IFtracker - Intermittent Fasti
Կա գովազդ
4,4star
1,42 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
IFtracker- ը շատ պարզ գործիք է, որպեսզի ավելի հեշտ դառնա արագությունը:
Հատկություններ:
- ծանուցում արագ սկիզբ / վերջում
- ժմչփ, որը ցույց է տալիս, թե որքան ժամանակ է մնացել մինչեւ արագ / ուտելու պատուհանի վերջը
Դուք կարող եք սահմանել ձեր արագությունը օրեր եւ ժամեր:
IFtracker- ը ամբողջությամբ անվճար է: Բոլոր հատկանիշները հասանելի են անմիջապես բեռնելուց հետո `լրացուցիչ վճարումներ չեն պահանջվում:
Ինչ է ընդհատված պահելը:
Ինտերվենցիալ ծոմապահությունը դիետայի օրինակ է, որի մեջ դուք սահմանափակվում եք միայն ուտելու պատուհանում:
Ձեր օրվա բաժանումը ծոմ պահելու ժամանակ եւ այն ժամանակահատվածը, երբ ուտելու թույլատրվում է, գաղափարը այն է, որ դուք բնականաբար կկորցնեք ձեր կալորիականության ընդունումը ամեն օր, քանի որ սահմանափակվում եք միայն փոքր պատուհանների ժամանակ:
Օրինակ, 16/8 ամենատարածված մեթոդի օգտագործումը կարող է նման լինել:
8pm - 12pm Արագ
12pm - 8pm Eating Window
Որոնք են օգուտները:
Ինտերակտիվ ամբարտավանությունը ապացուցված է.
- կորցրած քաշը
- բարելավել ինսուլինի դիմադրությունը եւ նվազեցնել տիպի 2 դիաբետի ռիսկը
- նվազեցնել օրգանատիվ սթրեսը եւ բորբոքումը ձեր մարմնում
- ցածր խոլեստերինը
- բարձրացնել lifespan
եւ շատ ավելին:
Հատկություններ:
- ծանուցում արագ սկիզբ / վերջում
- ժմչփ, որը ցույց է տալիս, թե որքան ժամանակ է մնացել մինչեւ արագ / ուտելու պատուհանի վերջը
Դուք կարող եք սահմանել ձեր արագությունը օրեր եւ ժամեր:
IFtracker- ը ամբողջությամբ անվճար է: Բոլոր հատկանիշները հասանելի են անմիջապես բեռնելուց հետո `լրացուցիչ վճարումներ չեն պահանջվում:
Ինչ է ընդհատված պահելը:
Ինտերվենցիալ ծոմապահությունը դիետայի օրինակ է, որի մեջ դուք սահմանափակվում եք միայն ուտելու պատուհանում:
Ձեր օրվա բաժանումը ծոմ պահելու ժամանակ եւ այն ժամանակահատվածը, երբ ուտելու թույլատրվում է, գաղափարը այն է, որ դուք բնականաբար կկորցնեք ձեր կալորիականության ընդունումը ամեն օր, քանի որ սահմանափակվում եք միայն փոքր պատուհանների ժամանակ:
Օրինակ, 16/8 ամենատարածված մեթոդի օգտագործումը կարող է նման լինել:
8pm - 12pm Արագ
12pm - 8pm Eating Window
Որոնք են օգուտները:
Ինտերակտիվ ամբարտավանությունը ապացուցված է.
- կորցրած քաշը
- բարելավել ինսուլինի դիմադրությունը եւ նվազեցնել տիպի 2 դիաբետի ռիսկը
- նվազեցնել օրգանատիվ սթրեսը եւ բորբոքումը ձեր մարմնում
- ցածր խոլեստերինը
- բարձրացնել lifespan
եւ շատ ավելին:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
1,41 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
- small changes and bug fixes
