Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Um þetta forrit

Actify er þinn persónulegi lífsstílsþjálfari sem hjálpar þér að lifa heilbrigðara lífi í litlum skrefum. Með því að taka lítil skref er miklu auðveldara að lifa heilbrigðara lífi. Það hefur verið vísindalega sannað! Actify hjálpar þér með smáæfingum í formi minis, skref fyrir skref, í átt að heilbrigðum lífsstíl. Þú þróar heilsusamlegar venjur sem passa við daglega rútínu þína. Actify appið er fullt af uppskriftum, æfingum og hugleiðslu sem hjálpa þér að vinna að heilsu þinni og orku. Þér líður heilbrigðari og orkumeiri með því að slaka betur á og sofa betur, borða hollara eða hreyfa þig meira. Án þess að þurfa að fara í megrun eða fara í ræktina!

Með því að endurtaka lítil skref reglulega kennir Actify þér að venjast nýjum venjum, þannig að þær verða sjálfkrafa hluti af daglegri rútínu, rétt eins og að bursta tennurnar. Og með Actify sem þjálfara hefurðu allt sem þú þarft innan seilingar. Þökk sé hagnýtum ráðum, æfingum, uppskriftum, þjálfunartímum og núvitundarhugleiðingum muntu þróa heilbrigðan lífsstíl sem hentar þér.

Vinndu að markmiði þínu á þínum eigin hraða með Actify. Viltu slaka á og sofa betur, hreyfa þig meira eða borða hollara? Eftir að hafa valið markmið mun þjálfarinn þinn gefa þér tillögur um nýjar venjur. Allar venjur í Actify appinu hafa verið þróaðar út frá vísindalegri innsýn. Vissir þú að rannsóknir sýna að heilbrigðara líf verður auðveldara og skemmtilegra ef þú tekur lítil skref? Krafturinn felst líka í endurtekningum. Því oftar sem þú gerir eitthvað, því meira kemur það af sjálfu sér. Og heilbrigður lífsstíll sem passar inn í daglegt líf þitt virkar betur en að fylgja mataræði eða fara í ræktina annað slagið. Lítil skref í átt að heilbrigðum venjum þínum skila einnig sjálfbærum árangri!