MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Um þetta forrit

Taktu stjórn á kvíða, streitu og ótta með MindShift hugrænni atferlismeðferð. Fáðu ókeypis, vísindalega studd verkfæri byggð á hugrænni atferlismeðferð (CBT) til að hjálpa þér að endurskoða hugsanir þínar, slaka á hugann og horfast í augu við ótta þinn.

Áttu í erfiðleikum með kvíða? Þú ert ekki einn. MindShift CBT er ókeypis geðheilbrigðisforrit þróað af sérfræðingum til að veita þér sannað verkfæri til að lina kvíða.

Með því að nota vísindalegar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar (CBT) hjálpar MindShift CBT þér að læra að slaka á og vera meðvitaður, þróa áhrifaríkari hugsunarhætti og taka virk skref til að takast á við kvíða þinn.

ÞAÐ SEM ÞÚ FÆRÐ:

• Öflug verkfærakista: Frá hugsunardagbók og óttastiga til leiðsagnar hugleiðslu og stuðningsvettvangs samfélagsins.

• Vísindalega studd aðferðir: Öll verkfæri eru byggð á sannaðri aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (CBT).

• Framfaramælingar: Sjáðu fyrir þér geðheilsuferðalag þitt með daglegum innsendum athugunum og innsýn.

• Alltaf ókeypis: Engar áskriftir, enginn falinn kostnaður. Bara áhrifaríkur og aðgengilegur stuðningur.

Hvort sem þú ert að glíma við almennar áhyggjur, félagsfælni, kvíðaköst eða fælni, þá er MindShift hugræn atferlismeðferð þín persónulega leiðarvísir að betri geðheilsu.

Sæktu hana í dag og byrjaðu ferðalag þitt að rólegri huga.

Nýjungar

• Fixed several crashes to improve overall stability.
• Improved UI layouts for a smoother and more consistent experience.
• Resolved login and registration issues reported by users.
• Community pages now load faster and feel smoother.
• General performance improvements and bug fixes.