MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Berisi iklanPembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

FITUR-FITURNYA

- Kisi emosi valensi dan gairah 5x5 yang menyebutkan perasaan, bukan hanya penggeser 1-5.
- Catatan pikiran CBT 5 langkah terpandu: situasi, pikiran otomatis, bukti yang mendukung, bukti yang menentang, pikiran seimbang.
- Pelacak hasil yang ditakutkan: catat kekhawatiran, pilih tanggal pengecekan kembali, tandai apakah itu benar-benar terjadi.
- Peta panas kalender 30 hari terakhir (garis waktu lengkap dengan Pro), setiap hari diwarnai berdasarkan perasaan dominan hari itu.
- Grafik tren untuk korelasi valensi, gairah, dan pemicu.

- Perangkat latihan pernapasan dan pembumian: pernapasan 4-7-8, pernapasan kotak, pembumian 5-4-3-2-1, teknik STOPP.

- Prompt refleksi HALT opsional - lapar, marah, kesepian, lelah.

- Tag pemicu untuk pekerjaan, keluarga, tidur, kesehatan, uang, sosial, konflik, berita, kelebihan rangsangan sensorik, perubahan pengobatan, siklus hormonal, alkohol, kafein, antisipasi, cuaca, dan pemicu khusus Anda sendiri.

- Tag jenis kecemasan - umum, panik, sosial, kesehatan, aktivasi CPTSD, umum.

- Pengingat opsional dengan frekuensi harian, selang sehari, atau mingguan. Nonaktif secara default.

- Ekspor PDF 30 hari terakhir.

- Tombol Mode Privasi yang menonaktifkan SDK crash dan analitik sepenuhnya.

UNTUK SIAPA

- Orang yang menginginkan jurnal pribadi untuk kecemasan dan suasana hati tanpa akun.

- Orang yang menjalani CBT atau mengatasi kecemasan sendiri.

- Orang yang menyadari kekhawatiran mereka jarang menjadi kenyataan dan ingin membuat catatan tentang hal itu.

- Orang yang menginginkan alat penenang dan latihan pernapasan tanpa aplikasi terpisah.

TENTANG DATA ANDA

Catatan suasana hati, catatan pikiran, foto, dan kekhawatiran Anda tetap berada di perangkat Anda. Data tersebut tidak pernah diunggah ke server kami. Laporan kerusakan anonim dan data iklan dikirim ke Google agar kami dapat memperbaiki bug dan menjalankan iklan di tingkatan gratis. Anda dapat menonaktifkannya di Pengaturan di bawah Mode Privasi.

BUKAN ALAT MEDIS

MoodPulse adalah jurnal pelacakan mandiri. Aplikasi ini tidak mendiagnosis, mengobati, atau menggantikan perawatan kesehatan mental profesional. Jika Anda mengalami krisis, silakan hubungi layanan bantuan setempat. Terdapat tautan cepat ke sumber daya krisis di setiap layar dan dalam proses pendaftaran.

Kontak: [e-mail]