Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Þetta er ekki bara hugleiðsluapp — þetta er sannkallaður öndunarþjálfari byggður á grunni hefðbundins jóga pranayama.

Appið býður upp á 20 einstakar öndunaræfingar, allt frá einföldum til flóknari. Hver æfing inniheldur 4 erfiðleikastig, svo þú getur smám saman byggt upp stjórn á öndun þinni og haldið áfram að vera áskoraður eftir því sem þú vex.

Veldu æfingatíma frá 1 til 10 mínútur. Fylgdu skýrum raddleiðbeiningum fyrir hverja innöndun, hald og útöndun — engar ágiskanir, bara einbeitt, skipulögð öndun.

Á hverjum degi sem þú lýkur lotu opnast ný æfing — allt að æfingu 16. Slepptu degi og ein læsist aftur. Æfingar 17–20 eru aðeins í boði fyrir áskrifendur. Eða opnaðu allt í einu með áskrift og æfðu í þínum eigin takti.