dubbii: the body doubling app

ADHD Love

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Heimilisstörf sjúga þegar þú ert með ADHD. Gerum það saman.

Við spurðum 30.000 manns hvað þeir glímdu mest við. Yfirgnæfandi svarið: heimilisstörf. Þess vegna bjuggum við til dubbii - til að takast á við þessi hræðilegu heimilisstörf.

Að láta einhvern líkama tvöfalda þig samhliða erfiðum eða hversdagslegum verkefnum getur virkilega hjálpað, sérstaklega ef þú ert með ADHD. Þannig að við höfum tekið algengustu heimilisstörfin og búið til myndbönd til að hjálpa þér að byrja og klára að vinna við hlið okkar þegar líkaminn þinn tvöfaldast.

SVEFNHERBERGI
• Búa um rúmið
• Skipt um blöð

ÞVOTTUR
• Að setja álag á
• Hengja föt til þerris
• Brjóta saman og leggja í burtu

ÞRIF
• Þrif á eldhúsi
• Þrif á baðherbergi
• Þrif á svefnherbergi
• Þrif á setustofu

ELDHÚS
• Að taka úr uppþvottavélinni
• Vaska upp
• Að taka ruslafötin út

HUGSA UM SJÁLFAN SIG
• Að byrja daginn
• Rútína fyrir háttatíma
• Að þrífa tennurnar
• Að fara í sturtu
• Öndunaræfingar

ÚTTAKA
• Að hreinsa út „dómsherbergið“
• Að hreinsa doom hrúgur
• Að raða upp fataskápnum þínum

ADMIN (NÝTT!)
• Að greiða reikninga
• Að svara textaskilaboðum
• Að hringja
• Póst og pappírsvinna
• Úthreinsun tölvupósts / hreinsun pósthólfs

ÓKEYPIS FORSÝNING

• Veldu eitt af verkefnalistanum hér að ofan til að prófa líkamstvöföldun með Rich & Rox þér að kostnaðarlausu

HVAÐ ER innifalið

Sem dubbii áskrifandi, fáðu fullan aðgang að fjölmörgum verkefnum til að:

• Horfðu á myndskeið um tvöföldun líkamans til að halda þér við verkefnið
• Fylgstu með myndböndum af Rox & Rich frá ADHD Love
• Skiptu niður hversdagslegum verkefnum í örþrep til að draga úr ofgnótt
• Fylgstu með framförum þínum og vinndu í venjum án þess að skammast þín
• Bókamerktu uppáhaldsverkefnin þín

UPPLÝSINGAR um Áskrift

Þú getur fengið aðgang að heildarlistanum yfir verkefni, líkamstvöföldunarlotur og fylgst með framförum þínum til að opna merki með því að kaupa dubbii áskrift. Við trúum því að forðast ADHD skattinn sem fylgir því að setja upp greiðslur og muna þær aðeins þegar tími er kominn til að endurnýja. Árlegir áskrifendur verða minntir á sjálfvirka endurnýjun þeirra og ef þú hefur ekki notað appið í nokkurn tíma munum við hvetja þig til að sjá hvort þú viljir halda því áfram.

Einkunnir og umsagnir

It actually helped me with my breathing

Nýjungar

What's up, #dubclub?!

The latest version brings you new features and content to help you with studying!

We've added two body double tasks to help you smash revision for those looming exams:
• Preparing your workspace
• 20 minute study session

Your feedback is helping to shape the future of dubbii, so keep your reviews and suggestions coming!

Happy doubling,
Team dubbii