Pilates Exercises at Home
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,9star
128 հզր կարծիք
1 մլն+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Պիլատեսը վարժությունների մի տեսակ է, որը հիմնականում կենտրոնանում է միջուկի ամրապնդման վրա: Հիմնական ուժից բացի, մարմնի այլ մասեր, որոնք pilates- ն օգնում են ամրապնդել, ոտքերն են, վերին ազդրերն ու հետույքը: Ամբողջ մարմնով պիլատեսի վարժությունները ազդում են մկանների տարբեր խմբերի, մեջքի ցածր, որովայնի, ազդրի և կոնքի մկանների վրա:
Yիշտ ինչպես յոգան, պիլատեսը նույնպես շատ օգուտներ ունի: Pilates- ը ձեզ էներգիա է հաղորդում, բարելավում է ձեր հավասարակշռությունն ու ճկունությունը, ձգվում և ամրացնում է մկանները, օգնում է նիհարել, մարզվել, պիլատեսը նաև օգնում է հանգստանալ, նույնիսկ ավելի լավ քնել:
Վատ կեցվածքը կարող է առաջացնել մեջքի ցավ, պարանոցի ցավ և մկանների այլ խնդիրներ: Պիլատեսը կարող է օգնել ուժեղացնել այդ մկանները և ազատվել վատ կեցվածքից:
Պիլատեսը նաև օգնում է բարելավել ճկունությունը: Պիլատեսով դուք կստանաք նիհար և ճկուն: Ավելի լավ ճկունությունը կարող է կանխել վնասվածքների ցանկացած ռիսկ:
Յուրաքանչյուր ոք կարող է զբաղվել պիլատեսով: Pilates մարզման այս լավագույն հավելվածն ունի վարժություններ, որոնք հարմար են ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար: Կարող եք գտնել ձեր մակարդակի լավագույն վարժությունները: Կարող եք հարմարեցնել ձեր սեփական մարզումները և պլանավորել ձեր ամենօրյա ռեժիմը pilates- ում:
Մինչ ձգվում և ուժեղացնում եք ձեր մկանները, դուք կայրեք նաև կալորիաներ: Պիլատեսը օգնում է նիհարել: Կարող եք հետևել այրված կալորիաներին և տեսնել ձեր առաջընթացը: 30-օրյա pilates մարզման ծրագրով դուք կստանաք ավելի նուրբ և ճկուն:
Սարքավորումների կարիք չկա, դուք կարող եք անել pilates ՝ օգտագործելով ձեր մարմնի քաշը: Պետք չէ մարզասրահ հաճախել, pilates անել առցանց, կարող եք անել այս հեշտ և արդյունավետ pilates վարժությունները տանը, աշխատավայրում, ցանկացած վայրում:
Պիլատեսը ձեզ ավելի շատ էներգիա է հաղորդում ամբողջ օրվա ընթացքում: Պիլատեսը օգնում է նյութափոխանակել սթրեսի հորմոնները ՝ մկանները հանգստացնելու համար: Կենտրոնացված շնչառությունը կարող է մեծացնել շրջանառությունը մարմնի վրա և ձեզ էներգիա հաղորդել: Այս pilates մարզման հավելվածն ունի նաև շնչառական վարժություններ:
Բոլոր վարժությունները նախագծված են պրոֆեսիոնալ մարզչի կողմից: Տեսանյութի հրահանգներով մարզիչը ձեզ կառաջնորդի առանց մարզասրահ հաճախելու:
Օրական մի քանի րոպե տրամադրեք կենտրոնանալու ձեր, ձեր մարմնի, ձեր ուղեղի վրա: Կատարեք այս հեշտ, արագ և արդյունավետ pilates վարժությունները ՝ ավելի ուժեղանալու համար: ՀԻՄԱ փորձեք ԱՆՎԱՐ Nexoft Mobile- ի «Pilates վարժություններ- Pilates տանը» ծրագիրը:
Yիշտ ինչպես յոգան, պիլատեսը նույնպես շատ օգուտներ ունի: Pilates- ը ձեզ էներգիա է հաղորդում, բարելավում է ձեր հավասարակշռությունն ու ճկունությունը, ձգվում և ամրացնում է մկանները, օգնում է նիհարել, մարզվել, պիլատեսը նաև օգնում է հանգստանալ, նույնիսկ ավելի լավ քնել:
Վատ կեցվածքը կարող է առաջացնել մեջքի ցավ, պարանոցի ցավ և մկանների այլ խնդիրներ: Պիլատեսը կարող է օգնել ուժեղացնել այդ մկանները և ազատվել վատ կեցվածքից:
Պիլատեսը նաև օգնում է բարելավել ճկունությունը: Պիլատեսով դուք կստանաք նիհար և ճկուն: Ավելի լավ ճկունությունը կարող է կանխել վնասվածքների ցանկացած ռիսկ:
Յուրաքանչյուր ոք կարող է զբաղվել պիլատեսով: Pilates մարզման այս լավագույն հավելվածն ունի վարժություններ, որոնք հարմար են ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար: Կարող եք գտնել ձեր մակարդակի լավագույն վարժությունները: Կարող եք հարմարեցնել ձեր սեփական մարզումները և պլանավորել ձեր ամենօրյա ռեժիմը pilates- ում:
Մինչ ձգվում և ուժեղացնում եք ձեր մկանները, դուք կայրեք նաև կալորիաներ: Պիլատեսը օգնում է նիհարել: Կարող եք հետևել այրված կալորիաներին և տեսնել ձեր առաջընթացը: 30-օրյա pilates մարզման ծրագրով դուք կստանաք ավելի նուրբ և ճկուն:
Սարքավորումների կարիք չկա, դուք կարող եք անել pilates ՝ օգտագործելով ձեր մարմնի քաշը: Պետք չէ մարզասրահ հաճախել, pilates անել առցանց, կարող եք անել այս հեշտ և արդյունավետ pilates վարժությունները տանը, աշխատավայրում, ցանկացած վայրում:
Պիլատեսը ձեզ ավելի շատ էներգիա է հաղորդում ամբողջ օրվա ընթացքում: Պիլատեսը օգնում է նյութափոխանակել սթրեսի հորմոնները ՝ մկանները հանգստացնելու համար: Կենտրոնացված շնչառությունը կարող է մեծացնել շրջանառությունը մարմնի վրա և ձեզ էներգիա հաղորդել: Այս pilates մարզման հավելվածն ունի նաև շնչառական վարժություններ:
Բոլոր վարժությունները նախագծված են պրոֆեսիոնալ մարզչի կողմից: Տեսանյութի հրահանգներով մարզիչը ձեզ կառաջնորդի առանց մարզասրահ հաճախելու:
Օրական մի քանի րոպե տրամադրեք կենտրոնանալու ձեր, ձեր մարմնի, ձեր ուղեղի վրա: Կատարեք այս հեշտ, արագ և արդյունավետ pilates վարժությունները ՝ ավելի ուժեղանալու համար: ՀԻՄԱ փորձեք ԱՆՎԱՐ Nexoft Mobile- ի «Pilates վարժություններ- Pilates տանը» ծրագիրը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 5
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,9
126 հզր կարծիք
