸ
Մեղմորեն արթնացեք ցիրկադային ռիթմի զարթուցիչի առանձնահատկություններով. բարձրացեք արևի հետ՝ օրը ողջունելու համար: Արթնանալուց հետո 5 րոպե բնական լույս ստանալը 20%-ով բարելավում է ձեր քնի որակը հաջորդ գիշեր: Ձեր օրվա մի մասը դարձրեք վերելքի քունը, արևածագը, արևային ցերեկային ժամանումները և մայրամուտի քամին: Թող շրջակա բնական կյանքը լինի ձեր առողջության ժամացույցը, որը կարգավորում է ձեր կենսառիթմերը:

☘️ ՎԱՅԵԼԵՔ ԻՍԿԱԿԱՆ ՌԻԹՄԸ ԵՎ ԱՌՈՂՋ ԱՊՐՈՒՄԸ
Որպես առողջության և առողջության հավելվածների լավագույն ընտրություն, Circadian-ը կենտրոնանում է մաքուր բնության վրա հիմնված առաջնորդության վրա՝ առանց բարդ ինտեգրման: Վայելեք ավելի լավ քուն և ներդաշնակ օրեր՝ ձևավորված ձեր իսկական ռիթմով:

🗝️ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԱՍՊԵԿՏՆԵՐ
• Բնական ցիկլեր՝ լուսաբաց, արևածագ, UVA/UVB ծագում և մայրամուտ, արևային կեսօր, մայրամուտ և մայրամուտ
• Քնելու ժամերի և բիոռիթմի հաշվիչ. օպտիմիզացրեք ձեր քնի ժամերը սեզոնների ընթացքում
• Ցերեկային ռիթմի զարթուցիչ և առողջական ժամացույց. հատուկ ծանուցումներ դեղերի, քնի բարձրացման և շատ ավելին
• Բնության հետ համաժամանակյա ընդհատվող ծոմապահություն. կարգավորեք ձեր ուտելու պատուհանը ըստ բնության ժամանակացույցի՝ ավելի լավ քնի, նյութափոխանակության և առողջության համար:
• Ցերեկային ուղեցույց. հարգեք ձեր իրական քնի ռիթմը, այլ ոչ թե քնի ստատիկ օրացույց կամ կտրատեք քնի յուրաքանչյուր ցիկլը
• Հիմնական ցիրկադային գրադարան. 20+ խորը սուզման հոդվածներ մելատոնինի, արևի լույսի, դաշտանային ցիկլերի, հիմնավորման և ցերեկային կենսաբանության վերաբերյալ
• Ընդունեք ցիրկադային քունը, աշխույժ էներգիան և բնության կողմից սահմանված ռիթմը

Պատրա՞ստ եք բացելու ավելի լավ քուն, հավասարակշռված էներգիա և ավելի երջանիկ օրեր:
Ներբեռնեք Circadian. Your Natural Rhythm այժմ. ձեր վերջնական ցիրկադային հավելվածը և բիոռիթմի հաշվիչը բնական ցիկլերի և օպտիմալ կյանքի համար:

Ինչ նոր բան կա

This version enhances the user interface, improves slider functionality as well as alarms and notifications, and addresses some bugs. We're actively working to improve Circadian. Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions. Mind your rhythm, mind your light ☀️ Team Circadian