# Ծոմապահության ժամանակաչափ. Ժամերի հետևորդ
Ծոմապահության ժամանակաչափ. Ժամերի հետևորդը հեշտ օգտագործման ընդհատվող ծոմապահության ուղեկից է, որը օգնում է ձեզ ձևավորել առողջ ծոմապահության սովորություններ, հետևել ձեր առաջընթացին և մնալ մոտիվացված ձեր բարեկեցության ճանապարհորդության ընթացքում։
Անկախ նրանից, թե դուք հետևում եք 12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD-ին, թե ձեր անհատական ծոմապահության ժամանակացույցին, հավելվածը տրամադրում է պարզ գործիքներ՝ ծոմապահության սեանսները վերահսկելու, ձեր առաջընթացը գրանցելու և ձեր ամենօրյա ռեժիմը կառավարելու համար։
# Հիմնական առանձնահատկություններ
• Սկսել, դադարեցնել, վերսկսել և դադարեցնել ծոմապահության սեանսները։
• Հետևել ծոմապահության և սննդի ընդունման պատուհաններին։
• Դիտել ձեր ծոմապահության պատմությունը։
• Հետևել ծոմապահության շարքերին։
• Գրանցել մարմնի քաշը և չափումները։
• Տեսողական քաշի առաջընթացի գրաֆիկներ։
• Առաջընթացի լուսանկարների ժամանակացույց։
• Հավելումների և դեղորայքի հետևորդ։
Ծոմապահության ժամանակաչափ. Ժամերի հետևորդը նախատեսված է որպես անձնական ծոմապահության հետևորդ և կազմակերպչական գործիք։ Այն չի տրամադրում բժշկական խորհրդատվություն, ախտորոշում կամ բուժում։ Միշտ խորհրդակցեք որակավորված առողջապահության մասնագետի հետ՝ նախքան սննդակարգում կամ առողջության հետ կապված էական փոփոխություններ կատարելը։
Հետևեք ծոմապահությանը, սնունդին, քաշին, հիշեցումներին և առաջընթացին՝ հեշտ ժամանակաչափի միջոցով։
Վերջին թարմացումը՝
31 հլս, 2026 թ.