Gym Exercises & Workouts
Inniheldur auglýsingar
4,8star
20,7 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Gakktu til liðs við yfir 2.000.000 notendur og vertu hress og sterkur! Líkamsræktaræfingar og æfingar appið er 100% ókeypis og hægt að laga að öllum líkamsræktarstigum heima og líkamsræktaræfingum!
Líkamsræktaráætlun okkar og rekja spor einhvers er hannaður til að bæta æfingarútgáfuna þína með því að bjóða upp á mikið úrval af eiginleikum (æfingaáætlun, línurit, tölfræði, BMI reiknivél). Komdu í form, bættu við vöðvum og aukðu styrk þinn - styrktu vöðvana daglega, í ræktinni eða heima, eina æfingu í einu. Skráðu æfingar þínar daglega - fylgdu framförum þínum í gegnum tölfræði og línurit!
Búðu til og sérsníddu þínar eigin æfingar, bættu við ofursettum eða leitaðu í yfir 130 fyrirfram skilgreindum æfingum til að hjálpa til við að bæta hæfni, auka vöðva og styrk, rífa þig eða styrkja þig!
Fáðu aðgang að miklu bókasafni af líkamsræktaræfingum og heimaæfingum. Fáðu skref-fyrir-skref leiðbeiningar um hvernig á að framkvæma þær rétt. Vertu áhugasamur og einbeittu þér að líkamsræktarferð þinni!
Fylgstu með þjálfunarsögunni þinni með innbyggðu æfingadagatalinu á meðan línuritin hjálpa þér að bera kennsl á þróun og sýna hversu mikla þyngd þú hefur lyft í þessari viku, mánuði, 6 mánuði eða jafnvel árið.
Skoðaðu, bættu við og breyttu æfingaskránum þínum og berðu saman tölfræði þína, æfingamagn og feril. Búðu til þína þyngdarlyftingaáætlun og komdu þér í form - Búðu til sterkari og öruggari útgáfu af sjálfum þér!
Skoðaðu eða leitaðu í yfir 300 æfingum án nettengingar fyrir heimilið eða líkamsræktarstöðina, skipt í markvissa vöðvahópa sem undirstrika virkjaða vöðva á hreyfimyndum án þess að þurfa að bíða eftir hægum myndböndum til að hlaðast inn.
Búðu til þínar eigin sérsniðnu æfingar til að nota í líkamsræktaræfingum þínum! Ef þú ert með einstaka æfingu sem er ekki í öðrum forritum geturðu bætt henni við!
Meðan á þjálfun stendur geturðu skipt um, bætt við, breytt og sleppt æfingum eða stillt innbyggða hvíldartímamæli með Android tilkynningavirkni.
Tonn af öðrum eiginleikum til að hjálpa þér í ræktinni - One Rep Max, BMI reiknivél, WILKS, Dark mode, Favorites...
Líkamsræktaræfingar og líkamsþjálfun Tracker er hannaður til að hjálpa byrjendum að skilja aflfræði hverrar æfingar svo að ganga inn í líkamsræktarstöð virðist ekki svo ógnvekjandi, eða hressa upp á minningu öldunga um æfingar sem þeir gætu hafa gleymt. Hreyfingarnar hafa verið skrifaðar af reyndum líkamsræktarfíklum og kraftlyftingamanni með yfir 20 ára reynslu.
Slepptu pennanum og pappírnum, skráðu æfingarnar þínar, bættu við ofursettunum þínum, búðu til sérsniðnar æfingar og fylgdu framförum þínum, allt með auðveldu viðmóti.
⭐Helstu eiginleikar líkamsræktaræfinga og æfingar rekja og skipuleggjanda:⭐
🏋️ Yfir 130 ókeypis fyrirfram skilgreindar æfingar til að gera heima eða í ræktinni
💪 300+ æfingar án nettengingar með hreyfimyndum sem undirstrika virkjaða vöðva meðan á æfingu stendur
📓 Búðu til og sérsníddu þínar eigin æfingar
🔄 Skiptu um, bættu við, breyttu og slepptu æfingum meðan á æfingu stendur
📊 Líkamsþjálfunargraff - athugaðu heildarþyngd lyfta eða unnu vöðvahópa
🔢 Berðu saman æfingar og æfingatölfræði
🏃♂️ Búðu til og notaðu þínar eigin sérsniðnu æfingar á æfingum
📆 Fylgstu með æfingasögu þinni með innbyggðu dagatali
⏲️ Stillanlegur hvíldartímamælir á milli setta á æfingu
🔍 Leitaðu að æfingum
🔥 BMI reiknivél - Reiknaðu líkamsþyngdarstuðulinn þinn auðveldlega
💜 Búðu til uppáhalds líkamsþjálfun eða æfingalista til að fá skjót viðmið
👍 Facebook samþætting fyrir skjóta innskráningu
🗳️ Kjósa um uppáhalds æfingarnar þínar með öðrum meðlimum
⚖️ Svæðisbundið þyngdarval – kg eða lb
📚 Skýrar leiðbeiningar um hvernig eigi að framkvæma hverja æfingu
Allar upplýsingar eru geymdar á öruggu einkaskýi svo þú getur nálgast gögnin þín á hvaða Android tæki sem er!
Appið okkar treystir á nettengingu til að geta sótt upplýsingarnar og myndir í appinu gætu breyst.
Frá daglegum æfingum til alhliða líkamsræktaráætlana, við munum leiðbeina þér skref fyrir skref á leiðinni til að verða sterkari með hverjum deginum!
➡️➡️➡️ Sæktu alhliða líkamsræktarstöðina okkar fyrir heimili og líkamsræktarstöð og byrjaðu líkamsræktarferðina þína! Skráðu æfingar, fylgdu tölfræði og framförum - Bættu daglega líkamsþjálfun þína! Búðu til þína þyngdarlyftingaáætlun - Fáðu vöðva og styrk! Komdu þér í form - Vertu í formi!
Líkamsræktaráætlun okkar og rekja spor einhvers er hannaður til að bæta æfingarútgáfuna þína með því að bjóða upp á mikið úrval af eiginleikum (æfingaáætlun, línurit, tölfræði, BMI reiknivél). Komdu í form, bættu við vöðvum og aukðu styrk þinn - styrktu vöðvana daglega, í ræktinni eða heima, eina æfingu í einu. Skráðu æfingar þínar daglega - fylgdu framförum þínum í gegnum tölfræði og línurit!
Búðu til og sérsníddu þínar eigin æfingar, bættu við ofursettum eða leitaðu í yfir 130 fyrirfram skilgreindum æfingum til að hjálpa til við að bæta hæfni, auka vöðva og styrk, rífa þig eða styrkja þig!
Fáðu aðgang að miklu bókasafni af líkamsræktaræfingum og heimaæfingum. Fáðu skref-fyrir-skref leiðbeiningar um hvernig á að framkvæma þær rétt. Vertu áhugasamur og einbeittu þér að líkamsræktarferð þinni!
Fylgstu með þjálfunarsögunni þinni með innbyggðu æfingadagatalinu á meðan línuritin hjálpa þér að bera kennsl á þróun og sýna hversu mikla þyngd þú hefur lyft í þessari viku, mánuði, 6 mánuði eða jafnvel árið.
Skoðaðu, bættu við og breyttu æfingaskránum þínum og berðu saman tölfræði þína, æfingamagn og feril. Búðu til þína þyngdarlyftingaáætlun og komdu þér í form - Búðu til sterkari og öruggari útgáfu af sjálfum þér!
Skoðaðu eða leitaðu í yfir 300 æfingum án nettengingar fyrir heimilið eða líkamsræktarstöðina, skipt í markvissa vöðvahópa sem undirstrika virkjaða vöðva á hreyfimyndum án þess að þurfa að bíða eftir hægum myndböndum til að hlaðast inn.
Búðu til þínar eigin sérsniðnu æfingar til að nota í líkamsræktaræfingum þínum! Ef þú ert með einstaka æfingu sem er ekki í öðrum forritum geturðu bætt henni við!
Meðan á þjálfun stendur geturðu skipt um, bætt við, breytt og sleppt æfingum eða stillt innbyggða hvíldartímamæli með Android tilkynningavirkni.
Tonn af öðrum eiginleikum til að hjálpa þér í ræktinni - One Rep Max, BMI reiknivél, WILKS, Dark mode, Favorites...
Líkamsræktaræfingar og líkamsþjálfun Tracker er hannaður til að hjálpa byrjendum að skilja aflfræði hverrar æfingar svo að ganga inn í líkamsræktarstöð virðist ekki svo ógnvekjandi, eða hressa upp á minningu öldunga um æfingar sem þeir gætu hafa gleymt. Hreyfingarnar hafa verið skrifaðar af reyndum líkamsræktarfíklum og kraftlyftingamanni með yfir 20 ára reynslu.
Slepptu pennanum og pappírnum, skráðu æfingarnar þínar, bættu við ofursettunum þínum, búðu til sérsniðnar æfingar og fylgdu framförum þínum, allt með auðveldu viðmóti.
⭐Helstu eiginleikar líkamsræktaræfinga og æfingar rekja og skipuleggjanda:⭐
🏋️ Yfir 130 ókeypis fyrirfram skilgreindar æfingar til að gera heima eða í ræktinni
💪 300+ æfingar án nettengingar með hreyfimyndum sem undirstrika virkjaða vöðva meðan á æfingu stendur
📓 Búðu til og sérsníddu þínar eigin æfingar
🔄 Skiptu um, bættu við, breyttu og slepptu æfingum meðan á æfingu stendur
📊 Líkamsþjálfunargraff - athugaðu heildarþyngd lyfta eða unnu vöðvahópa
🔢 Berðu saman æfingar og æfingatölfræði
🏃♂️ Búðu til og notaðu þínar eigin sérsniðnu æfingar á æfingum
📆 Fylgstu með æfingasögu þinni með innbyggðu dagatali
⏲️ Stillanlegur hvíldartímamælir á milli setta á æfingu
🔍 Leitaðu að æfingum
🔥 BMI reiknivél - Reiknaðu líkamsþyngdarstuðulinn þinn auðveldlega
💜 Búðu til uppáhalds líkamsþjálfun eða æfingalista til að fá skjót viðmið
👍 Facebook samþætting fyrir skjóta innskráningu
🗳️ Kjósa um uppáhalds æfingarnar þínar með öðrum meðlimum
⚖️ Svæðisbundið þyngdarval – kg eða lb
📚 Skýrar leiðbeiningar um hvernig eigi að framkvæma hverja æfingu
Allar upplýsingar eru geymdar á öruggu einkaskýi svo þú getur nálgast gögnin þín á hvaða Android tæki sem er!
Appið okkar treystir á nettengingu til að geta sótt upplýsingarnar og myndir í appinu gætu breyst.
Frá daglegum æfingum til alhliða líkamsræktaráætlana, við munum leiðbeina þér skref fyrir skref á leiðinni til að verða sterkari með hverjum deginum!
➡️➡️➡️ Sæktu alhliða líkamsræktarstöðina okkar fyrir heimili og líkamsræktarstöð og byrjaðu líkamsræktarferðina þína! Skráðu æfingar, fylgdu tölfræði og framförum - Bættu daglega líkamsþjálfun þína! Búðu til þína þyngdarlyftingaáætlun - Fáðu vöðva og styrk! Komdu þér í form - Vertu í formi!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Myndir og myndskeið og Tæki eða önnur auðkenni
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,8
20,4 þ. umsagnir
Nýjungar
🔍 *NEW* Filter by equipment
🏋️♂️ *NEW* Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & required equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown!
🔑 Integration with Google Sign In for quick login
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
🏋️♂️ *NEW* Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & required equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown!
🔑 Integration with Google Sign In for quick login
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Adam First
adamis1st@hotmail.com
Australia
undefined
