Gym Workout Planner & Tracker

Daily Strength

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Dagleg styrkur er líkamsræktarþjálfun skipuleggjandi og líkamsþjálfun sem auðveldar þér að skrá þig á þyngdarlífi. Búðu til eigin líkamsþjálfun áætlanir og venjur með því að velja úr lista yfir æfingar eins og bekkur stutt, Útigrill Squat, Deadlift og ýmsum dumbbell, Útigrill og Olympic æfingar. The líkamsþjálfun rekja spor einhvers inniheldur einnig innbyggður í líkamsþjálfun áætlanir sem þú getur auðveldlega byrjað á. Sumir líkamsþjálfunaráætlanir innifalinn eru Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Byrjunarstyrk og margt fleira. Þjálfun með lóðum hefur aldrei verið auðveldara með þessari líkamsþjálfunartíma og líkamsþjálfunarskrá.

Þegar þú býrð til líkamsþjálfunaráætlanir þínar og skráir þig á þyngdarlífi, mun líkamsþjálfunin hjálpa þér að sjá framfarir þínar. Þú getur skoðað eina lista yfir hámarksmyndir af helstu efnasamböndum eins og bekkurþrýstingi, úlnliðshlaupi og dauðhæð.

Það hefur verið sannað að með því að fylgjast með þyngdarhæfingarþjálfunum þínum verður þú að vera fær um að auka bekkurþrýstinginn þinn, úlnliðshæðina og dauðhæðin verulega.

Hérna er ástæðan fyrir því að fólk þyngist að lyfta og aflgjafar nota daglega styrk sem þjálfunarspor þeirra:

Auðvelt að nota líkamsþjálfun og líkamsþjálfun þig inn
💪 Bættu við æfingum eins og þú ferð og skráðu þig í reps og lóðir
💪 Bættu við hádegi, trisets og risastórum setum í líkamsþjálfun þína
💪 Notaðu það sem líkamsþjálfunartímarit til að bæta við athugasemdum við setur og líkamsþjálfun

Byggð á vinnutímaáætlun
💪 Byrjandi æfingaráætlanir eins og StrongLifts 5x5 og Ice Cream Fitness
💪 Ítarlegri æfingaráætlanir eins og Madcow 5x5, PHUL og PHAT
💪 Líkamsþjálfunartíma sem leyfir þér að byggja upp vöðva, brenna fitu og byggja upp styrk
💪 Allt frá powerlifting, bodybuilding, þyngd þjálfun og styrkþjálfun líkamsþjálfun báta

Búðu til eigin líkamsþjálfunartíma
💪 Bókasafn 300+ æfingakennsla með myndum og leiðbeiningum meðfylgjandi
💪 Líkamsþjálfun í líkamsrækt, svo sem úlnliðshlaup, bekkurþrýstingur, Útigrill raðir og deadlifts
💪 Hópur æfingar í supersets, trisets og risastór setur
💪 Gerir þér kleift að búa til æfingaráætlanir eins og 5x5, 3x5, 1x3, byrjunarstyrk og þýska hljóðstyrkþjálfun
💪 Fullkomið fyrir fólk sem gerir kraftbíla og líkamsbyggingu sem vilja taka styrkþjálfun sína og þyngdarþjálfun á næsta stig

Í líkamsþjálfun
💪 The líkamsþjálfun app gerir þér kleift að skrá þig auðveldlega á reps og þyngd af hverju setti
💪 Einbeittu að því að berja persónuupplýsingar þínar og gera þær líkamsbyggingar, styrkþjálfun og þyngdarþjálfun
💪 Persónulegur líkamsræktaraðili og persónulegur þjálfari gefur þér leiðbeiningar um hvernig á að framkvæma æfingarnar

Líkamsþjálfunarsaga
💪 Listi yfir alla líkamsræktarskrárnar þínar á einni skipulögðu stað
💪 Fylgjast með einum hámarksstyrkum þínum fyrir kraftbíla, styrkþjálfun og þyngdarþjálfun
💪 Leyfir þér að framkvæma líkamsþjálfun aftur og fyllir út líkamsþjálfunarlistann sjálfkrafa

Einkunnir og umsagnir

Snild

Nýjungar

- Filter exercises by equipment
- Save changes you have made during your workout
- Add new exercises