GYMer BodyBuilding Log
3,8star
63 կարծիք
1 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Բոդիբիլդինգը եւ ուժը սերտորեն կապված են: Եթե դուք փորձում եք ավելի շատ մկանների եւ ուժերի կառուցել, դուք պետք է հետեւեք ձեր քաշը եւ ներկայացնեք յուրաքանչյուր փաթեթի առավելագույնի հասցնելու ձեր շահույթները:
GYMer- ը ձեր քաշային վերապատրաստման դասընթացների ձայնագրման եւ հետեւելու դիմում է, որը թույլ է տալիս Ձեզ վերցնել ձեր բոդիբիլդինգը կամ ուժեղացնել հաջորդ մակարդակին: Անկախ նրանից, թե դուք եք խառնաշփոթում WOD- ի միջոցով, պատրաստվում եք նստարանին կամ ռետինե խողովակներին, որպեսզի օպտիմալացնել ձեր ֆունկցիոնալ ուժը եւ մնաք խճճվածքը, GYMer- ը կհամապատասխանի ձեր կարիքները: GYMer- ն հատուկ մշակված է հեշտ օգտագործման համար, մինչդեռ կշիռները վերացնում են: Ծրագիրը չի խառնվում վարժեցման ցուցումներով, նկարներով կամ անիմացիաներով: Դա պարզապես հետեւելու ձեր քաշը, reps- ը եւ մեկ rep max- ը `ձեզ ավելի մեծ ուժի որոնման համար:
Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են բոդիբիլդինգով, բայց կարիք չունեն անձնական դասընթացավար եւ չեն ցանկանում իրենց գրպանում, GYMer- ն թվային մարզվելը գրքի գիրք է: Այն պատրաստվում է բարձրացրածների համար:
- Ընտրեք նմուշների քաշի բարձրացման ռեժիմ եւ սկսեք մշակել մեկ սեղմումով
- Հեշտությամբ ստեղծեք ձեր սեփական բոդիբիլդինգը կամ ուժեղացնելով ռեժիմը եւ սկսեք ձեր առաջընթացը վայրկյանների ընթացքում
- Մուտքագրեք ձեր ողջ ուժի վերապատրաստման դասընթացը կամ crossfit ռեժիմը, առանց որեւէ բնույթի գրելու
- Վայելեք քաշի բարձրացման հատուկ կանխատեսող տեքստը, երբ զորավարժությունները անվանակոչելու եւ ուժեղացնող դասընթացների ստեղծում
- Արագ նավարկեք պարզ, ինտուիտիվ ինտերֆեյսի մեջ, որը սովորեցնում է նոութբուքը սովորական ծանրամարտի պատմության մեջ
- Հետեւեք ժամանակի ընթացքում յուրաքանչյուր զորավարժության ձեր մեկ rep մաքսի հետ:
Այս քաշի բարձրացման ծրագիրը թույլ է տալիս գրանցել եւ վերահսկել ժամանակի ընթացքում:
- Քաշ
- Reps
- One Rep Max
Ծրագիրը նաեւ ներառում է.
- 400-ից ավելի զորավարժություններ, այդ թվում, թեյնիկ, հեգնանք, հարվածային եւ մարմնամարզական զորավարժություններ, որոնք բարեկամական են խաչքարերի, պոտենցիալ ուժերի եւ բոդիբիլդինգի հետ:
- Նախապես տեղադրված քաշի բարձրացման ընթացակարգերը, այնպես որ կարող եք սկսել ուժեղ ուսուցում եւ ստանալ անմիջապես ֆիտնես ուղին
- Մնացորդային ինտերվալային ժմչփ `լսելի (ընտրովի) եւ թրթռման հետադարձ կապով, այնպես որ դուք չունեք ժամացույցը ձեր մարզման ընթացքում:
- Ներկառուցված Workout Timer- ը, այնպես որ կարող եք վերապատրաստել արդյունավետ եւ ձեր քաշային կարգը պահպանել
- Մեքենաների, ազատ կշիռների, մարմնի քաշի եւ հովանոցների հետ աշխատելու համար ուժեղ զորավարժությունների մեծ տվյալների բազա, որը ընդլայնվելու է այն ամեն նոր զորավարժությամբ, որը դուք նետում եք դրան:
- Ներկառուցված մեկ հարկի առավելագույն հաշվարկով
GYMer- ը ձեր քաշային վերապատրաստման դասընթացների ձայնագրման եւ հետեւելու դիմում է, որը թույլ է տալիս Ձեզ վերցնել ձեր բոդիբիլդինգը կամ ուժեղացնել հաջորդ մակարդակին: Անկախ նրանից, թե դուք եք խառնաշփոթում WOD- ի միջոցով, պատրաստվում եք նստարանին կամ ռետինե խողովակներին, որպեսզի օպտիմալացնել ձեր ֆունկցիոնալ ուժը եւ մնաք խճճվածքը, GYMer- ը կհամապատասխանի ձեր կարիքները: GYMer- ն հատուկ մշակված է հեշտ օգտագործման համար, մինչդեռ կշիռները վերացնում են: Ծրագիրը չի խառնվում վարժեցման ցուցումներով, նկարներով կամ անիմացիաներով: Դա պարզապես հետեւելու ձեր քաշը, reps- ը եւ մեկ rep max- ը `ձեզ ավելի մեծ ուժի որոնման համար:
Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են բոդիբիլդինգով, բայց կարիք չունեն անձնական դասընթացավար եւ չեն ցանկանում իրենց գրպանում, GYMer- ն թվային մարզվելը գրքի գիրք է: Այն պատրաստվում է բարձրացրածների համար:
- Ընտրեք նմուշների քաշի բարձրացման ռեժիմ եւ սկսեք մշակել մեկ սեղմումով
- Հեշտությամբ ստեղծեք ձեր սեփական բոդիբիլդինգը կամ ուժեղացնելով ռեժիմը եւ սկսեք ձեր առաջընթացը վայրկյանների ընթացքում
- Մուտքագրեք ձեր ողջ ուժի վերապատրաստման դասընթացը կամ crossfit ռեժիմը, առանց որեւէ բնույթի գրելու
- Վայելեք քաշի բարձրացման հատուկ կանխատեսող տեքստը, երբ զորավարժությունները անվանակոչելու եւ ուժեղացնող դասընթացների ստեղծում
- Արագ նավարկեք պարզ, ինտուիտիվ ինտերֆեյսի մեջ, որը սովորեցնում է նոութբուքը սովորական ծանրամարտի պատմության մեջ
- Հետեւեք ժամանակի ընթացքում յուրաքանչյուր զորավարժության ձեր մեկ rep մաքսի հետ:
Այս քաշի բարձրացման ծրագիրը թույլ է տալիս գրանցել եւ վերահսկել ժամանակի ընթացքում:
- Քաշ
- Reps
- One Rep Max
Ծրագիրը նաեւ ներառում է.
- 400-ից ավելի զորավարժություններ, այդ թվում, թեյնիկ, հեգնանք, հարվածային եւ մարմնամարզական զորավարժություններ, որոնք բարեկամական են խաչքարերի, պոտենցիալ ուժերի եւ բոդիբիլդինգի հետ:
- Նախապես տեղադրված քաշի բարձրացման ընթացակարգերը, այնպես որ կարող եք սկսել ուժեղ ուսուցում եւ ստանալ անմիջապես ֆիտնես ուղին
- Մնացորդային ինտերվալային ժմչփ `լսելի (ընտրովի) եւ թրթռման հետադարձ կապով, այնպես որ դուք չունեք ժամացույցը ձեր մարզման ընթացքում:
- Ներկառուցված Workout Timer- ը, այնպես որ կարող եք վերապատրաստել արդյունավետ եւ ձեր քաշային կարգը պահպանել
- Մեքենաների, ազատ կշիռների, մարմնի քաշի եւ հովանոցների հետ աշխատելու համար ուժեղ զորավարժությունների մեծ տվյալների բազա, որը ընդլայնվելու է այն ամեն նոր զորավարժությամբ, որը դուք նետում եք դրան:
- Ներկառուցված մեկ հարկի առավելագույն հաշվարկով
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Հավելվածների օգտագործման պատմություն և Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Հավելվածների օգտագործման պատմություն և Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,8
59 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Minor bug fixes
