Splits Training at home

Riafy Technologies

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Սկսեք այս նոր տարին՝ զարգացնելով առողջ սովորություններ: Splits ուսուցման հավելվածն ունի ամանորյա լավագույն լուծումը բաժանումների ուսուցման վարժություններով: Դիտեք սպլիտներով մարզումների ռեժիմը՝ առողջ ապրելակերպ վարելու համար: Մաղթում ենք ձեզ երջանիկ նոր տարի:

Ստացեք ամբողջական բաժանումներ 30 օրվա ընթացքում լավագույն բաժանման մարզումներով տանը: Սպլիտների և ճկունության մարզումները հաջորդեցին շատ սկսնակների համար: Մեր պառակտման հավելվածն ունի բոլոր մակարդակները, որոնք օգնում են ձեզ հասնել ամբողջական պառակտումների քայլ առ քայլ վերապատրաստման միջոցով: Ձգվող վարժությունները, ինչպիսիք են ճեղքերը, նույնպես օգնում են նվազեցնել առողջական խնդիրները:

Սպլիտների ուսուցումը հեշտ չի լինի անել 1 օրում։ Այսպիսով, մեր բաժանումների ուսուցման հավելվածը նախատեսված է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար: Մեր ճկունության ուսուցման դասերը ներառում են վազքի պառակտում, ամբողջական պառակտում և բլոկներով պարապմունքներ: Պառակտված մարզումները կենտրոնանում են ոտքերի, ձեռքերի և ընդհանուր մարմնի ֆիթնեսի վրա: Split for beginners հավելվածն ունի հեշտ դասեր սկսնակների համար՝ ձեզ դրդելու բաժանումներ անել:

Splits հավելվածն օգնում է սկսնակներին 30 օրվա ընթացքում լիարժեք բաժանումներ ստանալ պարի, մարմնամարզության կամ բալետի համար: 30 օրվա ընթացքում պառակտումների համար արդյունավետ ձգումները հարմար են տղամարդկանց և կանանց համար: Դուք կարող եք նաև գտնել անհատականացված պարապմունքներ, որոնք հարմար են ձեր մարմնի վիճակի համար: Սպլիտ վարժությունը սկսնակների համար ունի թեթև ձգվող վարժություններ տղաների և աղջիկների համար:

Splits մարզումների հավելվածն ունի մարզումների ռեժիմներ՝ հասնելու ձեր ամենօրյա գործունեությանը և ֆիթնեսի նպատակներին՝ նիհարելու համար: Մարզումները կարող են նաև օգնել ձեր քաշի կառավարման պլաններին, երբ հետևեք առողջ սննդակարգի սննդակարգին: Հետևեք ձեր քաշի կորստին հավելվածի ամենօրյա գործունեության հետագծման հետ մեկտեղ:

Կատարեք բաժանումները տանը ձեր հարմարեցված split վարժությունների հավելվածով՝ առանց սարքավորումների անհրաժեշտության: Դուք կարող եք նաև ներբեռնել պառակտված մարզումների տեսանյութեր՝ անցանց բաժանումը սովորելու համար: Պառակտումները երկարացնում են ձեր մկանները և մեծացնում արյան հոսքը դեպի մկաններ:

Ամենօրյա պառակտումների սովորական ձգումները օգնում են ամրացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր սրտանոթային առողջությունը: Սպլիտների մարզումը առանց սարքավորման վարժություն է, որը դուք կարող եք կատարել տանը: Այս մարզմանը հեշտ է հետևել բոլորը՝ պարզ քայլերով, ինչպիսիք են՝ ձգեք ձեր ոտքերը, ձեռքերը: Մեր բաժանման վիդեո դասերը հեշտ է անել և հարմար են բոլորի համար:

Ճկունությունը առանցքային է վարժությունների ընթացքում վնասվածքներ ստանալու ռիսկը նվազեցնելու համար: Ճկունության համար նախատեսված ճեղքերը օգնում են ձեր մարմնին հեշտությամբ կատարել ձգումներ: Դուք կարող եք նաև կատարել բաշխված մարտահրավերներ՝ ձեր էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար: Պառակտումների շարունակական պրակտիկան կօգնի ձեզ հասնել ամբողջական բաժանումների 30 օրվա ընթացքում:

Splits հավելվածի առանձնահատկությունները.
- Բաժանված վարժություններ բոլոր մակարդակների համար՝ սկսնակներից մինչև մեծահասակներ, սկսնակներից մինչև պրոֆեսիոնալներ և բաժանումից հետո վարժություններ՝ մկանային ցավերը վերացնելու համար:
- Անհատականացված տրոհման վարժություններ, ոտքերի ճեղքեր դեպի ամուր ազդրի ճկումներ:
- Տարբերում է վարժություններ սկսնակների համար հարմարեցված մարզչի հետ
- Ներառում է այնպիսի կատեգորիաներ, ինչպիսիք են Run բաժանումները վազորդների համար:
- Հատուկ բաժանումներ տղամարդկանց և կանանց համար:

Հեշտությամբ ստացեք ձեր բաժանումների ուսուցումը մեր հավելվածի միջոցով: Փորձեք բաժանումներ անել մեկ շաբաթվա ընթացքում: Փորձեք պարապել սպլիտ squat-ով և շաբաթը մեկ անգամ կիսատ-պռատ թռիչքներով՝ առողջ մարմնի համար: Դեռ սպասում!! Ներբեռնեք մեր սպլիտ վարժությունների հավելվածը և կատարեք արդյունավետ և ճկուն տրոհման վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել ամբողջական բաժանումները 30 օրվա ընթացքում: