Զորավարժությունների հեծանիվ վարժության վարիչ
Այս ծրագիրը կօգնի ձեզ կատարել HIIT դասընթացներ շաբաթական մեկ օր 3 րոպե վարժություն հեծանիվ վարելով երաժշտության հետ `որպես ընդմիջման դասընթացավար:
ԻՆՉՊԵՍ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ
Գնացեք վարժության հեծանիվով:
Դուք սկսում եք հեծանվավազքից շատ դանդաղ 3 րոպե; ապա դա խելագարության 30 վայրկյան է `ամբողջ թափով. երեք րոպե նորից շատ դանդաղ; 30 ավելի խելագար վայրկյան; ապա 3 դանդաղ րոպե ավարտելու համար:
Այսպիսով, տասը րոպե ընդհանուր առմամբ: (առաջարկվում է)
ԵՐԱԺՇՏԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅՈՒՆ
Երբ մարզվում ես, հետևիր երաժշտությանը. դա կօգնի ձեզ հեշտությամբ մարզվել:
Երաժշտության արագությունը պատշաճ կերպով կփոխվի մարզման յուրաքանչյուր քայլի ընթացքում:
ԵՐԱԺՇՏԱԿԱՆ ԱՆՎԱՐ (ՄՏԱ)
Դուք կարող եք դասընթացների երաժշտությունը միացնել / անջատել ուսումնական հավաքածուում:
ԳՐԱՆԵԼ ԳՐԱԴԱՐԱՆԻ ՀԱՄԱՐ
Ձեր դասընթացի գրառումը պահվում է ամեն անգամ, երբ ավարտում է HIIT դասընթացը:
Եվ դուք կարող եք տեսնել ձեր դասընթացի արդյունքները օրացույցում `վերապատրաստման գույնով:
ԺԱՄԱՆԱԿ
ընդգրկված դասընթացների ժամանակաչափ:
ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿ
Կարող եք փոխել դանդաղ ժամանակը, արագ ժամանակը և արագ ՝ ոչ: մարզման համար:
Բազմաթիվ ուսումնական պարամետրեր
Կարող եք պատրաստել բազմակի ուսումնական հավաքակազմ:
ԳՈՐԾԱԴԻՐ ԴՐՈՒՅԹՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒՄ
Օրացույցով կարող եք ճանաչել դասընթացները:
Վերջին թարմացումը՝
08 ապր, 2020 թ.