Pilates - Daily Workout
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
2,6star
150 կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Բարի գալուստ Pilates - Daily Workout, ձեր վերջնական ուղեկիցը ամենօրյա Pilates ռեժիմների համար, որոնք նախատեսված են ձեր ուժը, ճկունությունը և ընդհանուր բարեկեցությունը բարձրացնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, ձեր առաջին քայլերը կատարում դեպի Պիլատեսի աշխարհ, թե առաջադեմ պրակտիկանտ, որը ձգտում է խորացնել ձեր պրակտիկան, Pilates - Daily Workout-ն առաջարկում է ձեր կարիքները բավարարելու հարմարեցված ռեժիմներ:
Մուտք գործեք վարժությունների և առօրյաների լայն տեսականի, որոնք կարող եք կատարել տանը, մարզասրահում կամ շարժվելիս: Մեր հավելվածը մանրամասն հրահանգներ և ձեռնարկներ է տրամադրում Pilates-ի հավաստագրված հրահանգիչների կողմից՝ ապահովելով, որ դուք կատարեք յուրաքանչյուր քայլ կատարյալ ձևով: Անհատականացրեք ձեր մարզումների պլանները՝ համապատասխանեցնելով ձեր ֆիթնես մակարդակին և նպատակներին, և հետևեք ձեր առաջընթացին ժամանակի ընթացքում՝ մնալու մոտիվացված և ուղու վրա:
Պիլատեսի ամենօրյա վարժություններ, որոնք պետք է կատարվեն ամեն օր, որոնք ներառում են ձեր ամբողջ մարմինը, ներգրավում են ձեր մկանները և նպաստում են լավ կեցվածքին և հավասարեցմանը: Անկախ նրանից, թե ձեր նպատակն է նիհարել, տոնուսավորել ձեր մկանները, բարելավել ձեր կեցվածքը կամ պարզապես գտնել ձեր օրվա ընթացքում հանգստանալու մի պահ, մեր հավելվածն ապահովում է ձեզ անհրաժեշտ բոլոր գործիքները:
Պիլատեսը վարժությունների ձև է, որն օգտագործում է վերահսկվող շարժումներ, որոնք նախատեսված են ֆիզիկական ուժը, ճկունությունը և կեցվածքը բարելավելու համար:
Ահա Pilates-ի լավագույն քայլերը ձեր միջուկն ամրապնդելու և քանդակելու համար:
Ցանկանու՞մ եք ունենալ ամուր, նիհար մարմին՝ առանց մարզասրահում վարժություններ անելու անհամար ժամեր ծախսելու: Ուժեղ, տոնավորված մարմինը միշտ չէ, որ պետք է առաջանա կշիռներ բարձրացնելուց: Դուք կարող եք նույնքան հեշտությամբ ստանալ մարմնի ուժեղացման հիանալի մարզումներ տանը՝ միայն ձեր յոգայի գորգով և Պիլատեսի ռեժիմով: Պիլատեսը ոչ միայն ձգում և տոնուսավորում է ձեր մկանները, այն նաև ամրացնում է ձեր մարմինը և մեծացնում ձեր հիմնական ճկունությունը: Այն ներառում է վարժություններ ճշգրիտ շարժումներով և հատուկ շնչառական տեխնիկայով:
Լավագույն շարժումները ընտրվել են այն պատճառով, որ շարժումները ներառում են ձեր ամբողջ մարմինը, ներգրավում են ձեր մկանները և նպաստում են լավ կեցվածքին և հավասարեցմանը:
Պիլատեսի վարժությունների այս հավաքածուն նախատեսված է ձեզ տանն առօրյա ռեժիմ տրամադրելու և օգնելու ձեզ ծանոթանալ Պիլատեսի գորգի վարժություններին՝ անկախ նրանից՝ նորեկ եք, թե փորձառու: Այս վարժությունները զարգացնում են հիմնական ուժը, կայունությունը և ճկունությունը, որով հայտնի է Պիլատեսը:
Պիլատես սկսնակների համար. շարժումներ որովայնի, տոնուսավորման և ավելին
Պիլատես կարող է անել ցանկացած մարդ՝ տղամարդ, կին, երիտասարդ թե տարեց: Անկախ ձեր տարիքից կամ ֆիզիկական կարողություններից, դուք կարող եք պիլատես անել: Կան հազարավոր հնարավոր վարժություններ և փոփոխություններ, ուստի այն կարող է հարմարեցվել անհատի կարիքներին համապատասխան՝ բացարձակ սկսնակից մինչև փորձառու մարզիկ:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Pilates-ի գրեթե բոլոր վարժությունները ներգրավում են որովայնի հիմնական մկանները:
Հարթ որովայնը Պիլատեսի մարզման ամենաթանկ արդյունքն է:
Մուտք գործեք վարժությունների և առօրյաների լայն տեսականի, որոնք կարող եք կատարել տանը, մարզասրահում կամ շարժվելիս: Մեր հավելվածը մանրամասն հրահանգներ և ձեռնարկներ է տրամադրում Pilates-ի հավաստագրված հրահանգիչների կողմից՝ ապահովելով, որ դուք կատարեք յուրաքանչյուր քայլ կատարյալ ձևով: Անհատականացրեք ձեր մարզումների պլանները՝ համապատասխանեցնելով ձեր ֆիթնես մակարդակին և նպատակներին, և հետևեք ձեր առաջընթացին ժամանակի ընթացքում՝ մնալու մոտիվացված և ուղու վրա:
Պիլատեսի ամենօրյա վարժություններ, որոնք պետք է կատարվեն ամեն օր, որոնք ներառում են ձեր ամբողջ մարմինը, ներգրավում են ձեր մկանները և նպաստում են լավ կեցվածքին և հավասարեցմանը: Անկախ նրանից, թե ձեր նպատակն է նիհարել, տոնուսավորել ձեր մկանները, բարելավել ձեր կեցվածքը կամ պարզապես գտնել ձեր օրվա ընթացքում հանգստանալու մի պահ, մեր հավելվածն ապահովում է ձեզ անհրաժեշտ բոլոր գործիքները:
Պիլատեսը վարժությունների ձև է, որն օգտագործում է վերահսկվող շարժումներ, որոնք նախատեսված են ֆիզիկական ուժը, ճկունությունը և կեցվածքը բարելավելու համար:
Ահա Pilates-ի լավագույն քայլերը ձեր միջուկն ամրապնդելու և քանդակելու համար:
Ցանկանու՞մ եք ունենալ ամուր, նիհար մարմին՝ առանց մարզասրահում վարժություններ անելու անհամար ժամեր ծախսելու: Ուժեղ, տոնավորված մարմինը միշտ չէ, որ պետք է առաջանա կշիռներ բարձրացնելուց: Դուք կարող եք նույնքան հեշտությամբ ստանալ մարմնի ուժեղացման հիանալի մարզումներ տանը՝ միայն ձեր յոգայի գորգով և Պիլատեսի ռեժիմով: Պիլատեսը ոչ միայն ձգում և տոնուսավորում է ձեր մկանները, այն նաև ամրացնում է ձեր մարմինը և մեծացնում ձեր հիմնական ճկունությունը: Այն ներառում է վարժություններ ճշգրիտ շարժումներով և հատուկ շնչառական տեխնիկայով:
Լավագույն շարժումները ընտրվել են այն պատճառով, որ շարժումները ներառում են ձեր ամբողջ մարմինը, ներգրավում են ձեր մկանները և նպաստում են լավ կեցվածքին և հավասարեցմանը:
Պիլատեսի վարժությունների այս հավաքածուն նախատեսված է ձեզ տանն առօրյա ռեժիմ տրամադրելու և օգնելու ձեզ ծանոթանալ Պիլատեսի գորգի վարժություններին՝ անկախ նրանից՝ նորեկ եք, թե փորձառու: Այս վարժությունները զարգացնում են հիմնական ուժը, կայունությունը և ճկունությունը, որով հայտնի է Պիլատեսը:
Պիլատես սկսնակների համար. շարժումներ որովայնի, տոնուսավորման և ավելին
Պիլատես կարող է անել ցանկացած մարդ՝ տղամարդ, կին, երիտասարդ թե տարեց: Անկախ ձեր տարիքից կամ ֆիզիկական կարողություններից, դուք կարող եք պիլատես անել: Կան հազարավոր հնարավոր վարժություններ և փոփոխություններ, ուստի այն կարող է հարմարեցվել անհատի կարիքներին համապատասխան՝ բացարձակ սկսնակից մինչև փորձառու մարզիկ:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Pilates-ի գրեթե բոլոր վարժությունները ներգրավում են որովայնի հիմնական մկանները:
Հարթ որովայնը Պիլատեսի մարզման ամենաթանկ արդյունքն է:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
2,2
146 կարծիք
