Starting Strength Official
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,7star
3,28 հզր կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
~~~~~~~ 4.9 աստղի միջին ակնարկներ հազարավոր օգտատերերի կողմից ~~~~~~~~
Մարկ Ռիփետոյի «Սկսնակ ուժ» գրքերի շարքը վաճառվել է ավելի քան 500,000 օրինակով ամբողջ աշխարհում և համարվում է գոյություն ունեցող ամենաարդյունավետ մեթոդը բոլոր նրանց համար, ովքեր սկսում են ուժային մարզումների ծրագիր:
Սա մարզումների գրանցամատյանի գրքի հավելվածի տարբերակն է Սկսնակ ուժի սկսնակ ծրագրի 1-ին և 2-րդ փուլի և իգական սեռի սկսնակ ծրագրի հետ:
«Լավագույն գիրքը, որը երբևէ գրվել է ուժային մարզումների մասին» - Ջիմ Վենդլեր, չեմպիոն ուժային արշավորդ:
Մեկնարկային ուժի մեթոդը ամենաարագ, ամենաարդյունավետ և պարզ միջոցն է լիարժեք սկսնակների համար մարմնի ընդհանուր ուժը բարձրացնելու համար:
Հատկություններ:
-- Լրիվ, հեշտ կատարվող հրահանգներ ծանրաձողով հիմնական վարժությունները կատարելու համար.
-- Նախատեսված է մարզասրահում օգտագործելու համար՝ արագ մուտք ունենալով բազմաթիվ անկյունային տեսանյութեր և յուրաքանչյուր վարժության լուսանկարների հրահանգներ:
-- Բարձրացրեք հրահանգները և դիագրամները Մարկ Ռիփետոյի «Սկսած ուժի գրքից»:
-- Ինտերակտիվ անտառահատումների գործիքները գրանցում են ձեր ուժի առաջընթացը:
-- Warmup և Workset հաշվիչը ցույց է տալիս, թե կոնկրետ քանի ափսե դնել գծի յուրաքանչյուր կողմում:
- Workset Rest Timer, հարմարեցված յուրաքանչյուր վարժության համար:
- Անհատականացրեք ձեր առաջընթացը յուրաքանչյուր վարժության համար:
- Յուրաքանչյուր մարզման համար ավելացրեք և պահպանեք լրացուցիչ նշումներ և հեշտությամբ մուտք գործեք նախորդ նշումները:
- Այլևս երբեք մի կորցրեք ձեր մարզման տվյալները: Cloud Sync-ը պահուստավորում է ձեր մարզումների գրանցամատյանի տվյալները և վերականգնում դրանք բազմաթիվ սարքերում:
-- Ներբեռնեք վերապատրաստման մատյան տվյալները որպես CSV (պահանջում է ամպային համաժամացում)
-- Օգտակար ակնարկներ և ձեռնարկներ օգնում են ձեզ անվտանգ սովորել և առաջադիմել:
-- Ինչպես ծրագրավորել հիմնական վարժությունները երկարաժամկետ առաջընթացի համար ամենաարդյունավետ ծրագրի մեջ:
-- Մետրիկ (կգ) կամ կայսերական (լբ)
- Ստացեք ձևերի ստուգումներ սկսած ուժեղ մարզիչներից:
Ունե՞ք մեկնաբանություններ, հարցեր կամ առաջարկություններ: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ hello@shabu.co հասցեով
Մարկ Ռիփետոյի «Սկսնակ ուժ» գրքերի շարքը վաճառվել է ավելի քան 500,000 օրինակով ամբողջ աշխարհում և համարվում է գոյություն ունեցող ամենաարդյունավետ մեթոդը բոլոր նրանց համար, ովքեր սկսում են ուժային մարզումների ծրագիր:
Սա մարզումների գրանցամատյանի գրքի հավելվածի տարբերակն է Սկսնակ ուժի սկսնակ ծրագրի 1-ին և 2-րդ փուլի և իգական սեռի սկսնակ ծրագրի հետ:
«Լավագույն գիրքը, որը երբևէ գրվել է ուժային մարզումների մասին» - Ջիմ Վենդլեր, չեմպիոն ուժային արշավորդ:
Մեկնարկային ուժի մեթոդը ամենաարագ, ամենաարդյունավետ և պարզ միջոցն է լիարժեք սկսնակների համար մարմնի ընդհանուր ուժը բարձրացնելու համար:
Հատկություններ:
-- Լրիվ, հեշտ կատարվող հրահանգներ ծանրաձողով հիմնական վարժությունները կատարելու համար.
-- Նախատեսված է մարզասրահում օգտագործելու համար՝ արագ մուտք ունենալով բազմաթիվ անկյունային տեսանյութեր և յուրաքանչյուր վարժության լուսանկարների հրահանգներ:
-- Բարձրացրեք հրահանգները և դիագրամները Մարկ Ռիփետոյի «Սկսած ուժի գրքից»:
-- Ինտերակտիվ անտառահատումների գործիքները գրանցում են ձեր ուժի առաջընթացը:
-- Warmup և Workset հաշվիչը ցույց է տալիս, թե կոնկրետ քանի ափսե դնել գծի յուրաքանչյուր կողմում:
- Workset Rest Timer, հարմարեցված յուրաքանչյուր վարժության համար:
- Անհատականացրեք ձեր առաջընթացը յուրաքանչյուր վարժության համար:
- Յուրաքանչյուր մարզման համար ավելացրեք և պահպանեք լրացուցիչ նշումներ և հեշտությամբ մուտք գործեք նախորդ նշումները:
- Այլևս երբեք մի կորցրեք ձեր մարզման տվյալները: Cloud Sync-ը պահուստավորում է ձեր մարզումների գրանցամատյանի տվյալները և վերականգնում դրանք բազմաթիվ սարքերում:
-- Ներբեռնեք վերապատրաստման մատյան տվյալները որպես CSV (պահանջում է ամպային համաժամացում)
-- Օգտակար ակնարկներ և ձեռնարկներ օգնում են ձեզ անվտանգ սովորել և առաջադիմել:
-- Ինչպես ծրագրավորել հիմնական վարժությունները երկարաժամկետ առաջընթացի համար ամենաարդյունավետ ծրագրի մեջ:
-- Մետրիկ (կգ) կամ կայսերական (լբ)
- Ստացեք ձևերի ստուգումներ սկսած ուժեղ մարզիչներից:
Ունե՞ք մեկնաբանություններ, հարցեր կամ առաջարկություններ: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ hello@shabu.co հասցեով
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
3,23 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Bug Fixes and optimisations
