BLOCK Training
Innkaup í forriti
4,6star
8 umsagnir
1 þ.+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
Taktu stjórn á heilsufari þínu með gagnreyndum hreyfingum, geðheilsu og svefnvenjum. Bættu lífsgæði þín með því að fjárfesta litlum tíma á hverjum degi, vinna snjallari ekki erfiðara.
BLOCK er búið til af NBA Hall-of-Famer Steve Nash og heimsklassa teymi hans heilsuspan sérfræðinga, BLOCK er hér til að sýna þér bestu leiðina til að bæta daglega vellíðan þína og að lokum lengja heilsu þína (árin sem þú ert við góða heilsu og laus við langvinnan sjúkdóm).
——
Þjálfarar okkar leiðbeina þér í gegnum venjur sem þú getur gert hvar sem er, með mismunandi stigum til að tryggja að allir hafi stað til að byrja. Tilboðið okkar inniheldur:
Daglega 8 - Lítið magn af gæðahreyfingu gerir kraftaverk fyrir heilsu þína. Þessar 8 mínútna lágstyrktarrútínur leiða þig í gegnum hagnýt hreyfimynstur til að bæta og viðhalda hreyfanleika og stöðugleika liðanna, jafnvægi og heildarsamhæfingu.
Endurhleðslur í huga - Stjórnaðu taugakerfinu þínu með einföldum öndunaræfingum til að stjórna andlegri heilsu þinni. Fylgstu með og lærðu hvernig þú getur stillt upp eða lækkað sjálfan þig bara með því að anda. Notaðu fyrir fjölmarga kosti, þar á meðal undirbúning, orkuaukningu, streitustjórnun og fleira!
Svefnundirbúningur - Góður svefn hefur bein áhrif á lífsgæði þín. Þessar 5 og 8 mínútna næturrútínur fínstilla huga þinn og líkama fyrir rólegan svefn. Leiðbeinandi teygjur og öndunaræfingar koma þér í parasympatískt ástand og hjálpa þér að vakna úthvíldur og endurnærður.
Hreyfisnarl — Líkaminn okkar verður þéttur og aumur vegna langvarandi setu. Þessar tveggja mínútna lotur er hægt að gera yfir daginn til að losa um líkamann og gefa þér orku.
Styrkur - Allir þurfa starfhæfan styrk til að fá sem mest út úr lífinu. Þessar 20 mínútna lotur hafa EKKERT með „líkamsuppbyggingu“ að gera og hafa allt að gera með að byggja upp og viðhalda líkamlegri getu þinni til að draga úr öldrun.
Æfingar — Líkaminn þinn er hannaður til að hreyfa sig og æfingarnar okkar hjálpa þér að virka eins og þú getur. Þessar yfirgripsmiklu líkamslotur miða að því að koma á fót grunni líkamlegrar getu, bægja náttúrulega líkamlegri hnignun sem allir verða fyrir og að lokum styðja við heilbrigðan og virkan lífsstíl.
Upphitun og bati í íþróttum — Spilaðu lengur, betur og lágmarkaðu hættuna á meiðslum með þessum 5 mínútna íþróttasértæku upphitunar- og batalotum. Taktu þennan litla tíma fyrir og eftir íþróttina þína á sama hátt og atvinnumennirnir gera, og tryggðu að þú hættir aldrei að spila.
——
Byrjaðu núna:
Sæktu appið og byrjaðu 7 daga ókeypis prufuáskriftina þína
Veldu úr hundruðum lota á bókasafninu og njóttu nýrra námskeiða á hverjum degi
Eins og það sem þú sérð? Gerast meðlimur fyrir $19.99/mánuði eða $191.90/ári
——
Lærðu meira á https://blocktraining.com
Hafðu samband við okkur á contact@blocktraining.com
BLOCK er búið til af NBA Hall-of-Famer Steve Nash og heimsklassa teymi hans heilsuspan sérfræðinga, BLOCK er hér til að sýna þér bestu leiðina til að bæta daglega vellíðan þína og að lokum lengja heilsu þína (árin sem þú ert við góða heilsu og laus við langvinnan sjúkdóm).
——
Þjálfarar okkar leiðbeina þér í gegnum venjur sem þú getur gert hvar sem er, með mismunandi stigum til að tryggja að allir hafi stað til að byrja. Tilboðið okkar inniheldur:
Daglega 8 - Lítið magn af gæðahreyfingu gerir kraftaverk fyrir heilsu þína. Þessar 8 mínútna lágstyrktarrútínur leiða þig í gegnum hagnýt hreyfimynstur til að bæta og viðhalda hreyfanleika og stöðugleika liðanna, jafnvægi og heildarsamhæfingu.
Endurhleðslur í huga - Stjórnaðu taugakerfinu þínu með einföldum öndunaræfingum til að stjórna andlegri heilsu þinni. Fylgstu með og lærðu hvernig þú getur stillt upp eða lækkað sjálfan þig bara með því að anda. Notaðu fyrir fjölmarga kosti, þar á meðal undirbúning, orkuaukningu, streitustjórnun og fleira!
Svefnundirbúningur - Góður svefn hefur bein áhrif á lífsgæði þín. Þessar 5 og 8 mínútna næturrútínur fínstilla huga þinn og líkama fyrir rólegan svefn. Leiðbeinandi teygjur og öndunaræfingar koma þér í parasympatískt ástand og hjálpa þér að vakna úthvíldur og endurnærður.
Hreyfisnarl — Líkaminn okkar verður þéttur og aumur vegna langvarandi setu. Þessar tveggja mínútna lotur er hægt að gera yfir daginn til að losa um líkamann og gefa þér orku.
Styrkur - Allir þurfa starfhæfan styrk til að fá sem mest út úr lífinu. Þessar 20 mínútna lotur hafa EKKERT með „líkamsuppbyggingu“ að gera og hafa allt að gera með að byggja upp og viðhalda líkamlegri getu þinni til að draga úr öldrun.
Æfingar — Líkaminn þinn er hannaður til að hreyfa sig og æfingarnar okkar hjálpa þér að virka eins og þú getur. Þessar yfirgripsmiklu líkamslotur miða að því að koma á fót grunni líkamlegrar getu, bægja náttúrulega líkamlegri hnignun sem allir verða fyrir og að lokum styðja við heilbrigðan og virkan lífsstíl.
Upphitun og bati í íþróttum — Spilaðu lengur, betur og lágmarkaðu hættuna á meiðslum með þessum 5 mínútna íþróttasértæku upphitunar- og batalotum. Taktu þennan litla tíma fyrir og eftir íþróttina þína á sama hátt og atvinnumennirnir gera, og tryggðu að þú hættir aldrei að spila.
——
Byrjaðu núna:
Sæktu appið og byrjaðu 7 daga ókeypis prufuáskriftina þína
Veldu úr hundruðum lota á bókasafninu og njóttu nýrra námskeiða á hverjum degi
Eins og það sem þú sérð? Gerast meðlimur fyrir $19.99/mánuði eða $191.90/ári
——
Lærðu meira á https://blocktraining.com
Hafðu samband við okkur á contact@blocktraining.com
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,6
8 umsagnir
Nýjungar
Google Play Billing Library 7 migration
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
