Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Հավելվածի մասին

Մկաններ կառուցելու կամ արագ նիհարելու լավագույն միջոցը:


Անհատականացված մարզումների պլաններ

Կամ կառուցեք ձեր սեփականը

Հասնել ցանկացած ֆիթնես նպատակի

Մարզումների լավագույն կանոններն ու պլանները՝ ստեղծված անձնական մարզիչների կողմից

Ցանկացած դժվարության մակարդակի համար


Օգնում է ստեղծել ֆիզիկապես ավելի առողջ աշխարհ

Հետևեք մեզ instagram @flex.ai-ում՝ համայնքին միանալու համար:


Անվճար:

• Հիմնական մարզումների ծրագրեր

• Ստեղծեք կամ հարմարեցրեք ձեր սեփական ծրագիրը և ազատ ոճով մարզումները

• Մարզումների ուղեցույց՝ յուրաքանչյուր նստաշրջանում գրանցելու և ձեր կատարողականը բարելավելու համար

• Կիսեք ձեր ծրագրերն ու մարզումները այլ մարդկանց

• Դիտեք ձեր առաջընթացը և մնացեք հետևողական՝ մարզումների օրացույց, մարզումների վիճակագրություն, շերտ, մարմնի քաշի հետագծում, կալորիաների հետագծում, քայլերի հետագծում, մարզումների ծանուցումներ

• Ավտոմատ առաջընթաց (շուտով).


Flex Premium:

• Մուտք գործել Apple Watch հավելվածում

• Բացել Պրեմիում ծրագրերը

• Բացեք Պրեմիում ազատ ոճի մարզումները

• Պրեմիում մարզումների փորձ՝ երաժշտության ինտեգրում, ափսեի հաշվիչ և այլն:

• Ընդլայնված խմբագրման/կառուցման գործիքներ


Flex-ը անվճար, պարզ և գրավիչ հավելված է, որն իրականացնում է պլանավորում և հետևում, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ձեր մարզումների վրա և հասնել ձեր նպատակներին: Flex-ը կարող է ավտոմատ կերպով մեծացնել կամ նվազեցնել ձեր վարժությունների դժվարությունը ձեր ծրագրում՝ հիմնվելով անցյալի կատարման վրա:


Հարյուրավոր մարզումներ և ծրագրեր ձեզ համար: Գտեք և օգտագործեք ամենաարդյունավետ մարզումները և ծրագրերը, որոնք մշակված են անձնական մարզիչների կողմից՝ հարմարեցված ձեր նպատակին և անկախ նրանից՝ մարզվում եք մարզասրահում, թե տանը:


Մոռացեք վարժությունների, ծրագրերի ուսումնասիրության և ձեր առաջընթացին հետևելու մասին: Flex-ը կառավարում է դա և ավելի գրավիչ է դարձնում աշխատանքն ավելի գրավիչ գործառույթներով, ինչպիսիք են շերտերն ու առաջընթացի գծապատկերները:


Ազատ ոճի մարզումներ.

Անկախ նրանից, թե ձեր ժամանակային պարտավորվածությունը, ֆիզիկական նպատակները, փորձը կամ սարքավորումների հասանելիությունը, Flex-ն ունի ճիշտ մարզումներ ձեզ համար: Ընտրեք սարքավորումների, գոլերի, աշխատած մկանների կամ արագ ազատ ոճի մարզումների ցանկացած համակցություն:


Արդեն ունե՞ք ֆիթնես ծրագիր, որն օգտագործում եք կամ ցանկանում եք հարմարեցնել ձեր սեփականը:

Խմբագրեք մեր ծրագրերից մեկը կամ ստեղծեք ձեր սեփականը Flex-ում՝ մաքսային պլանի ստեղծողի միջոցով:


Իրական ժամանակի մարզման ուղեցույց.

Flex-ի մարզումների ուղեցույցը ձեզ կառաջնորդի քայլ առ քայլ մարզումների ընթացքում՝ ասելով, թե որ վարժություններն անել, ինչպես անել դրանք, որքան ժամանակ հանգստանալ օպտիմալ արդյունքների համար և կտեղեկացնի ձեզ, երբ պետք է սկսել ձեր հաջորդ հավաքածուն: Դուք նաև ունեք աղյուսակի տեսք, որտեղ դուք կարող եք ամբողջությամբ փոփոխել ձեր մարզումը թռիչքի ժամանակ: Տեղափոխեք վարժությունները, փոխեք վարժությունները, ավելացրեք/հեռացրեք հավաքածուներ: Վերահսկեք ձեր երաժշտությունը՝ առանց հավելվածից դուրս գալու՝ շնորհիվ տեղական Spotify և Apple Music ինտեգրումների:


Դուք չեք կարող բարելավել այն, ինչ չեք չափում: Flex-ի միջոցով կարող եք հետևել՝


Որքան հետևողականորեն եք մարզվում օրացույցի գործառույթով

Ձեր օրական այրված ընդհանուր կալորիաները՝ հաշվարկված մարզումների/քայլերի/BMR-ի հիման վրա

Ձեր մարմնի քաշը ժամանակի ընթացքում

Ձեր քայլերը՝ օրական 10 հազար նպատակով՝ Apple Health-ի ինտեգրման միջոցով

Ձեր վարժությունների առաջընթացը վարժության վիճակագրությամբ

Ձեր մարզումների պատմությունը