ekilu - healthy recipes & plan

Nooddle App

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Կերակրե՛ք ձեր կյանքը:
Նախկինում Nooddle անունով ekilu-ն թույլ է տալիս ստեղծել հավասարակշռված ապրելակերպ՝ հիանալի սննդի, շարժման և ուշադիր լինելու միջոցով: Մուտք գործեք 2000+ նվազագույն բաղադրիչների բաղադրատոմսեր և հետևեք ձեր առաջընթացին, երբ աշխատում եք ամենօրյա առողջ սովորությունների միջոցով հավասարակշռություն գտնելու ուղղությամբ:

2 միլիոն ներբեռնում ամբողջ աշխարհում

Ներկայացված է Elle-ում, Women’s Health-ում, Runner's World-ում, Vogue-ում, Cosmopolitan-ում և այլն:

–

Լավ լինելու ձեր ուղեցույցը

Դուք ստանում եք միայն մեկ կյանք, և մենք ցանկանում ենք օգնել ձեզ դարձնել ձերն ամենաառողջ, ամենաերջանիկ և ամենաերկարը: Ի վերջո, առողջությունը դուրս է գալիս սահմանափակող դիետաներից, մարզումների ռեժիմից կամ քմահաճ սովորություններից: Փոխարենը, մենք ձեռնամուխ ենք եղել ստեղծելու ուղեցույց, որը ձեզ հնարավորություն կտա ստեղծել երկարաժամկետ առողջ սովորություններ, որոնք հետևում են մեկ հիմնական տարրին՝ հավասարակշռություն: Երկարատև, կայուն ապրելակերպի սովորություն, որը ձեզ հնարավորություն է տալիս հաջողության հասնել՝ միաժամանակ բարելավելով ձեր հարաբերությունները ձեր մտքի, առողջության և մարմնի հետ:

Նախկինում հայտնի որպես Nooddle, մենք ընդլայնել ենք մեր հավելվածը, որպեսզի ձեզ ավելի շատ հնարավորություն ընձեռվի հավասարակշռված ապրելակերպի նկատմամբ՝ պահպանելով այն ամենը, ինչ սիրում են մեր օգտատերերը, օրինակ՝ մեր բաղադրատոմսերի գրադարանը, գնումների զամբյուղը և սննդի պլանները, և ավելացնելով որոշ հետաքրքիր նոր գործառույթներ, որոնք կօգնեն ձեզ լավ լինել: բառի ամեն իմաստով!

Ներկայացնում ենք ekilu Balance Tracker-ը

Հավասարակշռություն գտնելը առողջ մտքի և մարմնի բանալին է: Հետևեք ձեր առաջընթացին, երբ սահմանում եք և հասնում եք ձեր առողջական նպատակներին սնուցման, շարժման և ուշադրության համար:

Լավ սնվեք 🥗. Ստեղծեք հավասարակշռված դիետա, որը սնուցում է ձեր մարմինն ու միտքը ձեր սիրած սննդով:

Շարժվեք հաճախ 💪. Շարժվեք ամեն օր՝ բարելավելու ձեր սրտի առողջությունը, բարձրացնել ձեր սերոտոնինը և ավելի լավ կենտրոնանալ և քնել:

Ուշադիր եղեք. մի քանի րոպե տրամադրեք խորը շունչ քաշելու, սթրեսը և լարվածությունը թուլացնելու և պարզապես եղեք:


👑 ekilu Premium 👑

Թարմացրեք մինչև պրեմիում 6,99 դոլար/ամսական և ստացեք ավելի հիանալի հնարավորություններ.
Խնայեք ժամանակը անհատականացված հավասարակշռված սննդի պլաններով և մթերային ավտոմատացված ցուցակներով:
Դիտեք հավելվածի յուրաքանչյուր բաղադրատոմսի մանրամասն սննդային բաժանումները
Հետևեք ձեր սննդի հաշվեկշռին` հիմնվելով «Առողջ ուտելու ափսեի» մեթոդի վրա
Ստացեք սննդի առաջարկներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր սննդային նպատակներին
Մուտք գործեք պրեմիում բաղադրատոմսեր, սննդի կատեգորիաներ և շատ ավելին:

Մեր առանձնահատկությունները
2000+ օրիգինալ բաղադրատոմսեր
Երբևէ բացե՞լ եք ձեր սառնարանը և չեք պատկերացնում, թե ինչ պատրաստել: 2000+ օրիգինալ բաղադրատոմսերի մեր գրադարանը հագեցած է համեղ, նվազագույն բաղադրիչներով կերակուրներով, որոնք նախատեսված են խնայելու ձեր ժամանակն ու գումարը՝ միաժամանակ ստանալով ձեզ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, հաճախ այն բաղադրիչներով, որոնք արդեն ունեք ձեռքի տակ:

Սննդի պլանավորում? - Մենք դա ծածկել ենք:
Ձեռք բերեք ձեր սեփական սննդի պլանը, որն անհատականացված է հենց ձեր սննդի նախասիրությունների և դիետիկ կարիքների համար: Աշխատեք հավասարակշռված դիետայի ուղղությամբ՝ համեղ բաղադրատոմսերի շաբաթական ցանկով, որոնք պարզ և հեշտ են ստեղծել:

P.S. Մենք նույնիսկ ձեզ ենք ներկայացնում գնումների ցուցակը 😊

Առողջ ուտելու ափսեի մեթոդ
Պրեմիումում ձեր պատրաստած յուրաքանչյուր էկիլու ճաշի համար ներքուստ նայեք, թե որքան մոտ եք իդեալական հավասարակշռված ափսեի հասնելուն՝ համաձայն Առողջ ուտելու ափսեի մեթոդի:

Լրացրեք ձեր սննդակարգը սննդարար սպիտակուցներով, բանջարեղենով, մրգերով և ամբողջական ձավարեղենով և ստացեք անհատականացված առաջարկություններ սննդի համար, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Գումարած․ դիտեք ձեր պատրաստած յուրաքանչյուր կերակուրի սննդային տեղեկատվությունը՝ ավելի շատ պատկերացում կազմելու համար

Սովորե՛ք մեզ հետ
Ստացեք գործնական պատկերացում ձեր կյանքի ընթացքում հավասարակշռություն ձեռք բերելու վերաբերյալ: Մեր ընտրովի ուսուցման մոդուլները ներառում են սնուցում, ֆիզիկական ակտիվություն, ուշադրություն և կազմակերպչական մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ստեղծել ձեր երազանքի ապրելակերպը:

Միացեք Google Health-ին
Սահմանեք ամենօրյա և շաբաթական նպատակներ շարժման և ուշադիր լինելու համար՝ խրախուսելով ձեզ ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ ավելի շատ քայլեր անելու, դուրս գալ դրսում, շնչել և պարզապես «լինել» կյանքի բոլոր առօրյա շեղումների կողքին:

Ձեռքով ավելացրեք քայլեր և ուշադիր րոպեներ կամ պարզապես միացրեք ձեր Google Health-ը՝ հավելվածին համաժամացնելու համար: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են ձեր սնուցումը, շարժումը և գիտակցությունը միասին աշխատում՝ հասնելու իսկապես հավասարակշռված ապրելակերպի՝ հզորացնելով ավելի առողջ, երջանիկ ապրելակերպ՝ հիմնված իրատեսական նպատակների վրա, որոնք ձեզ լավ են զգում:

Հարցեր ունե՞ք Գրեք մեզ [e-mail] հասցեով

Ինչ նոր բան կա

We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!