Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Einfalt en sérhannaðar app fyrir öndunaræfingar og tímamæla með naumhyggjulegri hönnun. Nauðsynlegt tæki til að æfa öndunaræfingar, öndun með leiðsögn, djúp öndun eða Pranayama.

Hvernig við öndum hefur áhrif á hvernig okkur líður og hugsum. Að æfa öndunaræfingar eða öndunaræfingar er þekkt fyrir marga kosti, þar á meðal draga úr streitu, kvíða og bæta svefn, orku og skap.

Veldu úr stóru öndunarsafni með 30+ öndunaræfingum, eða búðu til þínar eigin sérsniðnar æfingar, sem auðvelt er að hlaða upp og hlaða niður.

Eða notaðu nýja gagnvirka stillinguna þar sem þú stjórnar öndunartímanum með bendingum (Haltu eða strjúktu). Þetta hjálpar til við að auka öndunarvitund og draga úr þrýstingi til að fylgja öndunarleiðbeiningum.

Hver æfing er tímamælir sem inniheldur fjögur skref: anda inn (anda inn), halda, anda út (anda út) og bíða eftir næstu lotu. Eftirfarandi æfingar eru innifaldar:
- Jöfn öndun
- Boxöndun
- 478 Öndun
- 7/11 Öndun
- Slakaðu á
- Rólegur
- Hvíldu þig
- Hreinsa hugann
- Beat Fíkn
- Einbeittu þér
- Létta á kvíða
- Létta sársauka
- Létta streitu
- Sofðu
- Djúpslökun
- Djúp ró
- Djúp hvíld
- Djúpur svefn
- Vaknaðu
- Jafnvægi
- Virkjaðu
- Endurnýja
- Orka
- Einbeittu þér
- Fljótvirkja
- Fljótleg endurnýjun
- Fljótleg orkugjafi
- Þjálfa lungun (auðvelt, miðlungs, erfitt)
- Þol þjálfa (auðvelt, miðlungs, erfitt)
- Fyrir söngvara (stór, fljótur)
Og fleiri æfingar á netinu til að hlaða niður.

Hægt er að aðlaga hverja æfingu að fullu með tilliti til lengdar hvers skrefs (andaðu inn, haltu, andaðu frá, bíddu). Einnig er hægt að stilla hraðann til að passa við öndunarstíl þinn og lungnagetu.

Þetta app virkar án nettengingar, nettenging er ekki nauðsynleg. Forritið styður ljós og dökk þemu.

Nýjungar

Bug fixes and performance improvements.