0-100 Pushups Trainer

Zen Labs Fitness

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

◎ Գրանցման միլիոնավոր ավարտելուց Zen մարտահրավեր Series!
◎ 0 100 pushups 8 շաբաթների ընթացքում, օգտագործելով ապացուցված ծրագիր.
◎ Առաջարկված է Glamour ամսագրի Yahoo! - Ի Appolicious, Popsugar Ֆիտնես, Apple- ի «Ինչ Hot», Apple- ի «Նոր եւ ուշագրավ», եւ բժիշկը խորհուրդ է տրվում է healthTap!

«Կարող հազիվ անել 20 pushups, բայց այս ծրագիրը վիճարկվել ինձ եւ ինձ իմ նպատակին. Հեշտ շիտակ ծրագիրը. Պարզապես սեղմեք սկիզբը եւ ձայնը գլխավոր մարզիչ առաջնորդվում ինձ միջոցով»

Արդյոք դուք պատրաստ է 100 pushups մարտահրավեր. Ընտելացնել մարմինը եւ կառուցել մինչեւ ավարտելուց 100 pushups հետ նույն մարդիկ են, որ բերել է ձեզ այն ՊԱՇՏՈՆԱԿԱՆ # 1 5K Ուսուցում ծրագիրը C25K® (պառկել 5K):

Օգտագործելով ապացուցված ծրագիրը, 100 pushups մարտահրավեր կառուցում ձեր մարմնի վերին ուժ, ունենալով եք կատարել որոշակի ներկայացուցիչների pushups ժամկետով հանգստի միջեւ: Պարզապես հետեւել եւ կատարել հանձնարարել համարը reps, եւ դրանից հետո 8 շաբաթ, դուք պետք է ի վիճակի է անել 100 pushups ուղիղ!

Շատ Fitness փորձագետներ եւ անձնական մարզիչներ կասի ձեզ, որ արտակորում շարքում են լավագույն զորավարժությունների երբեւէ. Որոշ օգուտները pushups ներառում:
◎ արտակորում են բարդ վարժություն: pushups մշակել է մի շարք տարբեր մկանները միաժամանակ, այդ թվում, ABS, իջեցնել ետ մկանները, ինչպես նաեւ quadriceps! Եվ, իհարկե, ձեր ձեռքերը եւ կրծքավանդակի! Դա նշանակում է, որ pushups են իրականում լիարժեք մարմնի մարզվելը.
◎ pushups խթանելու ձեր սրտանոթային առողջությունը: pushups օգնել շրջանառել արյան միջոցով ամբողջ մարմնի, մեծ է քո սրտով եւ սրտանոթային առողջության:


≈ Դա հեշտ է եւ պարզ է սկսել ≈
1. Պարզապես բացել ծրագիրը եւ սկսել.
2. Լսեք ձայնային cues!

≈ Նկարագրություն ≈
◎ Հասնել նշանակներ եւ մրցանակների համար ավարտելուց մարզվելը!
◎ Ինտուիտիվ օգտվողին բարեկամական ինտերֆեյս
◎ Ինտեգրված Facebook / Twitter / Instagram համայնքների, այնպես որ, կիսվել ձեր ձեռքբերումներն ու առաջընթացը:

★ Սիրում եմ այս հավելվածը: Մենք ունենք մի ամբողջական հավաքակազմ Առողջութիւն եւ Մարզանք apps, որը ընդգրկում ձեր բոլոր ֆիթնես կարիքները:
C25K (պառկել 5K) Դասընթացավար `https://goo.gl/NCe703
10K Դասընթացավար - https://goo.gl/FyvmKs
7 րոպե Workout - https://goo.gl/WQuX61
0-200 situps Դասընթացավար - https://goo.gl/W1502W


★ Միանալ համայնքին օգնության համար, խորհուրդներ, եւ խորհուրդ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ ֆորումները են մեծ տեղ է խնդրել ձեր բոլոր ֆիթնես հարցերը:
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Կարդացեք մեր բլոգը մեծ առողջապահական խորհուրդներ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Հարցեր / մեկնաբանությունները վերաբերյալ հավելվածը: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ է [e-mail]~~pobj, կամ այցելեք մեզ www.zenlabsfitness.com:

Zen Labs է հպարտ կողմնակից Ազգային կրծքագեղձի քաղցկեղի կոալիցիա: Մենք կրքոտ մասին բուժումը գտնելու համար կրծքի քաղցկեղի եւ հպարտորեն նվիրաբերել իրենց գործին: www.breastcancerdeadline2020.org

«Երբեք կասկածում, որ մի փոքր խումբ խոհուն կատարված քաղաքացիների կարող է փոխել աշխարհը: Իրոք, դա միակ բանն է, որ երբեւէ ունի »:
~ Մարգարեթ Միդ

Իրավական Disclaimer

Այս ծրագիրը եւ ցանկացած տեղեկություն կողմից տրված դրա կամ Zen Labs ՍՊԸ կրթական նպատակներով միայն. Նրանք չեն պատրաստվում, ոչ էլ ակնարկեց, որ մի փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության: Դուք պետք է միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին առաջ սկսած ցանկացած ֆիթնես ծրագիրը:

Ինչ նոր բան կա

- updated and improved the Music subscription player!